鄧惠文-心事有人知

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02:13專注力解釋
06:13生活上怎麼發現專注力的問題
12:08壯年族專注力不足
14:46如何調養身體
27:20開始將照顧自己
39:00結尾
39:44正官庄產品介紹
40:26心事有人知折扣方式

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節目做久了，常常也會思考一集42分鐘的節目，對於現代被多屏幕、短影音調頻速度的人們來說，是不是有需要調整的空間。
但身為一個專業醫師，好好地把事情的原委講給你聽，讓知識和事實被更完整地吸收，好像才是我的選擇。

不過，在這一集與中醫師的節目對談裡，我卻有一個體悟。
「時間」的長短不是重點，重點在於﹝專注力﹞的發揮，定頻和長效的專注力，才是可以從內心提升更全面的吸收。
而，「時間」的長短並不應該成為壓力，重點也在於﹝專注力﹞如何補充與提取，成為陪伴著面對日常不穩定訊息的﹝安定﹞力量。

#心事有人知 #寶島聯播網 #專注力 #調養身體 #鄧惠文 #照顧自己 #正官庄

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在現今的社會中，女性不僅在家庭中扮演著重要的角色，更在事業領域中展現出無與倫比的智慧與勇氣。呂麗美女士作為一位成功的女性事業家，她不僅在工作中奮勇向前，還在家庭生活中展現出柔韌與堅定的平衡。在這次訪談中，我們將一窺她如何在繁忙的事業與溫馨的家庭間游刃有餘，並且了解她的人生哲學與對女性價值的深刻見解。讓我們一起走進這位傑出女性的世界，感受她帶給我們的啟發與力量。


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在忙碌的現代社會，越來越多雙薪家庭面臨教養與工作間的拉扯，常常下班後的疲憊反而成為教養爭執的導火線。誰接送孩子、怎麼輔導課業、要不要參加才藝班，這些看似小事，卻成為夫妻之間的壓力來源。而另一個場景是，婚後專職在家照顧家庭的另一半，面對無盡的家事與育兒壓力，不僅缺少自我空間，還要承受對方的不理解與冷落，甚至偶爾出現信任的危機。這些狀況該如何解決？今天，我們將一起與吳孟玲律師探討如何在家庭中找到教養責任的平衡，建立有效的溝通，並重新點燃夫妻之間的信任和親密。

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在現代社會，許多人選擇與父母同住，認為這不僅能省下租金，還能享受家庭的溫暖。但隨著上次與盧妍蓁共同探討「情緒租房」概念，這個話題引發了熱烈的討論。
「情緒租房」指的是與家人同住的時候，除了表面上的「免費」，其實還需要承擔來自家人的情緒代價。這種情感上的「隱形成本」讓我們不得不思考：和父母同住，究竟是賺還是賠？
在今天的節目中，我們將深入探討這一概念的內涵，分析與父母同住的好處與挑戰，無論是溫馨的親情時光，還是那些讓人感到壓力的情緒波動，讓我們一起揭開「情緒租房」的面紗，看看如何在這樣的生活選擇中找到平衡。

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現代離婚率高，對於離婚的身份大多會給予祝福，
但是在遇上重組家庭的問題時，顯得困難重重！
是再度重蹈覆轍？還是兩個人更修正了對婚姻的認知？

單親的母親對於孩子的教養，為什麼讓鄧惠文醫師落淚？😭

📍完整影片：
👉️單親母親教養比較嚴格？ ▷ https://youtube.com/live/OHvVRYcYer4
👉️一個人好?還是兩個人好？▷    • 究竟一個人好，還是兩個人好？單身到老會怎樣？ - 鄧惠文 專訪 賴芳玉 律...  

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在當今社會，單親家庭的數量逐漸增加，單親父母在孩子的教育中面臨著重重挑戰。放養教育作為一種較為開放的教育方式，強調給予孩子自主權與空間，但在缺乏充分教育與心理需求支持的情況下，這樣的方式是否真的有利於孩子的成長？今天繼續邀請賴芳玉律師，和我們共同探討單親父母在採用放養教育方式時可能面臨的法律與心理挑戰，透過此次訪問，我們希望能對單親家庭的教育現狀提供更深刻的見解，並尋求可行的解決方案。

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0:00 片頭
01:14 介紹《潮來之音》
14:19 對於悲傷的反應
26:14 看完觀眾的反應
40:18 觀眾回應
43:49 購票資訊

在劇場的光影交錯中，故事得以穿透時空、直指人心，而鍾伯淵導演正是這場藝術旅程的引路人。他擅長透過舞台探討社會議題，如同志婚姻、代理孕母等，同時在作品中交織孤獨與希望，帶給觀眾深刻的情感衝擊。代表作《潮來之音》不僅觸動觀眾的心靈，更以多語言形式進軍國際舞台，在愛丁堡、柏林、東京等地引起熱烈迴響。
鍾導演的創作靈感來自個人經歷與文化探索，例如他曾深入日本三大靈場之一的青森恐山，與八戶市當地的潮來巫女交流，這些經驗成為作品中的重要精神養分。本次專訪，我們將深入了解鍾伯淵導演的創作歷程、如何平衡藝術與現實的對話，以及他對未來創作的期許，讓我們一同走進他獨特的藝術世界！

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曉劇場《潮來之音》
演出時間：
11/29（五）19:30
11/30（六）14:30、19:30
12/1（日）14:30
演出地點：
萬座曉劇場（台北市萬華區大理街132-9號）
演出票價：1000元
購票方式：
1. opentix售票網
2. 售票處：兩廳院售票點、7-11 i-bon、全家、萊爾富以現金購票
或洽曉劇場購票專線 0953-186-507 葉小姐
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每位父母都希望給孩子最好的教育，但嚴格的管教方式是否真能成就孩子，還是會成為他們心中的負擔？在競爭激烈的時代，什麼才是有效且健康的教育方式？今天，我們邀請到賴芳玉律師，一起來探討嚴格教育背後的心態與影響，並尋找在愛與紀律之間的平衡點。

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本集節目請吳孟玲律師，與我們一同探討生活中的微小細節如何影響日常節奏與品質。從「蜂蜜蛋糕該如何分裝」這樣的日常實務，到「為什麼多數人選擇在晚上洗澡」這類生活習慣，每個看似平凡的選擇背後，其實隱藏了獨特的思維與價值觀。透過這些細微的舉動，我們不僅看見個人對時間與效率的管理，也能窺探一種對生活舒適度的追求。期待在本集節目中，透過吳孟玲律師的分享，啟發我們如何善用這些小細節，讓忙碌的生活多一分從容與輕鬆。

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生活中，我們常會遇見無法掌控的情境與無法改變的他人，這些挑戰時常讓人感到挫折與無力。身為律師的吳孟玲，長期面對複雜的案件與人際衝突，她深刻體會到，不是每一個人都能如自己所願而改變。在這些無法掌控的時刻，她學會了如何自處，並強調「內在和解」的重要性。
「我們沒辦法改變每一個人，但我們能決定如何看待這些關係，以及選擇自己的情緒反應。」吳律師表示。「當你無法改變身邊的人，最重要的是不讓自己困在失望裡，而是專注於照顧自己的心情，找到平靜的方法。」
在這次訪談中，我們將深入探討吳律師如何在面對無法改變的外在環境時，轉向內在調適。她將分享如何自我調整、設定健康的界線，並在各種困境中保持心靈的穩定，為我們帶來更多自我成長的啟發。