De Ontrouw Expert van Nederland

Wat als de derde bij vreemdgaan geen vreemde is, maar een vriend, collega of familielid? Annette Burgers vertelt hoe je verder kunt na deze dubbele vertrouwensbreuk.

Wat als je ontdekt dat je partner is vreemdgegaan met iemand die jij óók kent? Een vriend(in) uit jullie vriendengroep. Een collega die al jaren bij jullie over de vloer komt. Of zelfs iemand uit de familie.

Dan is er vaak meer aan de hand dan alleen een affaire. Je verliest niet alleen het vertrouwen in je partner, maar mogelijk ook het vertrouwen in iemand uit je eigen sociale omgeving. Bovendien kunnen gezamenlijke herinneringen ineens een andere betekenis krijgen.

In deze aflevering van mijn podcast bespreek ik wat er gebeurt wanneer ‘de derde’ geen vreemde is, maar onderdeel van jullie eigen leven.

Ik behandel onder andere:

- waarom vreemdgaan met iemand uit je eigen kring kan voelen als een 'dubbele vertrouwensbreuk';

- waarom gezamenlijke herinneringen en eerdere gebeurtenissen ineens opnieuw worden bekeken;

- hoe je omgaat met een derde persoon die je blijft tegenkomen in een vriendengroep;

- wat je kunt doen als de derde een **collega** is en contact onvermijdelijk blijft;

- hoe je omgaat met een derde die onderdeel is van de familie;

- of je de hele vriendengroep moet vertellen wat er is gebeurd;

- hoe je samen afspraken maakt over onvermijdelijke ontmoetingen;

- waarom transparantie zo belangrijk is bij het herstellen van vertrouwen na vreemdgaan;

- hoe degene die is vreemdgegaan verantwoordelijkheid kan nemen zonder te verdrinken in schaamte;

- waarom je moet onderzoeken waarom de ontrouw kon ontstaan, zonder het vreemdgaan daarmee goed te praten;

- en misschien wel de belangrijkste vraag: kan een relatie nog herstellen als de derde persoon onderdeel blijft van jullie omgeving?

Ik bespreek ook een brief van een luisteraar die zelf is vreemdgegaan met een man uit haar bestaande vriendengroep. Ze houdt van haar man en wil haar huwelijk een eerlijke kans geven, maar heeft tegelijkertijd oprechte gevoelens voor de andere man. Ondertussen weet bijna niemand wat er is gebeurd en blijven ontmoetingen binnen de vriendengroep onvermijdelijk.

Een ingewikkelde situatie, waarin schuld, schaamte, liefde, rouw, loyaliteit en verantwoordelijkheid allemaal door elkaar lopen.

Mijn antwoord is duidelijk: 'ja, een relatie kan na zo'n dubbele vertrouwensbreuk herstellen. Maar herstel betekent niet noodzakelijk dat alles weer wordt zoals het was. Soms moeten niet alleen vertrouwen en intimiteit binnen de relatie opnieuw worden opgebouwd, maar moeten er ook duidelijke grenzen komen rondom de mensen om jullie heen.'

Ben je bedrogen en weet je niet goed wat er met je gebeurt? Mijn Ontrouw Impact Scan helpt inzicht te krijgen in de vraag of je vooral in een crisis zit of dat er sprake kan zijn van een traumatische reactie.

Heb je een vraag over ontrouw die je graag in een volgende aflevering behandeld wilt zien? Stuur hem gerust naar [email protected] 

Ik ben Annette Burgers, relatietherapeut en ontrouw expert.

Dank je wel voor het luisteren.

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

"Ik voelde voornamelijk gek genoeg opluchting, want ik dacht, ik hoef niet meer met een geheim te lopen wat zo op me gedrukt heeft."

