助眠电台 by 得意忘形，第四期。

本期音乐：

Begin by Shallou/Wales

About You by 1975

Baby I'm Yours by Arctic Monkeys

Hollywood by 黑裙子

关于播客里提到的 EightSleep：

EightSleep 是我最近在用的关于睡眠的好玩的东西。它不是床垫，而是一个套在床垫上的 AI 温度调控系统。当我发现我的睡眠质量和自己的生活幸福感息息相关时，我想认真地对待它、持续地优化它就是对自己最负责的表现。

如果有兴趣，可以领取听众专属优惠——

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这是《得意忘形》70 期节目，嘉宾是《知行小酒馆》的雨白。嗯，我感觉不用写太多简介了。祝你收听愉快～

本期音乐：

《风继续吹》 by 张国荣

《让一切随风》 by 钟镇涛

《往事随风》 by 齐秦

感谢 @索菲Sophie 同学对本期节目的校对和剪辑工作的完美支持。

这期节目是我作客好朋友孟岩的《无人知晓》，录制的一期串台节目。因为一些契机，我还拉来了另外一位好友许哲，并期待他们之间擦出一些有趣的火花。至于是否成功，听一下节目便知分晓。

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下面是孟岩在《无人知晓》里写的节目简介，原文奉上：

大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。

这是一期我到现在也不知道该如何向你介绍的播客。9 月的一天，我的好朋友潇雨带着许哲老师来找我聊天。我们坐在一起，聊了塔勒布、黑天鹅、期权、凸性、佛学、禅修……以及，生活。坦白讲，这些内容单独拎出来，都不算「友好」：期权的部分，可能有点难懂。禅修的部分，听起来也确实有些玄。但在回听这期节目的时候，我突然明白了：看起来我们聊了很多，其实始终在绕着同一件事打转。

无论是用「四笔钱」去管理风险、用期权组合去捕捉凸性、用静坐和禅修去安放内心、还是用黑天鹅的方式理解人生，我们都在试图用各种系统，去「对抗」这个世界的无常。而真正让人有些不安的问题是——

这些系统，究竟是在帮我们更清醒地面对不确定性，还是只是把那种「我可以控制一切」的感觉，包装得更高级了一些？

在越来越复杂、精巧的系统背后，我们是不是仍然在用力，对抗一件根本无法被战胜的东西？也许更根本的答案是：就，没有更好的生活。

本期是我突发奇想，拉着奔斗老师，以及小红书的《热水频道》一起录的一期视频播客节目——与那期网球（上）相隔九年，这期（下）也算是念念不忘，必有回响。那么我和网球这十年来的爱恨情仇与教训领悟，就都在这期节目倒出来吧。

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下面是《热水频道》给我们认真写的介绍，直接拿来用了哈哈：

不知道你有没有感觉到，最近两三年，喜欢网球的人好像变多了。

更有意思的是，围绕网球，还延伸出了越来越多关于心理，意志和自我管理的讨论。

我们很好奇：为什么偏偏是网球?为什么它能给人带来这么多启发?

为此我们做了大量功课，最后发现，最合适讲明白这个事的嘉宾，或许并非专业球员或教练，而是那些长期观察，思考，并且真正把网球放进自己人生里的人，比如这两位绝佳人选：张奔斗和张潇雨。

首先，奔斗老师毋庸置疑，国内最早和最好的网球记者，1997年写下第一篇美网赛事稿件，至今将近30年，他采访了很多世界顶级的网球运动员，也见证并报道了网坛很多经典时刻，比如网坛「三巨头」费德勒，纳达尔，德约科维奇的巅峰对决。

而「得意忘形」的主播，投资人张潇雨老师对网球爱的有多深，关注他的人肯定也都知道，他打了将近10年网球，去过国内外各大赛事，8年前他的一期网球播客让很多听友入坑网球，他的社交媒体上还有个系列就叫「今天网球教我的事」，光是这个系列的碎片感悟，就给过我们很多工作生活上的启发。

幸运的是，恰逢年底网球休赛期，两位张老师也正想好好聊聊，爱了网球这么多年，究竟从网球里获得了什么?他们对网球这项运动是怎么理解的?他们对顶级运动员有哪些观察?

