丹尼爾的神秘金三角｜超全能診所

By 王偉全醫師 Daniel WANG, MD｜超全能診所 Ultra ClinicHealth & Fitness

丹尼爾的神秘金三角｜超全能診所 episodes

October 12, 2020 中秋端上肥滋滋的山豬肉竟被拒絕？！但麻州研究，吃愈多脂肪人愈瘦！只吃肉一年會發生什麼事？｜好書高峰會｜《令人大感意外的脂肪》
中秋端上肥滋滋的山豬肉竟被怕胖的朋友拒絕？！
但其實麻州Framingham研究：「一個人吃越多飽和脂肪...血清膽固醇就越低...而且（他們的）體重最輕。」（書p80）
我不敢相信所有專家已經揭示「發胖的關鍵是碳水化合物！」多年，還有人覺得吃脂肪會胖！如果會的話，生酮飲食的人應該肥得跟豬一樣了吧！

這本書《令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食》是幫脂肪洗白的經典中的經典之作！也是當時引發「生酮飲食」之濫觴的重要推手。即使後來引發大量的「生酮飲食」是不是「好的飲食」的討論（我覺得是好事），但至少讓許多人認識到，原來我們每天吃的食物影響這麼大！也認大眾認識到「高醣飲食」的危害。

書中還提出許多驚人的事實！
「脂肪矛盾」－高脂飲食吃出健康：1906年哈佛的人類學家Vihjamur Stefansson為了探究愛斯基摩人70-80%都是脂肪卻不得心臟病、癌症的秘密，自己也只吃肉和喝水一年！發生什麼事？
非洲的馬賽族、美洲原住民Navajo、法國、瑞士、德國、瑞典、挪威、丹麥等等國家，都吃高脂飲食，也沒事，也沒比較胖呀！還被稱為「法國矛盾」？！
「飲食－心臟假說」會成為王道，是因為50年代，艾森豪總統得心臟病，一群專家們包括Ancel Keys急於找到代罪羔羊和解決方案，於是「論文作假」！捏造「脂肪 vs 心臟病死亡率」的圖表，其實原本的圖顯示，兩者一點關係都沒有！隱瞞科學資訊是一種欺騙呀！
而更有關係的，其實是醣類（碳水化合物）呀！

