❤️現代化追逐經濟成長，犧牲自然生態，春夏秋冬四季不再是我們過往熟知的模樣。氣溫上升、全球各類環境氣候怪象頻傳。

今天的節目中邀請臺灣慈濟的環保達人陳哲霖師兄。他是資深環境教育講師、國家環境教育獎得獎人，也是零剩食、零浪費、零廢棄、零污染、淨零排放的五零高手。

他為我們帶來現今各國政府、國際組織、知名企業品牌，常常提到的環保淨零，分享如何將環保落實於日常的生活中，為我們的世世代代留下一個美好的地球。

主持人：吳淑惠

採訪嘉賓：陳哲霖

環保PaGamO https://www.pagamo.org/course/TZUCHIEP

靜思小語『路，必須去走方能到達；苦，必須去受才可消除』

【師道 醫道 覺道】

生老病死苦，人們無法逃脫的自然法則，人們一旦生病了，必須得趕緊看醫生，不要讓病情惡化下去，想想自己出現病痛時，是不是都會找某些固定的醫院或診所，給特定的醫師看診呢？他可能是有權威的名醫、或者是看病很親切等等理由，而在慈濟醫療志業裡，當今有8家醫院了，不管哪個科別都有專業醫師駐足、守護繼康守護愛，寫下無數的醫療奇蹟！靜思精舍德澡法師，主持志工早會中提到，例如花蓮慈濟醫院的泌尿科權威郭漢崇醫師，是早年第一位自願到花蓮慈濟醫院報到的醫師、還有台中慈濟醫院的林北江醫師，既然掏腰包包紅包給病患。有著為偏遠醫療努力、還有替病人著想的同理心，永遠把病人放在第一位，真的是有故事的醫師。 而他們這一份堅守志願，奉獻在自己專業道路的守志奉道心念，其實人人都有。就如孩子從小學習，過程中有師長的帶領，有貴人的提攜、有善知識的協助，從學習了解中找到自己的道路，而慈濟志工們在付出的過程中，更是遵循著上人的教導，拓展生命價值不空過，還發願不只在今生，以善 累積生生世世的慧命資量。

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【寧靜斷捨離Ep.7】當機SOS！手機電腦記憶體已滿，教你一鍵整理的方法 Ft.3C研究家 電獺少女 晴子

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2024/06/12三

德澡法師來分享

傳道授業和解惑

說話行動要一致

守志奉道道甚大

醫道守護生命約

郭漢崇教授履約

身為典範身作則

守護生命守護愛

萬般帶不去依緣

唯有業隨身受報

林北江人醫仁醫

善業點滴會循環

學到覺六度萬行

善道相牽教明性

看清楚定好方向

學而向光明心念

赤子心從學習起

如雛鳥破殼而出

覺悟之道在學習

菩薩道上結好緣

見道覺悟學到覺

子到見啟發慧眼

幼子陪伴到大學

學子見解成覺醒

覺道之路必牽教

為天下鋪大覺道

赤子心到覺悟道

上人覺有情眾生

為佛教更為眾生

沙塵地度化之地

有心有志願誠真

天下地圖為己任

不求物資認真做

給予眾生夠不夠

有力為人間付出

盡此一報身把握

今生未了用來生

人間中行菩薩道

諸惡莫作奉善行

人群中學而到覺

人人本具佛性在

不在迷妄菩提種

誠智小菩薩浮識

德慈法師行中道

張雲蘭師姊用心

食輪轉動學中覺

牛蒡飯過程繁瑣

四物飯營養補氣

學習中有心得喜

德佳法師綁粽子

4840 顆褔慧粽串

我見我覺同精進

停看聽行信願行

帶隊隊員同方向

凈化付出不間斷

深種善根無量義

生命接上啟慧命

圓滿究竟鋪覺道

法華經典行法繹

期許人人成佛道

❤️菁芳師姊原本是位十指不沾陽春水的千金，即便是嫁為人婦後仍然常常飯煮不熟，而成為慈濟人後，卻變成十八武藝樣樣精的女超人；

妹妹秀敏原本住在北部，是一位董娘，現如今竟回歸田園.....

