Darmglück

Von der Erschöpfung zur Eigenverantwortung. Ein Interview, das Hoffnung macht!

Hast du das Gefühl, du machst schon alles und trotzdem ändert sich nichts? Vielleicht liegt die Lösung tiefer, als du denkst. In dieser Interviewfolge spricht Julia Gruber mit Dr. Barbara Bryce über ein Thema, das viele Menschen bewegt, aber oft falsch verstanden wird: Hypnose. Oder besser gesagt: Gesprächshypnose. Was steckt dahinter? Wie funktioniert sie? Und warum kann sie gerade bei chronischen Beschwerden, wie Verdauungsproblemen oder Erschöpfung, einen entscheidenden Unterschied machen? Ein ehrliches Gespräch über Unterbewusstsein, Eigenverantwortung und die Kraft des natürlichen Dialogs. Highlights der Folge:

• Was Gesprächshypnose ist – und was sie NICHT ist
• Warum klassische Hypnose oft abschreckt
• Was hinter chronischen Symptomen stecken kann
• Wie nachhaltige Veränderung entsteht
• Warum Gesprächshypnose so alltagstauglich ist

Was, wenn der Schlüssel zur Veränderung kein neues Supplement ist, sondern ein ehrliches Gespräch? Wenn du das Gefühl hast, bei dir steckt noch "etwas Tieferes", dann hör dir diese Folge unbedingt an. Und wenn du Therapeut oder Coach bist: Die Methode ist lernbar. Barbara bietet dazu regelmässige Trainings an. Alle Infos findest du auf ihrer Website. LINKSWebseite Barbara BryceBarbara Bryce YouTubeKundenstimmen zu Barbara BrycePodcastfolge mit Heidi Königs über ME/CFS

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/ Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

Lena Koopmann erklärt, warum kleine Veränderungen grosse Wirkung auf Gesundheit und Schmerzfreiheit haben

In dieser Folge spricht Julia mit ihrer Interview-Partnerin Lena Koopmann, Posturologin, Fitnesstrainerin und Schmerzcoach, über das Thema Haltung und Schmerzen, und über ein kleines, aber sehr wirkungsvolles Trainingsgerät: den FaceFormer. Vielleicht hast du schon einmal von Kieferproblemen, nächtlichem Zähneknirschen oder Mundatmung gehört oder leidest selbst darunter. Was viele nicht wissen: Zunge, Nasenatmung und Körperhaltung hängen eng zusammen. Und genau hier setzt das FaceFormer-Training an. Du erfährst in dieser Folge:

• Warum die Zungenhaltung so wichtig für Kiefer, Atmung und Haltung ist
• Wie Mundatmung und verstopfte Nase mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder sogar Verdauungsproblemen zusammenhängen können
• Weshalb der FaceFormer bei Kindern und Erwachsenen erstaunliche Veränderungen bewirken kann
• Welche Rolle der Vagusnerv spielt und wie du ihn aktivierst
• Praktische Tipps von Lena, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst

Lena teilt ihre persönliche Geschichte, spannende Erfahrungen aus ihrer Praxis und erklärt, warum es sich lohnt, den Ursachen auf den Grund zu gehen, statt nur Symptome zu behandeln.

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/ Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst. LINKS

Lena KoopmannFaceFormer im Arktis BioPharma Onlineshop Instagram von Lena Koopmann „Train and Pain" Gruppencoachings und Angebote von Lena All Train' No Pain Workshop Website von Lena Interview mit Dr. BerndsenVon Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie (DG285)

Rückmeldung von Thomas Tumler nach der Anwendung des FaceFormers

Detox leicht gemacht: Einfach, wirksam, alltagstauglich Wie du in 21 Tagen dein Energielevel, deine Haut und deine Verdauung transformierst Hast du dich schon länger nicht mehr wirklich ausgeruht gefühlt? Deine Haut wirkt fahl, dein Bauch aufgebläht und deine Energie verpufft spätestens am Nachmittag? Dann ist diese Folge für dich. Julia Gruber nimmt dich mit auf ihre persönliche Detox-Reise. Sie zeigt dir, wie du mit dem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm nicht nur deinen Körper reinigst, sondern wieder in Verbindung mit dir selbst kommst EPISODEN-HIGHLIGHTS Warum Detox kein Luxus, sondern eine Gesundheitsgrundlage istUrsachen, warum dein Körper überhaupt Entgiftung brauchtWelche Symptome darauf hindeuten, dass du einen Detox gut gebrauchen könntest Der Ablauf der drei Detox-Wochen: Was dich erwartet und worauf du dich freuen kannstWarum kleine Veränderungen oft den grössten Unterschied machenErmutigung für alltagstaugliche Umsetzung, auch mit Job, Familie und Stress

