De Blije Buik-expert

Overeten, te snel eten en stress kunnen je spijsvertering flink verstoren. In deze aflevering ontdek je:

✅ Waarom we eigenlijk overeten (en de rol van vermoeidheid).

✅ Hoe je eettempo je maag en darmen beïnvloedt.

✅ De impact van cortisol, maagzuur en het Migrating Motor Complex (MMC).

✅ Wat overeten doet met je darmflora en SIBO-risico.

• ​ Praktische tips om je spijsvertering te ondersteunen!

🎧 Luister nu en ontdek hoe je je buik écht blij maakt!

💡 Wil je je darmgezondheid verder verbeteren? Bekijk mijn Optimaal Darmherstel Traject:

👉 www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel

Worstel je met acne en wil je weten hoe je dit echt kunt aanpakken? In deze aflevering ga ik in gesprek met huidtherapeute Lotte, we leggen uit waarom de huid-darm-as cruciaal is voor een stralende huid. We bespreken waarom haar aanpak onmisbaar is. Laat je inspireren door Lotte’s expertise en praktische tips om jouw huidgezondheid naar een hoger niveau te tillen!

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van zuivel, een voedingsmiddel dat zó vanzelfsprekend is in onze westerse cultuur dat we er zelden bij stilstaan. Hoe lang eten we eigenlijk al zuivel? Waarom kan het ene deel van de wereldbevolking melk zonder problemen drinken, terwijl het andere deel lactose-intolerant is?

27 januari om 20.00 uur geef ik het webinar Prikkelbaar Darmsyndroom, wat nu???

Wil je er bij zijn, geef je dan op via deze link:

www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/

Wat gebeurt er in je darmen als voedingsstoffen niet goed meer worden opgenomen? In deze aflevering ontdek je hoe beschadigingen in je dunne of dikke darm kunnen leiden tot klachten zoals vermoeidheid, hormonale disbalans en huidproblemen. Ik leg uit hoe voedingstekorten ontstaan, hoe je ze herkent én wat je eraan kunt doen.

Meld je ook aan voor mijn gratis webinar "Prikkelbare Darm Syndroom: Wat nu?" op maandag 28 januari om 20:00 uur.

Je kunt je opgeven via deze link: Webinar PDS, wat nu???🎙️

Wat gebeurt er in je darmen bij diarree, wat zijn de oorzaken, en wanneer is het tijd om actie te ondernemen? In deze aflevering bespreek ik alles wat je moet weten over diarree, van de impact op je darmen tot mogelijke onderliggende problemen. Wil je meer weten over jouw situatie? Plan gratis een sessie via mijn agenda:

Naar mijn agenda

In deze aflevering ontdek je hoe jouw mindset, darmen en hersenen samenwerken, en waarom zelfleiderschap de sleutel is tot een gezond en gelukkig 2025. Meld je hier aan voor mijn nieuwe programma en begin sterk aan het nieuwe jaar:

NAAR MIJN AGENDA VOOR EEN KENNISMAKING

Heb jij vaak buikklachten en wordt je verteld dat je prikkelbaar darmsyndroom hebt en ermee moet leren leven? In deze aflevering ontdek je waarom dat niet waar is en wat er mogelijk is met een bredere aanpak. Plan hier je gesprek en ontdek hoe jij weer klachtenvrij kunt worden:

https://calendly.com/martine-apple/20min

Meer informatie over mijn aanpak:

https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/

Wat doet omega 3 in je lichaam? Hoe helpt het bij darm- en huidklachten? En waar moet je op letten bij de aanschaf van vis en supplementen? In deze aflevering ontdek je alles over omega 3 en krijg je tips om jouw gezondheid te verbeteren.

👉 Plan hier een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min

December staat voor gezelligheid, lekker eten… en vaak ook een opgeblazen buik. Als er 2 tips belangrijk zijn om in te zetten tegen je opgeblazen buik tijdens de feestdagen, dan zijn het deze 2. Zo simpel, maar zo effectief!

👉 Meld je aan voor mijn gratis webinar ‘Zonder een opgeblazen buik de feestdagen door’:

https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/