Dein mr.broccoli

Die ketogene Ernährung ist eine fettreiche und sehr kohlenhydratarme Ernährung und beinhaltet noch weniger Kohlenhydrate als die normale Low Carb Ernährung. Durch die Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum kommt der Körper in die sogenannte Ketose – einem Zustand, bei dem der Körper Fett anstelle von Zucker als Kraftstoff für die Energiegewinnung nutzt. Lerne die Vorteile vegan ketogenen Ernährungsweise kennen!

Meine Empfehlungen:

• Lese unseren Vegan Ketogen Artikel 
• Sehe dir das YouTube Video zur Episode an
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

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Clean Eating Challenge Tag 20: Entdecke die vielen Vorteile von Sprossen im zweiten Teil dieser Episode mit Angelika Furstler.

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Schreibe mir deine persönliche Erfahrung & dein Feedback zur 21 Clean Eating Challenge an [email protected]

Empfehlungen aus der Episode:

• Bonus-Geschenk: 2 völlig kostenlose Ebooks + exklusive Top-Secret Rezepte aus "High Vibe Food" 
• Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de

Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.

Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.

*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

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Clean Eating Challenge Tag 20: Entdecke was High Vibe Foods sind und wie sie dir helfen.

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Höre dir den Podcast bis zum Ende an und integriere High Vibe Foods 

Empfehlungen aus der Episode:

• Bonus-Geschenk: 2 völlig kostenlose Ebooks + exklusive Top-Secret Rezepte aus "High Vibe Food" 
• Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de

Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.

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Clean Eating Challenge Tag 17: Erfahre heute alles über die Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur von Anja Wagner von All Senses

Heute erfährst du:

• Wirkung der Zitrone

• Wirkung der Pfefferminze

• Die richtige Anwendung in der Zitronen Pfefferminzkur

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Lese über die vielen Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur und besorge dir dein Pfefferminzöl + Zitronenöl noch heute.

Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.

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Clean Eating Challenge Tag 16: Motiviert oder manipuliert dich dein Umfeld dich gesund zu ernähren? Kannst du andere inspirieren oder schreckst du sie ab? Beeinflusst dich dein Umfeld wirklich? Finde es heraus.

Heute erfährst du:

• Wie dich dein Umfeld tatsächlich beeinflusst

• Wie mein Umfeld dir helfen kann

• Wie du dir selbst ein positives und bereicherndes Umfeld aufbaust

• Wie du zu der Person wirst, die du immer sein wolltest

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Achte bewusst auf dein Umfeld und ob du dich anpasst?
• Ernähre dich strikt nach Clean Eating
• Mache mindestens drei Menschen positive Komplimente und Gefühle

Die erwähnten Produkte und Links:

• Lese: "Traumfigur durch vegan Ernährung"

Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.

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Clean Eating Challenge Tag 15

Heute erfährst du:

• Ist Obst auch Zucker?

   

• Muss ich im Clean Eating auf Obst verzichten?

   

• Steht Obst ganz oben auf der Einkaufsliste?

   

• Was hat es mit dem Zucker im Obst auf sich?

   

• Soll ich Obst essen wenn ich Abnehmen möchte?

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Achte bei deinem nächsten Lebensmitteleinkauf welche Obstsorten du mitnimmst
• Teste meinen Geheimtipp und mache dir einen gekeimten Buchweizen-Smoothie

Die erwähnten Produkte und Links:

• Anthony William Rezepte
• Hippocrates Lifestyle

Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.

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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 14: Hast du einen Vitaminmangel? Funktioniert deine Verdauung nicht richtig? Bist du oft müde? Oder nicht fit? Dann kann es sein, dass du einen Mangel bist. Hier erfährst du wie und welche Bluttests du von zu Hause aus machen kannst.

Heute erfährst du alles über:

• Bluttests
• Darmflora Test
• Vitamin B12 Test
• Vitamin D Test
• Eisen Test
• Wie du einfach von zuhause aus deine Blutwerte im Griff hast
• Exklusive Rabatte

Hier die Links zu den Tests:

a) Darmflora Test um den Zustand des Darms zu checken (denn dort passiert die Nährstoffaufnahme) (Code: VEGAN)

b) Veggie Test um die wichtigsten Mineralstoffe und Vitamine zu checken.

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Informiere dich über deine Blutwerte.
• Wenn du Verdauungsschwierigkeiten oder öfters schlechte Laune hast, oft müde und deprimiert bist, mach einen Darmtest

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Clean Eating Challenge Tag 13: Vorstellung des extra "Clean Eating Pulvers" exklusiv für dich.

"Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan")

Barbara Steppeler hat über längere Zeit mit Heilern und Schamanen zusammengelebt und -gearbeitet und berichtet über ihre Erfahrungen in Bezug auf die Heilkraft der Pflanzen. Alles, was wir zu uns nehmen hat eine direkte Auswirkung auf unser gesamtes Zellsystem.

Heute erfährst du alles über:

• Wildkräuter
• Photonen
• Mitochondrien
• Achtsamkeit und Gebet
• Die Verbindung zum essen
• Antioxidantien (gegen Stress, Strahlung...)
• Adaptogene Pflanzen
• Das Zellsystem
• Warum "Back to the roots" notwendig ist
• Die exklusive Vorstellung des Clean Eating Pulver für die Clean Eating Teilnehmer

Die erwähnten Produkte und Links:

• "Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan")

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an
• Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen

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Clean Eating Challenge Tag 11: Veganes Clean Eating in der Praxis. Wie sieht die Ernährung im Clean Eating aus? Welche Supplemente solltest du nehmen? Was machst bei Eisenmangel? Und warum ist Aktivkohle und Kokosöl so wichtig? Lies hier weiter.

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an

• Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen

Im Podcast erwähnt:

• Aktivkohle
• Bio Kokosöl
• Training mit Freeletics
• Clean Eating Rezepte

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Clean Eating Challenge Tag 10

In dieser Episode erfährst du:

• Ist unser Leitungswasser gut?
• Kann ich Wasser aus dem Supermarkt vertrauen? Und wenn ja, welches?
• Welche Filteranlage ist sinnvoll?
• Welche Aufgaben hat Wasser in unserem Körper?
• Wie viel Wasser sollte ich trinken? 

Deine Challenge für heute im Überblick:

• Nutze die Möglichkeit einer Wassertankstelle um richtig reines Wasser kennen zu lernen. Kontaktiere Andreas Jonas und lasse dich auf eine kostenfreie Wassertankstelle einladen: Kontaktdaten Andreas Jonas:
• Mobil: +49 174 7888840
• E-Mail: [email protected]

Im Podcast erwähnt:

• Episode #396: "Warum Du Wasser aus einem Kupferbecher trinken solltest"

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