Vreemdgaan & Verraad: Jeroen's Openhartige Verhaal over Ontrouw, Alcohol en Zelfacceptatie

In deze podcastaflevering spreekt Annette Burgers met Jeroen, die openhartig deelt over zijn ervaring als degene die vreemdging. Hij vertelt over de complexe aanleidingen, waaronder vroegere seksuele ervaringen en alcoholgebruik, die leidden tot ontrouw en een diepgeworteld schuldgevoel.

Jeroen bespreekt hoe het leven met een geheim zijn welzijn beïnvloedde en hoe de confrontatie met de waarheid leidde tot een mix van opluchting en intense pijn voor zijn partner, Iris. We duiken in de worstelingen van herstel na ontrouw, communicatieproblemen, en de uitdagingen van een eventueel verraadstrauma.

Uiteindelijk vond Jeroen bevrijding door het delen van zijn verhaal, wat hem leidde tot zelfacceptatie en het verkennen van nieuwe relatievormen, zoals een open relatie. Een eerlijk gesprek over levenslessen, het doorbreken van taboes en de weg naar een sterker zelf.

Ben jij bedrogen en ben je soms jezelf kwijt? Wil je weten of jij in een crisis zit, of dat je in een verraadstrauma zit? Ga dan naar mijn website www.ontrouwexpert.nl, ga naar de webshop en koop de scan. Cliënten geven aan dat de uitslag van de scan (deze kijkt Annette na) erkenning geeft en zeer bruikbare tips voor hoe nu verder. 

Lieve groet,

Annette

Heb jij een vraag of wil je je verhaal delen?

[email protected] 

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

Ontrouw doet iets fundamenteels: één van de twee stapt van de gezamenlijke dansvloer af, en de ander blijft alleen achter — niet meer wetend of de dansvloer nog wel veilig is.

In deze aflevering gebruik ik twee beelden uit mijn werk met stellen na ontrouw om te laten zien wat herstel écht vraagt: de dans tussen partners (uit de Emotionally Focused Therapy) en de emotionele rekening, die na ontrouw in één klap diep in het rood kan staan.

Je hoort waarom degene die de veiligheid beschadigd heeft in het begin veel meer moet doen om die veiligheid terug op te bouwen — en waarom dat geen "straf" is, maar noodzaak. Waarom triggers niet over vijftien minuten te laat gaan, maar over de vraag "kan ik jou nog vertrouwen?". Waarom seks na ontrouw geen bewijsstuk kan zijn. En waarom ook de bedrogen partner, als het moment daar is, voorzichtig weer moet leren bewegen — zonder dat dat ooit betekent dat de schuld verschuift.

Deze aflevering is voor iedereen die middenin dat proces zit — als bedrogen partner, als partner die vreemdgegaan is, of als allebei tegelijk — en zoekt naar taal voor wat er in het herstel eigenlijk gebeurt.

Wat je leert in deze aflevering

Waarom "waarom vertrouw je me nog steeds niet" de verkeerde vraag is — en wat de juiste vraag wel is.

Het verschil tussen leiden en controleren in de fase na ontrouw.

Hoe de "emotionele rekening" werkt: welke bewegingen een storting zijn, en welke een afname.

Waarom je iemand niet uit angst kunt praten — en wat dan wél helpt.

Het verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid, en waarom dat verschil herstel juist mogelijk maakt.

Waarom de oude relatie helemaal niet hoeft terug te komen — en wat er in plaats daarvan kan ontstaan.

Een korte oefening met drie vragen die je samen kunt doen, op een rustig moment.

Deze aflevering is van Annette Burgers, relatietherapeut gespecialiseerd in herstel na ontrouw (Ontrouwexpert.nl). Annette begeleidt stellen en individuen in de fase waarin alles onduidelijk voelt en emoties alle kanten op gaan — met onder meer Imago Dialoog, IFS, systemisch werk en EFT.

👉 Wil je dat iemand persoonlijk met jouw situatie meekijkt? Ga naar www.ontrouwexpert.nl en BOEK JE GESPREK.