LINKS Detox-ProgrammJulias Instagram Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/

Eine funktionelle Sicht auf Bluthochdruck - mit dem Darm als Schlüssel

In dieser Episode beantworte ich eine spannende Hörerfrage: Kann eine gestörte Darmflora Einfluss auf den Blutdruck haben? Die Antwort ist ein klares Ja – und ich erkläre dir, warum. Ich zeige die verschiedenen Mechanismen auf, wie Entzündungen, fehlende Butyratbildner, ein aktivierter Sympathikus oder hohe Histaminwerte den Blutdruck in die Höhe treiben können – auch ohne offensichtliche Risikofaktoren wie Übergewicht oder Bewegungsmangel. Außerdem erfährst du, was du selbst tun kannst, um dein Mikrobiom positiv zu beeinflussen und damit möglicherweise auch deinen Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren.

Highlights der Folge

• Warum du bei Bluthochdruck auch deinen Darm im Blick haben solltest
• 4 physiologische Mechanismen, wie Darmdysbiose den Blutdruck beeinflusst
• Histamin als unterschätzter Stressfaktor für dein Herz-Kreislauf-System
• Woran du erkennst, ob dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht ist
• Welche Massnahmen wirklich helfen: Ernährung, Diagnostik, Probiotika

LINKS

21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm

Mikrobiomanalyse

Omega 3

Feed

Grow

Compens

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Chronische Erschöpfung, Ratlosigkeit bei Ärzten, Hoffnungslosigkeit – und dann ein Wendepunkt. Erfahre, wie Heidi durch gezieltes Brain Retraining ihre Energie zurückgewonnen hat.

Stell dir vor, dein Körper macht komplett dicht. Keine Energie mehr. Nicht mal genug Kraft, um einen Duschkopf zu halten. Heidi Königs war genau an diesem Punkt und hat sich Stück für Stück zurück ins Leben gekämpft.

In diesem bewegenden und persönlichen Interview erfährst du, wie sie ME/CFS überwunden hat, welche Rolle Gehirntraining und Lebensstil dabei gespielt haben – und was dir oder deinen Klienten helfen könnte, wenn chronische Müdigkeit, Long Covid oder ME/CFS zum Alltag geworden sind.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Heidis persönliche Geschichte: Vom energielosen Alltag bis zur vollständigen Genesung
• ME/CFS und Long Covid: Symptome, Herausforderungen und wie wenig die Schulmedizin oft helfen kann
• Der Wendepunkt: Wie ein YouTube-Video und das Gupta-Programm alles verändert haben
• Brain Retraining: Wie man das Gehirn neu programmiert, um Symptome zu reduzieren
• Die Rolle von Angst bei chronischen Erkrankungen und wie man sie überwinden kann
• Lebensstil, Achtsamkeit und Atemübungen als Schlüsselelemente der Heilun
• CO₂-Therapie als ergänzende Methode zur Unterstützung der Mikrozirkulation und Mitochondrien

LINKS & RESSOURCEN

• Gupta-Programm(auch auf Deutsch verfügbar)
• YouTube-Kanal von Raelan Agle
• Infos zur CO₂-Therapie oder http://bit.ly/3UbUE6w
• Podcastinterview mit Andres Olsson zu CO₂-Therapie
• Empfohlene Atemübung von Marion Massafra Schneider

Du hast Fragen oder willst mit Heidi in Kontakt treten? Hinterlasse deinen Kommentar unter dem YouTube-Video oder schreibe uns direkt, wir leiten es gerne weiter!

