Eine japanische Buchhalterin kurz vor dem Burnout. Ein geliehener Vater. Eine Sehnsucht, die nicht mehr schweigt.

In dieser Folge spreche ich mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über sein neues Buch „Akikos lange Reise“ und die berühmte Burma-Trilogie rund um „Das Herzenhören“. Wir tauchen ein in: Sehnsucht, die lange überhört wurde, innere Kinder, die plötzlich wieder auftauchen, und die Frage: Kennst du dich wirklich – und magst du dich?

Du erfährst unter anderem:

warum Akiko trotz sicherem Job alles hinter sich lässt – und was das mit deinem eigenen „Ich kann doch nicht kündigen…“ zu tun hat

wie kulturelle Prägungen (Japan vs. Westen) unser Nervensystem formen – und wo du heute schon mehr Freiheit hast, als du glaubst

wie ein Zweieinhalbjähriger und ein klopfendes Herz zur Idee von „Das Herzenhören“ wurden

was du tun kannst, wenn du eigentlich eine Geschichte schreiben willst, aber deine Zweifel lauter sind als dein Herz

In Gesprächen wie mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über Akikos lange Reise und Herzen hören erforschst du, wie Geschichten dein Nervensystem beruhigen, alte Wunden berühren und dein inneres Kind wieder sichtbar machen.

💫 Links zur Folge:

💫 Ergänzungen:

Dir ist gerade alles zu laut und du funktionierst mehr, als dass du lebst?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Geschichten – Bücher, Filme, Serien, Hörbücher – zu einer sanften Form von Regulationsmedizin werden können. Statt nur zu „escapen“, kannst du lernen, sie als bewusste Ressource fürs Nervensystem zu nutzen.

Ich erzähle, wie mich Geschichten seit meiner Kindheit begleitet haben – bis hin zu meinem Fast-Burnout 2013, der Kündigung in der Agentur und dem Moment, in dem mir Jan-Philipp Sendkers Buch am letzten Arbeitstag in die Hände fiel.

Du erfährst,

Und du bekommst eine einfache Praxis, mit der du jede Geschichte in Medizin für dein System verwandeln kannst – ohne Wunderframes, ohne Druck, sondern in kleinen, machbaren Schritten. Am Ende wartet ein schönes Lied auf dich rund um die Dankbarkeit für die Kraft von Geschichten.

Schreib mir gerne hier unter den Podcast oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, was du für dich mitnehmen konntest.

Von Herz zu Herz,

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ Kleine Rauhnachtsreise für 0 Euro mit Cosmic-Cine-Filmliste und vielen Geschichten, Märchen und Mythen

↠↠↠ Journal für deine eigene Geschichte

Was passiert eigentlich, wenn wir unsere Gedanken nicht nur denken, sondern wirklich aufschreiben?

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dessen, was passiert, wenn du Stift und Papier in die Hand nimmst: wie sich dein Nervensystem beruhigt, warum Gefühle greifbarer und sanfter werden, und wieso sich dein inneres Chaos sortiert, sobald Worte entstehen. Wir schauen auch darauf, weshalb das Zurückblättern in alten Einträgen so kraftvoll ist – weil du darin deine Muster erkennst, deinen eigenen Fortschritt siehst und eine neue, liebevollere Geschichte über dich selbst schreiben kannst.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

warum Aufschreiben sofort entlastet und dein Gedankenkarussell verlangsamt

wie Schreiben dir hilft, Gefühle zu benennen statt sie wegzudrücken

was beim Journaling in Gehirn und Nervensystem passiert

wie Reflexion aus einzelnen Momenten einen roten Faden in deinem Leben macht

einfache Journaling-Ideen, mit denen du direkt starten kannst

Wenn du Lust hast, Journaling als regelmäßige Selbstfürsorge zu nutzen, findest du in meinen verschiedenen Journals geführte Fragen und Räume für deine eigene innere Forschungsreise.

💫 Ergänzungen:

↠↠↠ Rauhnächte: https://reconnect-to-your-soul.com/rauhnaechte/

↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw

Diese Folge markiert den ruhigen Neustart des Podcasts. Du hörst, warum Leben kein Lineal ist, sondern ein Schlangenpfad: Motive kehren wieder – nur bewusster, leiser, kürzer. Anhand der Metapher der Häutung zeige ich, wie du eng gewordene Rollen würdigst und ablegst, ohne Drama.

Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“ · 21./22.11. (Mutter- & Vaterwunde)

Kleine Rauhnachtsreise (0 €): Eintragen

Rauhnachts- & Jahresjournal · 12 Nights of Becoming (Journal + Audio)

Buch: So heilt dein inneres Kind

Märchen: Ragnas Rauhnachtsreise (Teens)

Shop

Am 15.9.2020 erschien die erste Folge, der Podcast hat Geburtstag. Und keine große Jubiläumsfolge.

In dieser kurzen Zwischenfolge teile ich, warum ich gerade nicht sende, sondern häute. Was es bedeutet, auf dem Schlangenpfad zu sein – und warum Stillstand nicht immer ein Ende ist, sondern ein Übergang.