Trefwoorden 

ontrouw, herstel na overspel, vertrouwen herstellen, Emotionally Focused Therapy, EFT, betrayal trauma, relatietherapie, affaire verwerken, triggers na ontrouw, emotionele veiligheid, verraadstrauma, samen verder na vreemdgaan

Hi, ik ben Annette Burgers, en dit is 'Onveilig gehecht, wat nu?' Samen met psychotherapeut Peter Gossen onderzoeken we hoe je onveilige gehechtheid kunt overleven.

Peter legt uit dat woorden vast kunnen zetten, maar dat we ‘adaptieve overlevingsstijlen’ ontwikkelen. Deze vroege strategieën helpen ons om te gaan met gemis aan verbinding, afstemming, vertrouwen of autonomie. Voorbeelden zijn:

Jezelf afsluiten, onzichtbaar worden.

Aanpassen of dienstbaar zijn.

Een grote mate van zelfvertrouwen veinzen, want "Mensen zich groter voordoen als dat ze daadwerkelijk zijn van binnen."

Perfectionisme in uiterlijk en prestaties om liefde te winnen ("Liefde winnen via uiterlijk en/of prestaties").

Deze strategieën zijn aanvankelijk functioneel, maar kunnen later 'mal-adaptief' worden, leidend tot innerlijke schaamte, eenzaamheid of opstandigheid, vaak verborgen achter een ander extern beeld.

Ik reflecteerde op mijn eigen levenslessen en hoe ervaringen tot persoonlijke groei en wijsheid hebben geleid.

Peter benadrukt dat we weliswaar de ‘legaten’ van onze ouders meedragen, maar dat we de kracht hebben om "de nieuwe dingen door te zetten" en gezondere patronen te creëren, los van oude afhankelijkheden.

Deze aflevering is een herhaling.

Zoals Peter afsluit: "Je bent mens. En daar wil ik het mee afsluiten. En je kunt jezelf een heel stuk in de goede richting ophelpen." 

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

"Jij wordt vaak onbewust een systeem ingetrokken. Zonder dat je daar een erkende plek in hebt."

Hier is een samenvatting en shownote voor de podcastaflevering: Je bent de derde. Wat nu?

In deze indringende aflevering richt Annette Burgers, relatietherapeut gespecialiseerd in herstel na ontrouw, zich op de rol van 'de derde' in een driehoeksverhouding. Zonder oordeel of goedbedoeld advies, duikt Annette dieper in de mens achter deze rol en onderzoekt ze de complexiteit van deze positie.

Ze gebruikt drie verschillende perspectieven (lenzen) om licht te werpen op de ervaring van de derde:

Systemisch werk: Waarom je vaak onbewust in een systeem wordt getrokken zonder een erkende plek, en waarom het beëindigen van de affaire zo voelt als amputatie.

IFS (Internal Family Systems): Hoe verschillende innerlijke delen – het verliefde deel, het beschermende deel en de 'balling' (een jong deel dat hoopt gekozen te worden) – meespelen in de gevoelens en verlangens.

Imagotheorie: Hoe onbewuste aantrekkingskracht tot mensen die lijken op vroegere verzorgers (en hun onafgemaakte eigenschappen) een rol speelt, en hoe intense verliefdheid soms een herhaling van een kindpatroon kan zijn.

Annette deelt ook persoonlijke reflecties op haar eigen ervaringen en beantwoordt twee cruciale vragen die veel 'derden' zichzelf stellen:

Hoe ga ik om met het gevoel van 'amputatie' wanneer de relatie abrupt eindigt?

Hoe weet ik of de liefde die ik voel wel écht is?

Belangrijke conclusie: Het gaat niet over goed of fout, maar over het leren kennen van jouw patronen om te voorkomen dat je blijft herhalen wat pijn doet.