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Ein ehrlicher Einblick in meine persönliche Supplement-Routine – inkl. Blutwerte

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du Nahrungsergänzungsmittel nehmen solltest, und warst dir unsicher, welche genau? Brauchst du Eisen? Zink? Vitamin D? Dann empfehle ich dir, eine Blutanalyse. Es gibt eine sehr einfache Art, das selber zu Hause zu messen. Darüber spreche ich in der heutigen Folge. In dieser Folge spreche ich offen darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel ich aktuell nehme, warum ich mich wieder intensiver damit beschäftige – und was eine umfassende Blutanalyse bei mir gezeigt hat. Du erfährst, warum Prävention gerade jetzt für mich so wichtig ist, welche Produkte ich konkret nutze (z. B. Aminosäuren, Omega-3, Zink, Magnesium, D3, Probiotika) und worauf ich bei der Auswahl achte. Highlights aus der Folge

• Meine wichtigsten Learnings aus der Prevent 360 Blutanalyse
• Welche Nahrungsergänzungen ich täglich einnehme und warum
• Warum Omega-3 (fast) jede(r)) nehmen sollte
• Woran du erkennst, ob du zu wenig D3 hast
• Warum ich Probiotika mit Akazienfasern kombiniere
• Tipps für alle, die Mühe haben mit Schlucken von Kapseln

PREVENT 360 - diese Werte werden gemessen

Vitamin D, Zink, Magnesium, Selen, Eisen: Für Immunsystem, Energie & Hormonbalance

· Carnitin, Aminosäuren, Cholin: Für Fettstoffwechsel, Gehirnfunktion & Stimmung

· Histamin & GABA: Für Entspannung, Schlaf & Allergieneigung

· Fettsäuren & Gallensäuren: Für Entzündungsbalance & Verdauung

· Darm-Metabolite: Hinweise auf gute oder schlechte Bakterien im Bauch

LINKS

Arktiamin Omega 3 BasisCare Plus Vita D3 Compens Grow Akazienfasern Spirit

Blutuntersuchung Prevent360

Instagram Julia Instagram ArktisBiopharma Schweiz Reel übers Kapseln-Schlucken

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ADHS, Burnout, Depression: Funktionelle Medizin statt Stempel

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Robert Barring, einem Experten für funktionelle Medizin, über die oft übersehenen körperlichen Ursachen psychischer Symptome. Wir tauchen ein in die Welt der Genetik, Mitochondrien und Neurotransmitter – und was das mit Burnout, ADHS und Depression zu tun hat. Warum viele Menschen zu früh ein Label bekommen, was funktionelle Medizin anders macht – und wie echte Ursachenforschung Hoffnung schenken kann.

EPISODEN-HIGHLIGHTS

• Warum psychische Symptome oft eine körperliche Ursache haben
• Wie Genetik und Neurotransmitter unsere mentale Gesundheit beeinflussen
• Die Rolle von Umweltgiften, Ernährung und Darmflora
• Weshalb funktionelle Medizin mehr kann als klassische Schulmedizin
• Warum Ritalin nicht immer die Lösung ist – und welche Alternativen es gibt
• Inspirierende Fallgeschichten von Kindern und Erwachsenen

LINKS

IFMS Akademie für Funktionelle MedizinPraxis Zentrum funktionelle MedizinTherapeuten-Suchplattform

Buchempfehlungen von Dr. Barring

„Optimale Gehirn-Ernährung für Kinder" von Patrick Holford „Mitochondrientherapie – Die Alternative: Schulmedizin? Heilung ausgeschlossen" von Bodo Kuklinski„Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel" von Uwe Gröber„Das grosse Buch der Paläo-Ernährung" von Diane Sanfilippo – besonders die ersten 110 Seiten zur molekularen Mimikry

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Wie Atem und Emotion dein vegetatives Nervensystem beeinflussen

In dieser Folge spreche ich mit Marion Massafra Schneider – Heilpraktikerin, Bioenergetikerin & Mentorin –, wie du dein vegetatives Nervensystem durch einfache Atemübungen regulieren und so deine Gesundheit auf ein neues Level bringen kannst.

Marion erklärt fundiert und verständlich, wie HRV gemessen wird, was Herz-Hirn-Kohärenz bedeutet und warum gerade kleine Alltagsroutinen so einen grossen Unterschied machen können.