ps. 釐清一下我的立場：一般人無需做到「生酮飲食」，但至少做到「低碳飲食」，尤其是精製糖類。

《令人大感意外的脂肪：為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010720853

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有很多人問「神秘金三角」是什麼意思？
簡單來說，就是結構、化學、情緒，本頻道就是在探討這三者的各個面向！
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我的書《腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010826423
22 min
October 12, 2020 我知道愛很重要，但愛無法治癒嚴重的生化失衡！談憂鬱症的「生化分型」營養治療（別吵，慢性疼痛對我而言就是憂鬱症！）｜好書高峰會｜《營養的力量：修復大腦的關鍵元素》
愈嚴重的憂鬱症，愈可能有生化失衡的成份在裡面！ #慢性疼痛 85%都有 #憂鬱症
根據這篇研究：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5494581/
一位慢性疼痛的病人，長期睡不好、腸躁症、下腹部疼痛，對自己的疼痛解剖構造研究的超透徹，並且把病史整理成好幾頁，100%專注力在自己的疼痛上，無法從事自己的興趣和工作。
當我正想要跟他討論情緒對他疼痛的影響的時候，他很大聲地說：「我沒有憂鬱症，但是再這樣下去我可能會得憂鬱症！」
我心裡面想的是：#其實你有85%的機率已經有憂鬱症了！
我必須澄清一下標題：愛和藥物很重要沒錯，但無法治療嚴重的生化失衡！
如果你的問題（如慢性疼痛、憂鬱症狀）是因為嚴重生化失衡所致，沒有查出來，然後一直在那邊吃消炎止痛藥、抗憂鬱劑、做心理諮商、靈性治療，是沒有用的。
意思就是說，當你突然踢到桌角，紅腫熱痛，立馬吃點止痛藥非常合情合理。
慢性疼痛，如果是當時就有結構歪斜一直沒有獲得矯正，還吃止痛藥嗎？
同理，如果慢性疼痛更久，有可能影響到你的動作控制、大腦發炎、生化失衡...都需要一一治療。
這本William Walsh博士的經典之作《營養的力量》，提出了憂鬱症的「生化分型」及其「營養治療」，裡面就提到低甲基、缺葉酸、吡咯症、銅過量，四大類型，並提出非常好的解決方式！
《營養的力量：修復大腦的關鍵元素》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010708180
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31 min
October 02, 2020 「先天無痛症」是啥？100%注意力在疼痛，你就會感受到100%疼痛！鞋子裡的小石頭有多痛？｜好書高峰會｜《自體的療癒》
先天性痛不敏感症、先天無痛症（congenital insensitivity to pain, CIP）是一種全球僅20例的超級罕病，科學家希望透過這樣的疾病，找到治療疼痛的終極解藥！
可是「先天無痛症」的人真的就過得比較爽嗎？
可以參考韓國電影《痛症》來略窺一二。
大家都有鞋子裡進一顆小石頭的經驗吧？那對你而言有多痛、多困擾呢？有沒有發現？你如果100%注意力在那顆小石頭上面，你就會感受到100%不適！
疼痛也是一樣！你如果100%注意力在疼痛，你就會感受到100%疼痛！
重點是「這個痛讓你不能做什麼？」-->「不痛了你會做什麼？」
仔細覺察這個問題的答案，或許這就是你在抗拒的，讓你痛的身心靈層次原因。

《自體的療癒：後疫情時代的新健康提案》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010863612

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25 min
September 30, 2020 痛風找不到原因？小心「慢性鉛中毒」還會巴金森、失智症、走路變慢、平衡感變差、關節痛、憂鬱症、過動兒｜怪醫丹尼爾｜致敬「環境毒素醫學先驅」Walter Crinnion
就跟急性食物過敏和慢性食物過敏完全不同，是一樣的道理；意思就是說急性重金屬中毒，是一下太多的重金屬近來，造成身體器官機能直接關閉或損傷，而慢性重金屬中毒則是低濃度、低劑量（low-level intoxication）造成身體許多化學反應的阻礙，無法好好運作，例如甲基化！
慢性鉛中毒症狀：
巴金森、失智症、走路變慢、平衡感變差
痛風、肌肉痛、頭痛、關節疼痛
疲勞、憂鬱症、恐慌症
小孩過動症、智能障礙
這次主要內容來自我們台灣增生療法醫學會在2019年邀請「環境毒素醫學先驅」Walter Crinnion, ND來台！
我甚至在PubMed找到一篇文章紀念他！https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601440/
對「環境醫學」有興趣者，非常推薦去看他的遺作：Clinical Environmental Medicine: Identification and Natural Treatment of Diseases Caused by Common Pollutants
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18 min
September 24, 2020 測核心時抖抖抖？小心「慢性汞中毒」還會關節痛、疲勞、掉髮、高血壓、甲狀腺異常｜怪醫丹尼爾｜致敬「環境毒素醫學先驅」Walter Crinnion
急性中毒，和慢性中毒是不一樣的！
且Normal is not Optimal! 就跟急性食物過敏和慢性食物過敏完全不同，是一樣的道理；意思就是說急性重金屬中毒，是一下太多的重金屬進來，造成身體器官機能直接關閉或損傷，而慢性重金屬中毒則是低濃度、低劑量（low-level intoxication）造成身體許多化學反應的阻礙，無法好好運作，例如甲基化！
慢性汞中毒症狀：手抖、核心無力、頭痛、關節疼痛疲勞、認知功能障礙、記憶力變差高血壓、血糖、甲狀腺問題掉髮、脂肪肝、胃痛
這次主要內容來自我們台灣增生療法醫學會在2019年邀請「環境毒素醫學先驅」Walter Crinnion, ND來台！我甚至在PubMed找到一篇文章紀念他！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601440/
對「環境醫學」有興趣者，非常推薦去看他的遺作：Clinical Environmental Medicine: Identification and Natural Treatment of Diseases Caused by Common Pollutants