Actie:

Voel je je aangesproken en wil je hierover in gesprek met gelijkgestemden in een veilige, oordeelloze omgeving? Meld je aan voor het speciale Affaire Café voor 'derden' op donderdag 20 augustus: 

Meer informatie en aanmelden via: https://ontrouwexpert.nl/het-affaire-cafe/

 Vergeet niet: Misschien ben jij de derde *geworden*, maar dat is niet *wie je bent*.

Lieve groet,

 🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

Jij bent vreemdgegaan. En nu? 

In deze aflevering richt relatietherapeut Annette Burgers zich op jou als je bent vreemdgegaan of in een affaire zit. Zonder oordeel word je uitgenodigd om nieuwsgierig te worden naar jezelf en de diepere oorzaken van ontrouw.

Annette legt uit:

* Een affaire begint vaak niet bij de ontmoeting, maar wanneer je jezelf langzaam kwijtraakt.

* De affairepartner maakt mogelijk een vergeten deel van jezelf wakker.

* De "ijsberg"-metafoor: de affaire is het topje, maar 90% van het verhaal zit onder water, in onvervulde behoeften en patronen.

* Het belang van het onderscheid tussen "begrijpen" en "goedpraten" en de overgang van zelfveroordeling naar verantwoordelijkheid.

* De sleutel tot herstel ligt in het begrijpen wat jouw affaire probeerde te geven, wat je jezelf al lang niet meer had gegeven.

* Voorkomen van herhaling begint bij zelfkennis, niet alleen bij regels.

Over de spreker:

Annette Burgers is relatietherapeut gespecialiseerd in herstel na ontrouw, co-auteur van "Sterker Na Ontrouw" en host van deze podcast.

**Meer informatie & hulp:**

* Bezoek www.ontrouwexpert.nl voor meer.

* Boek een **Clarity gesprek** om te kijken waar je nu staat.

* Ontdek het maandelijkse **Affaire Café** (het volgende is op 20 augustus 2026 en richt zich specifiek op "de derde").

* Download een van de gratis e-books en/of koop het e-book "Waarom gaan mensen vreemd?" met 76 vragen voor zelfonderzoek.

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

#ontrouw #affaire #vreemdgaan #zelfreflectie #herstel #relatietherapie #zelfkennis 

**Diepe Inzichten in Ontrouw: Een Bekentenis 15 Jaar Later**

Duik in een buitengewoon verhaal over herstel na ontrouw met Annette Burgers en haar gast Maaike Wieringa, auteur van de autofictieve roman "De Biegt." Maaike deelt haar persoonlijke ervaring: 15 jaar na een affaire van haar man – die bovendien plaatsvond vóór hun huwelijk – kwam de waarheid boven tafel.

Ontdek in deze podcast:

* Hoe de bekentenis, jaren later, een "enorme bom" onder hun ogenschijnlijk gelukkige huwelijk legde.

* De impact op Maaike's intuïtie en het ontstaan van 'verraadtrauma'.

* De lange, acht jaar durende weg naar herstel, inclusief relatietherapie, EMDR, en het samen schrijven van "De Biegt" vanuit twee perspectieven.

* Het belang van open communicatie over grenzen en verwachtingen in een relatie.

* Hun krachtige ritueel om nieuwe huwelijksgeloften uit te spreken.

Een indringend en hoopvol gesprek over het navigeren door de complexiteit van ontrouw en het herbouwen van een fundament na een diepe leugen.

**Bonus:** Luister hoe je kans maakt op een exemplaar van Maaike's boek "De Biecht EN je krijgt ook een exemplaar van Annette's Sterker Na Ontrouw bij, twee vliegen in één klap!

Kijk op www.ontrouwexpert.nl voor het nieuwste E-BOOK: zit jij in een crisis of ben je terechtgekomen in een Verraadstrauma? 

