鄧惠文-心事有人知

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「健忘的日子，每一天都格外新鮮」；「飯只能吃八分飽，剩下兩分要吃藥」；「以為是愛情，結果是心律不整」——我們把「怕老」變成可以大笑的段子。
 
 🧠 阿惠觀點｜最難的十年
 50～60 歲是最難「過橋」的階段：體力、記憶、心力都在換檔。不是否認老，而是學會調速。
 
 💪 小紅心法｜不求完美，只求可持續
 目標：不麻煩別人。方法：規律運動、飲食簡單、維持年輕心態。
 把自嘲當武器：承認「彎不下腰綁鞋帶」也沒什麼，好笑、好過、也更好活。
 
 🏠 家庭與空巢
 孩子長大後的「兩人小生活」很陌生？先練習一起做小事：散步、看一次歌單、吃一頓不趕時間的飯。
 
 👵 給長輩的實用建議
 主動報名社區課（手機課、舞蹈課、桌遊麻將）、找「同齡夥伴」。
 把「有用的人」改寫成「有樂的人」——玩也是重要的事。
 
 💌 心事漂流瓶精華
 72 歲板橋前公車司機來信：「餐桌變藥桌，心跳加速不是悸動，是心律不整。請問有『好好變老』這件事嗎？」
 👉 回答：把「好好變老」改成「好好變久」——每天做一點能持續的小事，才是長路的朋友。
 
 🗣 一起玩一句 #銀髮川柳
 在留言區寫下一句你的銀髮川柳吧：

 例：「出門散步前，一再被叮嚀——記得回來喔。」
我們會選幾句在節目中分享！

#心事有人知 #宅女小紅 #銀髮川柳 #變老這件小事 #阿惠說心事

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在悲傷與死亡的邊界，我們能不能，練習不再害怕？
👩⚕️ 來賓｜奇美醫院家庭醫學部顧問謝宛婷醫師
🎤 主持｜鄧惠文 醫師

「沒人教我們怎麼面對悲傷；當我們願意談論死亡，也才真正懂得如何活著。」

當親人離開、寵物走遠、關係結束，我們常說「要堅強」，
卻沒人教過——悲傷可以被看見，也可以被擁抱。

這次，我們邀請
奇美醫院家庭醫學部顧問謝宛婷醫師，

聊她如何帶領醫療團隊走出醫院，
在台南舉辦一場前所未見的「死亡嘉年華」。

那是一場有音樂、有料理、有擁抱的療癒盛會，
讓死亡不再只屬於告別，而成為一次關於活著的練習。

#心事有人知#鄧惠文#謝宛婷醫師#死亡嘉年華#悲傷教育#緩和醫療#安寧照護#談死亡學活著#生命教育#失去與重生#面對悲傷#療癒之路

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💪當媽媽不是「個人選擇」，是全社會的課題

來賓｜勞動部政務次長 李健鴻 
主持｜鄧惠文 

蠟燭不只兩頭燒，有時候像是整把柴火都在燒。🔥
當媽媽、照顧家庭、面對職場壓力——這些努力，其實從來不是「一個人的事」。

🌿 明年（2026）起，勞動部推出全新制度：
1️⃣ 育嬰留職停薪更彈性：可「按天」申請，不再只能一次請30天。
2️⃣ 家庭照顧假更友善：可「按小時」請假，全年共56小時。
3️⃣ 中小企業補貼：員工請育嬰留停，政府補助一天一千元。
4️⃣ 企業托育支持：設立或簽約托兒中心，最高補助300萬元。
5️⃣ 生育給付拉高至10萬元：各職業別統一補足。

💬 李健鴻次長：

> 「讓企業願意留下員工，就是最好的生產力。」
> 「友善職場，不只是給假，而是讓員工能安心回來。」

💬 鄧惠文主持人：

> 「彈性，才是真正的福音。
> 讓女性能繼續做自己，也讓家庭不再因生育而斷裂。」


👶 一個社會若對母親更友善，整個國家的幸福指數都會上升。
不是只為了「多生」，而是讓每一個願意育兒的人，都能好好生活。

📻 《心事有人知》
#鄧惠文 主持
#勞動部李健鴻 次長

#職場媽媽 #彈性育嬰留停 #性別平等工作法 #心事有人知

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我們續聊曉劇場20週年首發《憂國》！
這一集專攻「怎麼演？怎麼看？」舞台實驗超迷人👇