HIGHTLIGHTS 👉 Was HRV wirklich ist – und was sie über deine Gesundheit verrät 👉 Warum Wearables zwar helfen, aber oft nur ein Teil der Wahrheit zeigen 👉 Atemübungen & Herz-Hirn-Kohärenz als tägliche Regenerationsbooster 👉 Wie Emotionen deinen Herzschlag beeinflussen – und du das für dich nutzen kannst 👉 Studienlage: Was 3 Minuten tägliches Atmen in deinem Körper auslösen kann

Über Marion Massafra-Schneider

Marion ist Gründerin & CEO der Human Change Concepts Academy (www.hccacademy.de)

Sie ist Heilpraktikerin, Bioenergetikerin & Mentorin. Ausserdem ist sie zertifizierte heartmath Coach und Heartmath Trainerin und Master of Hypnotherapy (NGH), mit den Schwerpunkten Bioenergetik, NeuroScience, Psycho-Neuro-Immunologie, Prävention, HRV-Diagnostik & Training, Intervall-Hypoxie-Training (IHHT/IHT/IHHNT), Atem – und Frequenztherapie, Resilienz-& Mindset-Trainings, Hypnose-Therapie.

LINKS

HHCACADEMYHumanChangeConcepts LinkedIn Instagram

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Weshalb viele körperliche Beschwerden mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen

Heute sind wir beim letzten Teil, Teil 4 unserer Miniserie übers Atmen angelangt. Und hier kommt nochmals ein neuer Aspekt ins Spiel. Wir haben ja relativ neu den sogenannten Face-Former bei uns im Sortiment und mein Mann Roman hat in diesem Podcast auch schon davon erzählt. Heute habe ich den Entwickler dieses Trainingsgeräts, Dr. Berndsen, bei mir im Podcast zu Gast.

Atemtherapien und zum Beispiel das sogenannte Mouth-Taping, also sich in der Nacht ein Pflaster auf den Mund zu kleben um die Nasenatmung zu erzwingen, sind momentan ein regelrechter Trend. Mein heutiger Gast, der Neurowissenschaftler. Dr. Berndsen, ist kein grosser Fan von solchen Praktiken. Denn für eine korrekte Nasenatmung braucht es auch das richtige Schlucken und die richtige Kopfhaltung, es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Wie so ein ganzheitlicher Ansatz aussieht, das erfährst du in diesem spannenden Interview!

👉 Die Wichtigkeit der Atmung als entscheidender Faktor für die Gesundheit

👉 Welche entscheidenden Faktoren bei klassische Atemtherapien übersehen werden

👉 Faceformer-Therapie trainiert den triadischen Funktionsmechanismus der Atmung, des Schluckens und der Kopfbalance (wenn eins davon gestört ist, sind die anderen 2 ebenfalls gestört)

👉 Weshalb Körperprobleme wie Hüftschmerzen, Ohrentzündungen, Schnarchen oder Zahnfehlstellungen mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen

👉 Wie das Immunsystem und die Nase zusammenhängen

👉 Was das Nervensystem mit dem Darm zu tun hat

👉 Weshalb alle Altersstufen von der Face-Former-Therapie profitieren können, vom Kleinkind (z.B. Mittelohrentzündungen, Zahnfehlstellungen) bis zum Senior (z.B. Demenz)

FaceFormer Zero https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-pastellrosa/DI-FF-GPR

FaceFormer One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT

FaceFormer Zero + One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-one/DI-FF-ZO

Dr. Berndsen: https://drberndsen.de/

YouTube-Kanal Dr. Berndsen https://www.youtube.com/@DrBerndsenmedical

Teil 1 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/282

Teil 2 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/283

Teil 3 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/284

Schaue die Interviews auch auf YouTube an und abonniere unseren Kanal:

https://www.youtube.com/@arktisbiopharmaschweiz6570

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/285

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Breathwork - Eine Reise zu sich selbst

In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork.

Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein.

Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Highlights dieser Folge

👉 Einführung in das Thema Atmen und Breathwork

👉 Die persönliche Reise zu Breathwork

👉 Die verschiedenen Methoden des Atemtrainings

👉 Emotionale Aspekte und der Zugang zum Unterbewusstsein

👉 Bewusstsein für die Atmung

👉 Die Rolle von CO2 in der Atmung

👉 Biohacking und Atmung

👉 Einstieg in die Atemarbeit

LINKS

PEAKWOLF Webseite

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Teil 1 dieser Miniserie

Teil 2 dieser Miniserie

Schaue die Interviews auch auf YouTube an und abonniere unseren Kanal:

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/284

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