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

Vreemdgaan gaat zelden over één bewuste keuze. Vaak is het een innerlijke strijd tussen delen die allemaal denken dat ze het beste met je voorhebben.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Internal Family Systems (IFS) — de theorie die ervan uitgaat dat we niet uit één persoonlijkheid bestaan, maar uit meerdere innerlijke delen: Managers, Firefighters en Bannelingen.

Aan de hand van het verhaal van Eva (46, getrouwd, twee kinderen, stabiel leven) laat ik zien hoe een simpele vraag van een collega een oud, weggestopt deel van haar wakker maakt — en hoe dat uiteindelijk leidt tot een affaire die niemand had zien aankomen. Inclusief haarzelf niet.

Je hoort onder andere:

- Wat Managers, Firefighters en Bannelingen precies doen (en waarom ze niet je vijand zijn)

- Waarom "gewoon stoppen" met een affaire zoveel weerstand oproept

- Wat het Self is en waarom dat de sleutel is tot een bewuste keuze

- Reflectievragen om je eigen delen te leren herkennen

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ben jij degene die vreemdging, of ben je de partner die probeert te begrijpen wat er gebeurde? Op 16 juli organiseer ik het Affaire Café — een anonieme, oordeelvrije plek om vragen te stellen en herkenning te vinden. Aanmelden kan via www.ontrouwexpert.nl/affairecafe.

Kijk op  www.ontrouwexpert.nl voor gratis E-books, betaalde E-books en het boek Sterker Na Ontrouw, voel je welkom om jouw vraag te stellen. 

❤️❤️❤️❤️❤️

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

NIET VERGETEN: HET AFFAIRE CAFE OP DONDERDAG 16 JULI OM 20:00 UUR 'S AVONDS VOOR ALS JIJ VRAGEN HEBT OVER JOUW VREEMDGAAN: inschrijven affaire cafe

Edward Tuheteru: Van Seriële Ontrouw tot Relatietherapeut – De Prijs van Vermijding en de Kracht van Thuiskomen 

In deze openhartige aflevering duik ik in gesprek met Edward Tuheteru, wiens turbulente levenspad hem van een carrière in telecom naar die van relatietherapeut leidde – na twee scheidingen en veelvuldige ontrouw.

Edward deelt hoe zijn strenge Molukse opvoeding en de culturele neiging tot het vermijden van pijn zijn relaties diepgaand beïnvloedden. Hij vertelt over:

• De angst die hem belette met een 'Nederlands meisje' thuis te komen, en hoe dit leidde tot een huwelijk dat hij eigenlijk niet wilde.

• Zijn eerlijke reflectie over zijn eigen ontrouw en de impact daarvan op zijn eerste twee relaties.

• De diepe connectie tussen zijn persoonlijke vermijdingsgedrag en de systemische pijn van zijn Molukse voorouders, gedwongen tot 'vluchten' en het zwijgen over verlies.

• De bevrijding die hij vond door "alleen te zijn" en het opruimen van zijn "eigen stenen".

• Zijn unieke perspectief als therapeut die zelf de complexe rol van 'vreemdganger' heeft ervaren.

• Wat de excuses van de premier voor de Molukse gemeenschap voor hem betekenen en de boodschap van 'onveranderbaar verlies leidt naar winst'.

Laat je inspireren door Edwards kwetsbare reis van pijn, schaamte en zoektocht naar 'thuiskomen', zowel persoonlijk als cultureel. Een must-listen voor iedereen die de diepere lagen van ontrouw, herstel en de impact van familiegeschiedenis wil begrijpen.

Ga naar www.ontrouwexpert.nl voor gratis E-books voor als je vreemdgaat, bedrogen bent, of de derde in de driehoek van ontrouw. Ook kun je scans kopen die jou verder helpen in jouw proces; weet je waarom je vreemdgaat? (Essentieel!) Of weet je hoe het echt met je gaat? Je kunt daarom de scans kopen: 

1. de scan 'Waarom mensen vreemdgaan', want waarom ga jij vreemd?