✨ 看點一次懂
• 雙主角×多演員輪替：同一對夫妻，不同身體演出，同一念頭各自長相。
• 語言退場：台上只留「台詞首字的母音」，字幕＋身體動作＝觀眾自己在心裡配音。
• 說書人機制：旁觀者隨時入戲、遞刀、再退場——你會開始懷疑「誰在推動悲劇？」
• 動態的靜止：演員站在移動台車上穩如泰山；鏡頭感舞台語言，一秒看懂「離別」與「意志」。
• 當代提問：不是鼓勵殉道，而是逼問——你願意為什麼全心投入？

🎫 演出資訊（手刀衝）
🗓 2026/1/23（五）19:30
🗓 2026/1/24（六）14:30、19:30
🗓 2026/1/25（日）14:30
📍 萬座曉劇場｜OpenTix預購開跑（小場地約200席，晚了真的搶不到⚡）

🏮 小里程碑
首支受邀登上日本下北澤演劇祭的台灣團隊，20年走到這一刻，值得你進場見證。

📍https://shouse.tw/en07jfaEn

👉 看完想聊：
你最有感的一幕是「語言消失」，還是「身體說話」？留言跟我分享📝

📞 溫馨提醒：我們討論的是經典與價值選擇，請珍惜生命。需要協助可撥：1995 生命線｜1925 安心專線｜1980 張老師

#憂國 #三島由紀夫 #鍾伯淵 #曉劇場 #萬座曉劇場 #下北澤演劇祭 #實驗劇場 #語言退場 #說書人 #舞台設計 #心事有人知

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今天聊曉劇場20週年首發《憂國》🎭
導演鍾伯淵把三島由紀夫的經典，換一個當代問法丟回來：
你到底願意為了什麼投入生命？信念？國家？還是你愛的人？🧠❤️

▸ 我們聊什麼？
• 「非死不可」從哪裡來？其實還有別條路嗎？🤔
• 演員在台上可以「不聽命」嗎—把自覺留在舞台上。🎬
• 情欲段落顯而不露：尊嚴感怎麼留住？🫶
• 紅／藍／綠的隱喻，逼你面對「我們到底在憂哪一國？」🧩

▸ 想看現場的震撼：
🗓 2026/1/23（五）19:30
🗓 2026/1/24（六）14:30、19:30
🗓 2026/1/25（日）14:30
📍 萬座曉劇場｜OpenTix預購開跑，座位約200，手刀才搶得到！⚡️

📍https://shouse.tw/en07jfaEn

▸ 給觀眾的一句話：
經典不是答案，是問題本身。看戲時，把「自覺」帶著走。🌱

📞 安全提醒：珍惜生命。需要協助請撥：生命線1995｜安心專線1925｜張老師1980（24小時）

#憂國 #三島由紀夫 #鍾伯淵 #曉劇場 #萬座曉劇場 #舞台劇 #性愛與大義 #活著的方式 #心事有人知

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📖 主題｜《人浮於愛》：我們都想被愛，只是忘了怎麼靠近

有時候，我們會懷疑——是不是自己不再那麼會愛人了？
長大的我們，懂得理性與自我保護，卻也更容易孤單。
想靠近，怕受傷；想離開，又放不下那份溫柔。

八年前，鄧惠文醫師與侯文詠老師曾聊過《人浮於愛》，那時談的是「浪漫裡的理性」；
八年後，他改寫了整本書，也重新問我們：
當愛不再只是激情與承諾，我們還能怎麼去愛？

💬 一起在這場直播中，重新學習「靠近」的勇氣。
#歡迎留言分享您的愛是什麼狀態呢

#心事有人知 #侯文詠 #鄧惠文 #人浮於愛 #愛與孤單 #心事直播

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🎭 兩分鐘認識《杏仁豆腐心》

一個場景、兩位演員、全程對話的分手現場。
一對同居7年、像家人卻決定分手的情侶，從忍到散的每一步。
沉浸式小劇場：日式家屋氛圍，觀眾僅30席，你就坐在他們家，看他們談分手。

🫶 主題亮點

說開之後反而親近：當「分手／離婚」被說出口，兩人會意外變得輕盈、親密。
家庭影子：女主角小夜子的原生家庭（失蹤的母親、長照父親、失智再遇）如何牽動她的愛與疏離。
性與愛可分開：沒有「那件事」≠ 沒有愛；重點是需求與共識能不能被好好說出來。