💫 Links zur Folge:

In dieser letzten Folge vor der Sommerpause nehme ich dich mit an mein inneres Feuer.

Für mich. Für mein Nervensystem. Für meine Schöpferkraft.

Diese Folge ist die Schwester von „Ich bin nicht zu viel – ich bin nur voll“.

Ich spreche über:

Diese Folge ist ein Innehalten. Ein Loslassen. Ein leises „Ja“ zur Pause.

Ich danke dir von Herzen für fünf Jahre „Das letzte Wort hat immer das Herz“.

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, ob du dich in der Folge wiedererkannt hast, würde mich freuen!

Von Herz zu Herz,

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ Wünsche für die neue Staffel: https://forms.gle/2PYAtQEkuKbnGeqJ7

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, der oft im Verborgenen liegt: das Dazwischen.

Ich spreche über mein Nervensystem – und vielleicht auch über deins.

Diese Folge ist eine Einladung:

Wenn du dich manchmal falsch fühlst in deiner Erschöpfung – hör rein.

Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 

Von Herz zu Herz,

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ https://reconnect-to-your-soul.com/der-sommer-meiner-schoepferkraft/

↠↠↠ Podcastthemenwünsche: https://forms.gle/nvh91cetafUsqNBi8

In dieser besonderen Folge spreche ich mit der norwegischen Autorin Trude Teige, die mit ihrer bewegenden Großmutter-Reihe ("Als Großmutter im Regen tanzte" tausende Menschen berührt. Ihre Bücher sind viel mehr als historische Romane – sie sind ein Schlüssel zu den ungesagten Geschichten, die in vielen Familien bis heute wirken.

Wir tauchen ein in ihre intensive Recherchearbeit, sprechen über das Schweigen ganzer Generationen und darüber, wie sehr sich unerzählte Geschichten auch heute noch auf unser Leben auswirken können – oft ohne dass wir es wissen.

Trude erzählt, warum gerade die Perspektive der Frauen während und nach dem Krieg so wichtig ist, welche Orte sie besonders geprägt haben und warum ihre Bücher für viele Leserinnen und Leser zu einer Heilungsreise werden.

Wir sprechen über Themen wie:

Wenn du spürst, dass in deiner Familiengeschichte Unerzähltes schlummert, das dich noch heute beeinflusst, wird dich dieses Gespräch tief berühren.

Hör rein – und lass dich ermutigen, deine eigenen Geschichten zu finden, zu würdigen und vielleicht endlich auszusprechen.

Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Oder auch, ob du die Bücher genauso liebst wie ich.

Du findest das Video auch auf Youtube mit Untertiteln: https://www.youtube.com/watch?v=bZMd4UpqBZM

Von Herz zu Herz,

💫 Links zu Trude Teige & ihre Triologie: 

↠↠↠ Bücher https://amzn.to/44LjNL5

💫 Ergänzungen: 

↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh

In dieser Folge tauchen wir nochmal ein in die kraftvolle Welt der Stimme – und wie sie uns heilen kann. 

Ich spreche mit Stimmtrainer Christoph Galette darüber, wie die Stimme nicht nur unser Ausdruck, sondern auch ein mächtiger Heiler sein kann. Christoph erzählt von seinem eigenen Weg – von einem unsicheren Jungen mit nasaler Stimme hin zu einem Mann, der heute mit seiner Stimme Räume öffnet, in denen Heilung geschieht.

In dieser Folge erfährst du:

Wenn du spürst, dass deine Stimme manchmal blockiert ist – dass du dich nicht immer so ausdrücken kannst, wie du es dir wünschst – dann ist diese Folge für dich.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 

Von Herz zu Herz,

💫 Links zur Folge:

↠↠↠ Kontakt & Homepage von Christoph: https://stimmdesign.com/

↠↠↠ Mein Buch "So heilt dein inneres Kind": https://amzn.to/4iS2xru

↠↠↠ Homepage: https://anja-plattner.de/

In dieser Folge spreche ich mit Christin Chudy über ein Thema, das oft im Schatten liegt, aber so viel Lebendigkeit und Kraft in sich trägt – unsere Sexualität. Wir tauchen ein in die Welt der weiblichen Lust, in die Verbindung zum eigenen Körper und in die Herausforderungen, die viele Frauen auf diesem Weg erleben.

Christin erzählt von ihrem Weg vom Funktionieren und inneren Taubheit hin zu wahrer, lebendiger Sinnlichkeit. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Kontrolle loszulassen, die Angst vor Hingabe und die Kraft, die im Spüren der eigenen Sexualität steckt. Dabei geht es nicht nur um Sex, sondern um die Lust am Leben selbst – um die Fähigkeit, sich selbst tief zu spüren, sich zu öffnen und im eigenen Körper anzukommen.

Wir tauchen ein in:

Diese Folge ist für dich, wenn du Lust hast, die alten Muster von Kontrolle und Perfektion loszulassen und dich wieder mehr mit deiner wilden, authentischen Essenz zu verbinden.

Ich wünsche dir viel Freude beim Eintauchen!

Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 

Von Herz zu Herz,

💫 Links zur Folge:

↠↠↠  Homepage Christin Chudy: https://christinchudy.com/