大愛網路電台

一、【20240607人間菩提】

新馬菩薩走入印度、尼泊爾，展開弘法利生，翻轉佛陀故鄉專案，透過慈善關懷與教育，用他們的身、行，去引領陪伴教導居民菩薩法。 佛陀的故鄉，慈濟人走到了， 上人讚歎與感恩，新馬菩薩走在經的道路上，福慧雙修，也把佛陀所說的法，廣被在新馬的國度裡。菩薩法就是一定要入世，身體力行去教導，教導人人做好事，利益人間才是真正的做人的大道理。 佛陀教導我們這一條菩薩道，我們一定好好學道，我們要啟動智慧，現在開始要見道、覺悟，見苦知福，啟發大腦慈悲利他區塊，並把握因緣，腳踏實地真正的去做，就是行菩薩道，也叫做成佛之道。

二、啄木鳥老師時間

請聽謝麗華老師的談適應，我們要適應環境還是環境來適應自己呢?

一、【20240609人間菩提】

2024年3月24日，加拿大慈濟志工在花蓮靜思精舍與 上人溫馨座談。醫療團隊在海外耕耘多年，推廣傳統醫學，期待將中西醫療合併，造福當地。這是 上人與醫療團隊共同的的心願。 我們要學的是慈悲，因為人生苦難偏多。冷淡永遠起不了「學」，學會付出無所求，就是輕安自在。付出不是別人一定要知道我的付出，但自己知道｢我｣在做什麼，這就是｢覺｣。所以付出不求，就是輕鬆、自在。 學佛其實只要學得「輕安」二字，叫做解脫；沒有壓力叫做解脫。要讓初心永駐，無論過去未來，該做的，現在趕快做；把握當下、延續慧命。行菩薩道，只有利益人生，沒有要求得到什麼。其實不要求得到，才是真的大得到。生命的身心健康，只有一個字，愛。這種無私、無染、無煩惱，乾乾淨淨的愛，是真實的智慧。

二、健康100分

鹽從哪裡來?花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享食鹽是一種調味劑，能產生人類能感知的鹹味，常在烹飪和享用食物時用作調味。鹽中的鈉是人體必需的營養素之一，可作為人體所需的電解質和滲透溶質，但過度食用食鹽會增加心血管疾病的風險。世界衛生組織建議，成年人每天應攝取少於2,000毫克的鈉，相當於5公克食鹽。台灣人的鹽分含量超標1.4倍，主要來自飲食中的麵食、麵線、吐司麵包、水餃、鍋貼。中國大陸鈉的主要來源則是鹽巴、醬油、加工食品、雞精粉，攝取過量會造成高血壓、中風、肥胖、心肌梗塞、骨質疏鬆、腎臟病、胃癌…吃太鹹壞處多，鹽巴適量即可。

一、【20240531人間菩提】

大家做慈濟，發揮善心會合愛造福人間，能增長福氣減少災難。眾生共業，現在是危機重重的時代。我們學佛方向要篤定，要把握因緣，凝聚大家共同為人間付出，將因緣會合造福。

其實人極微小，卻造大業、破壞地球，所以要把握因緣，彼此之間互相度化、造福人間。要好好用心傳佛法報正路，人間需要菩薩來救度。

「合」要拉近來口，叫做合。人人用口傳法；身體力行菩薩道。我們要接引、凝聚。人人本具佛性，都有慧命存在，現在開始聲聲呼籲，救凡夫的慧命。還未有緣的，趕快叫出來；已曾經有緣的，趕快再牽出來。現在牽牢的也是來生要互相牽引的人。期待大家把握時間，不斷用口來呼喚、身體力行來牽引。讓菩薩道永不停息，沒有停歇。

二、心蓮朵朵開

南華麵館林鷹汝阿姨分享退休後的工作第二春是承繼父執輩的愛。

人，一輩子有三天：昨天、今天、明天！而昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間則有扇前門，這三天中，今天最重要；過去的事就讓它過去吧，明天的事情等來了再說！最要緊的是做好今天的事情！

要想過好今天，也要學會做三件事：

第一是“會關門”：把通住昨天的後門和通住明天的前門都關了，人一下子就輕鬆了！

第二是“會計算”：要學會計算幸福！

第三是“會放棄”：請牢記“先捨後得，捨了才一定會得”