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25 min
September 19, 2020 預防COVID-19新冠病毒的自然療法（甚至包含順勢療法）｜怪醫丹尼爾
今天主要出處是美國功能醫學會IFM的網站：
https://www.ifm.org/news-insights/the-functional-medicine-approach-to-covid-19-virus-specific-nutraceutical-and-botanical-agents/
https://www.ifm.org/news-insights/functional-medicine-approach-covid-19-additional-research-nutraceuticals-botanicals/
我直接從目前證據力排
強：接骨木莓、維生素C、鋅、PEA和紫錐菊（預防）、β-葡聚醣、穿心蓮（Andrographis paniculata）
中：槲皮素、甘草
弱：薑黃素、綠茶精華（EGCG）、NAC（化痰發泡錠）、白藜蘆醇、維生素D（血清濃度要50-80 ng/ml）、褪黑激素、維生素A、菇類、黃芩（chinese skullcap）、黃耆（Astragalus membranaceus）、黃蓮素、木犀草素（Luteolin）
法國CEDH建議的配方為：Mercurius solubilis 30ch、Phosphorus 30ch、Arsenicum album 30ch
不要忘了這些都只是輔助，最重要的還是勤洗手、戴口罩、保持社交距離！
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26 min
September 13, 2020近二成男性有過龜頭包皮炎！竟跟包皮過長、糖尿病、過敏、感染有關？｜男性話題｜怪醫丹尼爾
剛好前一陣子整合門診有兩位男性患者都有龜頭包皮炎，所以查了一下資料，有這樣的問題務必看「泌尿科」先呀！
12-20%的男性都發生過龜頭包皮炎，男童是2-5歲發生率最高，成年男性則是未割包皮的糖尿病發生率高達35%！

常見原因：
包皮過長、刺激性、過敏性：過度清洗龜頭（例如肥皂太刺激）、洗衣精過敏、內褲摩擦、藥物過敏等，都可能造成龜頭包皮炎。據研究，割了包皮後風險下降68% ！

感染性：黴菌（免疫低下者容易有念珠菌感染）、細菌性、性病、病毒性。

自體免疫性：反應性關節炎（reactive arthritis, Reiter's syndrome）會同時有『環狀龜頭炎（balanitis circinata）、關節炎、結膜炎』三大症狀。

本次文章主要出自「Balanoposthitis」

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14 min
September 05, 2020 【痊癒的最大困難】我潛意識其實不想好：疾病的甜頭，「求生情緒」沈迷於讓身體分泌大量的壓力荷爾蒙｜怪醫丹尼爾｜《未來預演：啟動你的量子改變》
「如果你百分百的注意力在疼痛上，你就會注意到百分百的疼痛。」——王偉全醫師

《未來預演：啟動你的量子改變》第五章提到「活得不像自己，才能創造不可預期的未來」
一直處於慢性壓力的給我們「求生情緒」的生理衝擊，必須要用「物質化」來「定義自己」，包括「身體、環境、時間」，這是我們人類演化的結果。身體，必須專注於疼痛部位，並且放大疼痛；環境，如何逃離？時間，專注於漫漫長夜如何度過？
所以其實慢性疾病是有甜頭的！這些「求生情緒」產生的壓力荷爾蒙讓你high，讓你更物質化，讓你更能定義自己是誰，增加自我認同，是個很好的「癮頭」！讓你的生命不再充滿不可預期性，不再充滿不確定性，讓你更踏實、更有安全感！脫離量子態。
我們會沈溺於依賴這「三巨頭」來完成自我身份認同，來定義自己。之前「定頻微電流FSM」講師Carolyn McMakin就提過在她三十多年的治療生涯中，只要瞬間把病人疼痛移除，這些病人都會處於「不知道自己是誰」的驚恐狀態，然後再也不敢來治療！
書中提到：為了讓我們繼續產生壓力反應，我們會一直讓這些負面刺激在身邊，因為這種成癮狀態會強化我們是誰，重新肯定我們的身分認同。...我們害怕如果這些問題解決了，我們會不知道要想什麼或如何去感受，而我們也就無法體驗到能使我們記起自己是誰的那個爆發的能量。想想看，成為一個誰都不是的「無名氏」，將會是多麼可怕的事？
痊癒的關鍵是要創造出不同的身份認同，不要再沈迷於讓身體分泌大量的壓力荷爾蒙！
建議你身邊有這樣的朋友，可以去看看這本書。