到底是什麼因緣讓這兩位姊妹的人生產生這麼大的變化呢？讓我們一起來聽聽這個從吵吵鬧鬧到合和互協的故事吧！

愛在西拉雅本月人物專訪：小港謝菁芳師姊、大寮謝秀敏師姊

主持人：王寶裕

首播時間：每月第二週 星期五10:30

重播時間：

每週五 15：30 20:30；隔週五 01:30

每週六、日 3：30

【克服自己的難 成就大家庭的願】

還記得您自己曾經立過的初發心嗎？通常都是新年新希望，到了年底就全都忘，何況是那一年的初發心，還堅持到現在嗎？ 今天就要來講講，慈濟身為一個NGO組織，也有初發心，早年的慈善工作，從鄉里間的一小步，如今慈善足跡遍及全球一百多個國家地區 136個國家。這點點滴滴的愛心，都來自十方各界，靜思精舍德諦法師，在志工早會中，帶領大家回顧歷史，慈濟在克難中起家，在資源不豐的年代，憑著克勤、克儉的精神，不接受供養，當時，上人住的還是小木屋，幾位常住師父們靠白天耕作 番薯地瓜花生榨油，晚上做了蠟燭、嬰兒鞋等好幾種手工藝品賣錢。上人更以百丈禪師的一日不做一日不食，勉勵弟子們『一個人能吃多少 修行要吃的了苦 耐的了勞』還激勵精舍師父們第一代弟子要徹底犧牲，開啟慈濟世界。

證嚴上人過去開示也多次提到，一路走來，點滴累積最重要，也才有今天強大的善的力量，藉由靜思精舍德諦法師的談話內容，我們一起回首過往，也藉機會堅守初發心。

靜思小語『再不愛吃的東西也要吃完，再不愛聽的話也要聽完。』

一、【20240607人間菩提】

新馬菩薩走入印度、尼泊爾，展開弘法利生，翻轉佛陀故鄉專案，透過慈善關懷與教育，用他們的身、行，去引領陪伴教導居民菩薩法。 佛陀的故鄉，慈濟人走到了， 上人讚歎與感恩，新馬菩薩走在經的道路上，福慧雙修，也把佛陀所說的法，廣被在新馬的國度裡。菩薩法就是一定要入世，身體力行去教導，教導人人做好事，利益人間才是真正的做人的大道理。 佛陀教導我們這一條菩薩道，我們一定好好學道，我們要啟動智慧，現在開始要見道、覺悟，見苦知福，啟發大腦慈悲利他區塊，並把握因緣，腳踏實地真正的去做，就是行菩薩道，也叫做成佛之道。

二、啄木鳥老師時間

請聽謝麗華老師的談適應，我們要適應環境還是環境來適應自己呢?

一、【20240609人間菩提】

2024年3月24日，加拿大慈濟志工在花蓮靜思精舍與 上人溫馨座談。醫療團隊在海外耕耘多年，推廣傳統醫學，期待將中西醫療合併，造福當地。這是 上人與醫療團隊共同的的心願。 我們要學的是慈悲，因為人生苦難偏多。冷淡永遠起不了「學」，學會付出無所求，就是輕安自在。付出不是別人一定要知道我的付出，但自己知道｢我｣在做什麼，這就是｢覺｣。所以付出不求，就是輕鬆、自在。 學佛其實只要學得「輕安」二字，叫做解脫；沒有壓力叫做解脫。要讓初心永駐，無論過去未來，該做的，現在趕快做；把握當下、延續慧命。行菩薩道，只有利益人生，沒有要求得到什麼。其實不要求得到，才是真的大得到。生命的身心健康，只有一個字，愛。這種無私、無染、無煩惱，乾乾淨淨的愛，是真實的智慧。

二、健康100分

鹽從哪裡來?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享食鹽是一種調味劑，能產生人類能感知的鹹味，常在烹飪和享用食物時用作調味。鹽中的鈉是人體必需的營養素之一，可作為人體所需的電解質和滲透溶質，但過度食用食鹽會增加心血管疾病的風險。世界衛生組織建議，成年人每天應攝取少於2,000毫克的鈉，相當於5公克食鹽。台灣人的鹽分含量超標1.4倍，主要來自飲食中的麵食、麵線、吐司麵包、水餃、鍋貼。中國大陸鈉的主要來源則是鹽巴、醬油、加工食品、雞精粉，攝取過量會造成高血壓、中風、肥胖、心肌梗塞、骨質疏鬆、腎臟病、胃癌…吃太鹹壞處多，鹽巴適量即可。