也要學會說三句話：

第一句話“算了吧”：對既已成事實的事情，是已經改變不了的，所以最好的辦法就是接受它

第二句話“不要緊”：不是常聽到人們說天塌下來還有高個子頂著的嗎！

第三句話“會過去的”：沒有過不去的坎，凡事都會過去的！

你信不信，有些事老天讓你做不成，那是在保護你，別抱怨，別生氣！世間萬物都是有定數的，得到的未必是福，失去的也未必是禍；遇見了是因為有債要還，離開了是因為還清了，前世不欠，今生不見，今生相見，必有虧欠，所以也不要捨不得，在擁有的時候要記得好好的去珍惜，記得曾經擁有...

❤️夏天到了，在炎熱的夏天，清涼消暑的冰品和冷飲是最受到大家的歡迎的，而一般人也都非常喜歡待在有冷氣的地方避暑。

但是這些在夏日炎炎中的最愛，卻可能傷害我們的健康，甚至引發許多病症。

在今天的節目中，邀請到美國加州五系中醫藥大學的教授黃薇，和聽眾們聊聊一些夏季的養生妙方。

主持人：張詠涵

採訪嘉賓：黃薇

靜思精舍 徳瑔師父 引用百丈禪師《叢林要則二十條》 告訴大家，守「戒」的好。

「戒」的意思就是防非止惡，避免壞事發生。世間萬物不斷的變動，我們如何顧好自己的心能守之不動?我們都聽過 明天先到還是無常先到，意外都不是事先說好的，就如地震來時 你的反應會是什麼呢? 心裏在想些什麼？而地震是在半夜睡覺時來的話，該怎麼辦呢? 瑔師父又是如何反應?

想要守戒、守好心，有智慧應對，面對外在人事物的境界來時，如何才不會又起心動念呢？答案就往一條正確的道路向前走，守好我們的靜思家風~一同來聆聽志工早會 靜思精舍徳瑔師父的講述【震撼教育 大哉教育】

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【寧靜斷捨離Ep.6】認了擺不下！BOOK到底留不留？ ft.極簡生活主義者 Kasin

看到折扣就被誘惑！

買了十多本卻一本都沒看？

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★以前下班用網購釋放壓力，後來一篇文章改變了自己

★斷捨離第一步是……？動動手指一鍵解決，一點都不可惜！

★原來書也有「賞味期限」？哪些是「現在」想看的？

★紙本書買多了佔空間，不方便攜帶反而看得慢，換個方式隨時隨地都能看

★讓逛街只是逛！掌握購物原則，才不會又腦波弱……

來賓：極簡生活主義者 Kasin

2024.06.06 真心看世界 嘉玲 製作主持

一、【20231118 入經藏年輕人溫馨座談】無量義法髓頌總導演 慈悅師姐

我很清楚，每一個人盡心盡力，都是為了58年來，上人心心念念無量義法髓頌。大家都期待影響更多人而去努力與打拼。

這六年來，從大愛台演繹法華經開始，上人期待我能網羅社會菁英的那一刻，只要是人才，你要我三步一拜九步一叩，我都願意。我想盡辦法網羅，讓每個人有機會來為無量義法髓頌付出……。

二、【20231118 入經藏年輕人溫馨座談】證嚴上人 開示:

佛陀的那個時代，也說要現大神通力，把他的音聲普及十方世界。經文有說:十方國土菩薩雲來集。

菩薩，要成就眾生。把法現神通力，就是形象美，如此的攝心，這叫做境教。

佛陀要說法之前，需要這樣的環境，佛陀選擇靈鷲山這樣的平台。那個時候佛陀說法華經，靈鷲山的周圍環境平台，能容納多少人，並不多，不過是那一份的誠意方殷。

爐香讚，點上檀香，煙如雲，慢慢緩緩出來。透過這樣的景，觀想菩薩從地湧出，充滿虛空法界。在人的思想中，要很誠意的，心腦結合周圍環境，虔誠的去創造佛陀說法的境界出來。

菩薩的神通變化，現在就是。就如化城喻品，是創造出一個境界，讓人們願意、歡喜，讓人們方向正確。這是方便度眾的方法。但是過程中，大家很認真，所以是”真空妙有、妙有真空。