于是有了这期播客。即使你完全没接触过网球，也一定会在这一小时里收获很多快乐和力量，当然，如果你已经一脚踏进网球世界里了，听这期肯定能收获超多共鸣。不管怎样，相信这场对话能给即将收尾2025，迈入2026的你我，好好出发的动力。

ps：这也是我们的第一期视频播客，在一个非常漂亮的网球场@超岛体育完成录制，过段时间大家就会在我们的小红书@about编辑部看到视频精华版，敬请期待

这是《得意忘形》的第 67 期节目，也是一期单口的节目。本期节目起源于我最近的一些感慨，感慨我和周边的朋友们大概都来到了一个新的人生阶段，感慨每个人都默默地在经历一些他人无法完全理解的苦难，也感慨身心的健康问题如今已经成为了一种时代注脚。本期节目浅尝辄止地讨论了一些大而无当的问题，包括抑郁的产生，童年的创伤，阴影人格的作祟，以及狭隘的自我认同是如何建构了自我的监狱的——并不试图给出任何立竿见影的解决方案。但如果你愿意，我们可以一起踏上这个与真我重逢的旅程。

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和往常稍有不同，本期节目除了主播的讲述之外，还引用了一些其他的素材。每段内容都有意义，如果你有兴趣，它们也许会为你打开新的道路。

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好久没更新了，简介怎么写来着......哦对，这是《得意忘形》的第 66 期播客。和人生很多事一样，这期节目是也一期计划外的、经由一些意想不到的机缘推动的、录之前也不知道会发生什么的节目。两位故人在许久之后重聚，以最真实的样态交换一些自己的成长和改变，正是我对《得意忘形》一直以来的期许——它不是我的兴趣或者事业，而是我生命展开过程的本来呈现。

至于具体内容，我也无需多言，一切都在播客里面。以及最后——是的，我也想你们。

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片头曲：《春宵苦短，少女快前进！》 by 陈婧霏

片尾曲：《北海》 by 陈婧霏

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（如果想找到嘉宾 Ninde，可以在各声音平台搜索 yala!yala，或者《飞鸟在没有痕迹的天空探索》。她会在那里和你们相见。）

好久没更新了，简介怎么写来着......哦对，这是《得意忘形》的第 66 期播客。和人生很多事一样，这期节目是也一期计划外的、经由一些意想不到的机缘推动的、录之前也不知道会发生什么的节目。两位故人在许久之后重聚，以最真实的样态交换一些自己的成长和改变，正是我对《得意忘形》一直以来的期许——它不是我的兴趣或者事业，而是我生命展开过程的本来呈现。

至于具体内容，我也无需多言，一切都在播客里面。以及最后——是的，我也想你们。

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片头曲：《春宵苦短，少女快前进！》 by 陈婧霏

片尾曲：《北海》 by 陈婧霏

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（如果想找到嘉宾 Ninde，可以在各声音平台搜索 yala!yala，或者《飞鸟在没有痕迹的天空探索》。她会在那里和你们相见。）

助眠电台 by 得意忘形，第三期。

本期音乐：

坂本龍一 - Merry Christmas Mr. Lawrence

坂本龍一 - Shining Boy & Little Randy

坂本龍一 - The Revenant Main Theme

坂本龍一 - Harry To Hospital

坂本龍一 - Tong Poo

坂本龍一 - Lost Theme

坂本龍一, 2Cellos - M21 - Forgiveness

坂本龍一 - 星になった少年

坂本龍一 - andata

坂本龍一 - Life, Life

坂本龍一 - Germination

助眠电台 by 得意忘形，第二期。

本期音乐：

《forget about me/think of me?》 阿克江 Akin/VISUDY

《In Ordina》 Tristan Eckerson

《Love Me Like That》 SAM KIM

《Matilda》 Harry Styles

《Past Lives》 Slushii

《Robin Hood》 Anson Seabra

《Head In The Clouds》 Hayd

《Changes》 Jeff Bernat

《Jellyfish (feat. Michael Seyer)》 落日飞车/Michael Seyer

《九月底》 余佳运

《Don't you worry》 Oh Wonder

《Sunsetz》 Cigarettes After Sex

剪辑 by Sophie

助眠电台 by 得意忘形，第一期。

本期音乐：

《Sunny Rain》 阿克江Akin, LinFeng

《no song without you》 HONNE

《As It Was》 PREP

《Camberwell》 #1 Dads

《Crush On You》 Matt吕彦良

《Fuel to Fire》 Agnes Obel

《Beyond The Shore》 Emilia Jones

《Second Date》 Josh Fudge

《River》 Leon Bridges

《It Always Will Be》Willie Nelson

《Ocean Eyes》 Billie Eilish

《Sweet》 Cigarettes After Sex