一、【20240531人間菩提】

大家做慈濟，發揮善心會合愛造福人間，能增長福氣減少災難。眾生共業，現在是危機重重的時代。我們學佛方向要篤定，要把握因緣，凝聚大家共同為人間付出，將因緣會合造福。

其實人極微小，卻造大業、破壞地球，所以要把握因緣，彼此之間互相度化、造福人間。要好好用心傳佛法報正路，人間需要菩薩來救度。

「合」要拉近來口，叫做合。人人用口傳法；身體力行菩薩道。我們要接引、凝聚。人人本具佛性，都有慧命存在，現在開始聲聲呼籲，救凡夫的慧命。還未有緣的，趕快叫出來；已曾經有緣的，趕快再牽出來。現在牽牢的也是來生要互相牽引的人。期待大家把握時間，不斷用口來呼喚、身體力行來牽引。讓菩薩道永不停息，沒有停歇。

二、心蓮朵朵開

南華麵館林鷹汝阿姨分享退休後的工作第二春是承繼父執輩的愛。

❤️夏天到了，在炎熱的夏天，清涼消暑的冰品和冷飲是最受到大家的歡迎的，而一般人也都非常喜歡待在有冷氣的地方避暑。

但是這些在夏日炎炎中的最愛，卻可能傷害我們的健康，甚至引發許多病症。

在今天的節目中，邀請到美國加州五系中醫藥大學的教授黃薇，和聽眾們聊聊一些夏季的養生妙方。

主持人：張詠涵

採訪嘉賓：黃薇

人，一輩子有三天：昨天、今天、明天！而昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間則有扇前門，這三天中，今天最重要；過去的事就讓它過去吧，明天的事情等來了再說！最要緊的是做好今天的事情！

要想過好今天，也要學會做三件事：

第一是“會關門”：把通住昨天的後門和通住明天的前門都關了，人一下子就輕鬆了！

第二是“會計算”：要學會計算幸福！

第三是“會放棄”：請牢記“先捨後得，捨了才一定會得”

也要學會說三句話：

第一句話“算了吧”：對既已成事實的事情，是已經改變不了的，所以最好的辦法就是接受它

第二句話“不要緊”：不是常聽到人們說天塌下來還有高個子頂著的嗎！

第三句話“會過去的”：沒有過不去的坎，凡事都會過去的！

你信不信，有些事老天讓你做不成，那是在保護你，別抱怨，別生氣！世間萬物都是有定數的，得到的未必是福，失去的也未必是禍；遇見了是因為有債要還，離開了是因為還清了，前世不欠，今生不見，今生相見，必有虧欠，所以也不要捨不得，在擁有的時候要記得好好的去珍惜，記得曾經擁有...

靜思精舍 徳瑔師父 引用百丈禪師《叢林要則二十條》 告訴大家，守「戒」的好。

「戒」的意思就是防非止惡，避免壞事發生。世間萬物不斷的變動，我們如何顧好自己的心能守之不動?我們都聽過 明天先到還是無常先到，意外都不是事先說好的，就如地震來時 你的反應會是什麼呢? 心裏在想些什麼？而地震是在半夜睡覺時來的話，該怎麼辦呢? 瑔師父又是如何反應?

想要守戒、守好心，有智慧應對，面對外在人事物的境界來時，如何才不會又起心動念呢？答案就往一條正確的道路向前走，守好我們的靜思家風~一同來聆聽志工早會 靜思精舍徳瑔師父的講述【震撼教育 大哉教育】

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【寧靜斷捨離Ep.6】認了擺不下！BOOK到底留不留？ ft.極簡生活主義者 Kasin

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★以前下班用網購釋放壓力，後來一篇文章改變了自己

★斷捨離第一步是……？動動手指一鍵解決，一點都不可惜！

★原來書也有「賞味期限」？哪些是「現在」想看的？

★紙本書買多了佔空間，不方便攜帶反而看得慢，換個方式隨時隨地都能看

★讓逛街只是逛！掌握購物原則，才不會又腦波弱……

來賓：極簡生活主義者 Kasin