爐香乍熱，諸佛現全身，把心靈的虔誠，在這裡表現出來，現在顯現。法華經中，菩薩雲集，禮佛已，各就座位，不就如同現在一樣，這就是法華道場。

一、【20240529人間菩提】

慈濟人都會提起火金姑。世間很微小的亮，是火金姑，牠總是一點一點地凝聚，這一點滴的螢火，很有熱度。慈濟人也如此一點一滴的將愛匯合，就是「大愛」、佛心。你我有這分師徒緣，而眾生也合佛的緣，我們為佛教、為眾生。合起來的心，叫做眾。 人生很簡單，覺與迷而已，迷叫做凡夫，覺叫做佛菩薩。沒有佛陀二千多年前出生在人間，也許我們現在不知偏到哪裡去了。現在我們在一起，有統一的名稱，叫做慈濟人，即使在不同國度，「合和互協」，心結合在一起 ，力就大。只要多一指的力、多一隻手的力，就發揮更多。 佛陀二千多年前的心念是要翻轉人心、轉迷為悟。我們的心如果結合起來，也能夠翻轉人心。如果沒有過去生那念緣，就沒有今生這分的眾緣和合。相信我們現在生更再開闊，要一直傳下去。只要有這念心，就能度更多人。

二、啄木鳥老師時間

請聽謝麗華老師的分享不被激怒的智慧。

一、【20240601人間菩提】

南非慈濟志工長年深耕當地，帶起許多本土志工，也相繼有年輕志工投入，一步一步地把愛的點滴串聯起來。早期南非志工慈碧師姊，以身教影響了孫女Nothando，從小就看著阿嬤做慈濟，如今她也已受證，成為跨國的青年幹部一員，傳承法脈。 上人讚歎，法脈緊貼著愛的能量，期待未來的非洲可以來翻轉，讓它轉貧為富，用富有這一念善良的心去播種，那這一片土地就會美很漂亮。 上人勉勵人人做一個他人「生命中的貴人」。只要有心，愛的能量會合起來，帶動了他們，陪伴他們，未來的非洲年輕人都可以承擔。

二、健康100分

生酮飲食到底可不可行?花蓮慈院羅慶徽副院長從科學的研究文獻來驗證是否可以成為飲食的方式?可以短期減重，其他會低血糖，酮酸中毒、腎病變的人會急速腎功能惡化。可用低醣飲食來取代，不要用勾芡，吃非澱粉類蔬菜。有慢性病最重要是均衡、適量的飲食。水果一般人一天兩份、糖尿病患者一天一份，蔬菜要多吃，吃全穀類，減少吃加工的穀類，蛋白質最好的順序是豆魚蛋肉類，堅果類每天一~二份，一份約大拇指的量。得舒飲食、地中海飲食或台灣的多蔬食的素食是目前較好的飲食方式，飲食需要個人化，醣類和蛋白質做增減，飲食要有趣才可長久，糖尿病飲食，可以用２１１餐盤，不要吃太多加工品，打成粉做的食品對健康都不利。

糖友飲食即是健康的飲食，不要浪費健康的機會。不要虧待自己。

一、【20240602人間菩提】

慈濟教育系統不只教導課本上的知識給學生，更期盼能教導學生善與愛，學習愛護眾生與大地，並在生活中落實生命教育，進而去影響家人與他人。就像蓮花的蓮子一樣，人人把善布在心田，將來就能開出朵朵蓮花。 如同醫療科系的學生，畢業以後都有一個使命，守護生命健康與愛，都是正方向地投入他們的醫護方向，去拯救天下眾生之命，為眾生拔除病痛，這都是很難能可貴。 所以教育實在是希望，孩子幼小的時候，從小時候我們就牽、就教，我們一路陪伴，讓他慢慢看到前面的道路，教他覺道之路，讓他知道人生道路要走正確，學而覺，再去為人間去鋪一條更大的路。

二、心蓮朵朵開

您有夢想嗎?您又是如何圓夢的呢?一起來聽聽愛心商店~後山圓夢民宿主人

王淑美分享她是如何一步步打造一個讓旅人可以安助身心的好所在。