2. de scan & gids voor 'Zit je in een crisis of in een betrayal trauma', heel belangrijk te weten voor wat jij nu nodig hebt. 

EN natuurlijk het boek 'Sterker Na Ontrouw'                             EN natuurlijk het claritygesprek en trajecten om beter te herstellen na ontrouw. 

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café 

Over deze aflevering

In deze diepgaande solo-aflevering bespreekt Annette de psychologie achter loslaten na vreemdgaan vanuit drie therapeutische lenzen: IFS (Internal Family Systems), Imago-relatietherapie en systemisch werk. Ze is eerlijk, genuanceerd en zegt dingen die veel therapeuten niet durven te zeggen.

Wat je hoort in deze aflevering

— Waarom 'amputeren' zo'n beladen woord is

Annette gebruikt bewust het woord 'amputeren' voor het verbreken van contact met de derde. Ze legt uit waarom dit woord de realiteit voor de bedrogen partner het beste raakt — en waarom veiligheid een absolute voorwaarde is voor herstel van vertrouwen.

— Waarom afscheid nemen zo moeilijk is

Een affaire gaat niet alleen over een andere persoon. De derde is vaak verbonden geraakt aan verloren stukken van jezelf: levenslust, speelsheid, vrijheid, gezien worden. Annette legt uit waarom 'vergeet die ander gewoon' zo misplaatst is.

— De IFS-kijk: welke delen vechten hier?

Vanuit Internal Family Systems bekijkt Annette welke innerlijke delen in conflict zijn. Het deel dat terug wil naar partner en gezin. Het deel dat bij de derde eindelijk levend voelde. De echte therapeutische vraag is niet: hoe vermoord ik dat verlangen? Maar: wat probeert dat deel voor jou te beschermen?

— De Imago-kijk: wat zegt de affaire over de relatie?

Een affaire ontstaat niet in een vacuüm. Annette bespreekt de Imago-lens: waar zijn partners elkaar kwijtgeraakt? Wat werd niet meer gezegd? Waar verdween het verlangen? Dit is geen excuus — maar het is informatie die nodig is voor relatie 2.0.

— De systemische kijk: de derde heeft een functie

Systemisch gezien komt een derde niet zomaar in een systeem. De affaire kan een symptoom zijn van iets dat al lang niet meer bewoog. De systemische vraag: wat komt de derde jou laten zien over jezelf? En hoe neem je die les mee zonder die persoon nodig te hebben?

— Kan je werken aan herstel terwijl de gevoelens er nog zijn?

Annette's antwoord is genuanceerd. Ja, je kunt onderzoeken. Je kunt begrijpen. Maar er is een essentieel verschil tussen 'ik heb nog gevoelens' en 'ik houd de deur open'. Dat laatste maakt werkelijk herstel vrijwel onmogelijk.

De drie kernzinnen uit deze aflevering

"Je mag tijd nodig hebben om innerlijk afscheid te nemen. Maar je mag de derde niet blijven gebruiken om de keuze uit te stellen."

"De vraag is niet alleen: met wie wil ik verder? De diepere vraag is: wie ben ik geworden in deze driehoek?"

Voor wie is deze aflevering?

• Voor de bedrogen partner: je rouw en behoefte aan veiligheid zijn volledig gerechtvaardigd

• Voor degene die vreemdging: je rouw om de derde maakt je niet slecht — maar eerlijkheid is je verantwoordelijkheid

• Voor de derde: jij wordt in dit verhaal niet weggeschreven

• Voor therapeuten en coaches die werken met ontrouw

Methoden die worden besproken

• IFS — Internal Family Systems (Richard Schwartz)

• Imago Relatietherapie (Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt)

• Systemische therapie

• Betrayal Trauma / relationeel trauma na ontrouw

🙋‍♀️ Annette Burgers 

🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland 

❤️ Claritygesprek

📕 Sterker na ontrouw 

🎤 De Ontrouw Expert

☕️ Het Affaire Café