🍮 為什麼叫〈杏仁豆腐心〉？

聖誕夜裡的一盒杏仁豆腐：日常小物，既甜也易碎。
像關係一樣：被框住有形狀，拿出盒子就可能碎；不如端上桌，一口一口把話說完。

🧩 盧妍蓁的關係備忘錄

「對我好 ≠ 有魅力，請把兩件事分開看。」
「過度思考只會讓改變停擺，熱一點，才做得了重大決定。」
「需求，勝過體驗：不是什麼都要嘗，問你真正需要的是什麼。」
「討論性、婚姻、分手都一樣：說了才會流動，不說只會內耗。」

🎟 購票資訊（OpenTix）

演出檔期｜2025/11/28 (五) - 2025/12/7 (日)
地點｜場館地址：臺北市中正區寧波東街17號4樓 （暗.敞 clair-obscur）
專屬優惠碼｜tofu520（六五折）

購買連結:https://reurl.cc/QVnd7O

👉 行動
把問題端上桌，配一口杏仁豆腐。現在就訂位，坐進他們的聖誕夜。

‼【版權屬寶島聯播網所有，未經授權，不得轉載、重製，有需求請來信告知】

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💬 引言｜
當愛從心動變成日常，還能不能繼續相愛？這集我們請到盧妍蓁聊她的第一齣獨立製作《杏仁豆腐心》：一對交往七年、同居的情侶，在「他沒有錯、我卻不愛了」的臨界點，如何面對失業、悲傷、依附風格與「把彼此綁成不好玩的人」的親密難題。

🎭 作品亮點｜《杏仁豆腐心》

兩位演員撐全場：極吃表演張力的分手現場
視角赤裸：順境是情人、逆境像負擔的真相剖面
沉浸式小劇場：台北中正紀念堂附近、僅30席，像走進他們家，看他們要不要分手
劇本出自日籍韓裔劇作家鄭義信，私密卻銳利的現代關係書寫

🧠 本集核心討論

為何長期關係會親手磨掉彼此吸引力？從「自由野性→被關進籠子」的過程說起
焦慮型×逃避型怎麼談：不逼迫、說需求、留自由度，避免情緒勞動成為單方內耗
危機時刻：理性對話對時差，錯頻＝誤解＋放棄的加速器

🎟 購票資訊（OpenTix）

演出檔期｜2025/11/28 (五) - 2025/12/7 (日)
地點｜場館地址：臺北市中正區寧波東街17號4樓 （暗.敞 clair-obscur）
專屬優惠碼｜tofu520（六五折）

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小場地僅30席，想近距離看「分手現場」，手刀卡位！

🧩 小蓁給正在愛裡迷航的人

「只對你好，不等於我就會愛上你。做你自己，魅力才會流出來。」
「怕傷害而少說、少問，沉默會把人推得更遠。」

🗣 互動題｜
你曾經也遇過「明明沒錯，卻不再心動」的時刻嗎？

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💭 明明沒病，但老公在家，我卻渾身不對勁！
👀 一看到老公就頭暈、耳鳴、沒食慾？
這可不是開玩笑，而是愈來愈多熟齡女性面臨的——
👉「丈夫在家壓力症候群」！

💡 職場上的「專案管理」，其實也能救婚姻。
寫行事曆、排代辦事項，
讓彼此有喘息空間，關係才不會卡死。

💬 老夫老妻不是要「形影不離」，
而是要「自在相處」——能在一起，也能各自安好。

👫 一起聊聊——
✔ 為什麼退休後反而更想離婚？
✔ 什麼是「卒婚」「推活」「睡眠離婚」？
✔ 怎麼讓伴侶不再成為壓力來源？

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「追夢不是逃避，是一種負責任的自我照顧。」人生活了數十載，夜深人靜時你是否偶爾會想起那些未完成的夢想？

今天，讓我們從一位 47 歲工程師的來信作為引言，當他偶然發現自己高中時曾想成為一名電影導演，心中再次揚起了追夢的渴望，可是人生來到下半場，他是否還有資格、能力與勇氣，為自己做一次選擇？作為追夢前輩，蘇明淵曾在 20 多年律師生涯後，以兼職、斜槓方式重新追逐音樂夢，最終更拿下金曲獎，他又會給予這些在中年想要轉個彎的男人們哪些建議呢？

✦追夢不自私，其實是在照顧自己？
✦改變生活會出現成本，或許可以選擇斜槓、折衷的方式
✦兩個人在一起不該是束縛彼此，支持對方也許能看見更寬廣的世界

💡想改變並不是否定過去的自己，請記得灌溉夢想的田永遠不嫌遲！