《未來預演：啟動你的量子改變》博客來：https://www.books.com.tw/products/0010707110
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27 min
August 30, 2020 魚油治療憂鬱症及慢性疼痛？如何選魚油？憂鬱症多以「身體不適」來表現｜怪醫丹尼爾｜精神科醫師蘇冠賓教授的研究
2020/8/22-23 台灣疼痛醫學會年會，邀請精神科醫師蘇冠賓教授特別講座，提到慢性疼痛與憂鬱症高度相關！
聽了覺得超級精彩，是個急需推廣的知識！
《終結憂鬱症》一書我非常推薦大家，是由蘇教授寫的推薦序，上一集Podcast便是談這本書，歡迎收聽！
https://anchor.fm/daniel-triangle/episodes/Edward-Bullmore-ei0bhl

根據蘇教授的研究，「魚油」對於緩解憂鬱症及其身體不適的症狀，包括「慢性疼痛」有卓越的療效，但如何選擇魚油，是非常重要的關鍵！如何選擇呢？
1. 每天1-2克之淨EPA
2. EPA:DHA > 2:1
資料來源：蘇冠賓的部落格天然的抗鬱物質 EPA (Eicosapentaenoic Acid) 之臨床應用指引
中樞敏感化 ─ 探索慢性疼痛與憂鬱之共病機制和分子訊號

這次疼痛醫學會年會也再次強調，慢性疼痛是個棘手的問題，光靠魚油、營養治療也不見得足夠，有時需要「多方介入」，包括藥物、注射、營養、結構調整、運動治療、心理治療...
所以疼痛醫學會TPS是個非常特別的專科，它並非傳統專科，包括了麻醉科、復健科、神經內外科、風濕免疫科、家醫科、骨科、精神科等各科醫師所組成。同樣是所謂「疼痛科醫師」，出身背景不同，觀點也常常不同，但我們都會互相交流，所以至少視野開闊，對疼痛的多樣性有較大的認識，看到你需要不同的治療，會轉介你給需要的醫師。
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August 22, 2020 憂鬱症的革命性療法！大腦發炎、免疫療法、微膠細胞、迷走神經、犬尿氨酸，未來新王道｜好書高峰會｜Edward Bullmore《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》
免疫失調、大腦發炎是憂鬱症的關鍵嗎？
許多證據顯示產後、腦中風後、打完疫苗後、肥胖、心血管疾病、自體免疫疾病的人，憂鬱症比率都比較高，是否暗示憂鬱跟免疫異常有關？
啟動免疫發生異常的關鍵似乎是憤怒的 #微膠細胞，跟大腦發炎、#憂鬱症超級相關！然後 #迷走神經調節發炎反應。它不再將色氨酸 tryptophan 製造出有意義的氨基酸（如血清素、褪黑激素），而是製造出奇奇怪怪的發炎物質，例如 #犬尿氨酸！
#免疫系統能記憶小時候的感染、疫苗，也會記得#童年創傷。這可以解釋為什麼童年被性侵或霸凌，#纖維肌痛症比例較高。
這個完全是 #功能醫學在測的東西呀！
《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》博客來：https://www.books.com.tw/products/0010847447?sloc=main
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26 min