Design Your Life mit David Blum

Ich weiß nicht wie es dir geht aber manchmal können schon die kleinen Entscheidungen anstrengend sein.

In dieser Folge kriegst du 5 praktische Tools an die Hand, die dir dabei helfen, gute Entscheidungen zu treffen, ohne dass du ewig zögern brauchst oder sie später bereust...

1) Informationen Sammeln

2) Entscheidungs-Matrix ausfüllen

3) Die Zukunftsreise

4) Somatische Marker nutzen

5) Anekdote vom erfahrenen Bankier

Viel Spaß beim Zuhören und Anwenden

Cheerio

Dein Dav

In dieser Folge kriegst du eine verrückte Challenge: Stell dir vor, du musst einen Podcast veröffentlichen sonst geht die Welt unter. Oh mein Gott! Schritt 1: Motivation tanken. Wieso lohnt es sich? Warum ist ein Podcast das beste Heilmittel gegen Alltagstrott und Sinnmangel? Schritt 2: Thema finden. Wie du dein Leidenschaftsthema in 10 Minuten findest ohne lange zu grübeln. Schritt 3: Den „Quatschi" entlarven. Wie du deine Selbstzweifel erkennst und aus dem Weg räumst. Viel Spaß bei der Folge. Schreib mir dein Wunschthema gerne an meine Email [email protected] Ich lese und beantworte alle Emails persönlich.

Links zur Podcastfolge:

Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

In dieser Folge kriegst du eine verrückte Challenge: Stell dir vor, du musst einen Podcast veröffentlichen sonst geht die Welt unter. Oh mein Gott!

Schritt 1: Motivation tanken. Wieso lohnt es sich? Warum ist ein Podcast das beste Heilmittel gegen Alltagstrott und Sinnmangel?

Schritt 2: Thema finden. Wie du dein Leidenschaftsthema in 10 Minuten findest ohne lange zu grübeln.

Schritt 3: Den „Quatschi“ entlarven. Wie du deine Selbstzweifel erkennst und aus dem Weg räumst.

Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns letztlich alle! Mein Gast in diesem Interview ist Chrissi Joy und sie ist Expertin auf diesen Gebieten. Chrissi ist Fitness- und Mental-Coach, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Speakerin, Coach und Model. Chrissi hilft Menschen mit ihren Vorträgen, ihrem Podcast und ihren Online-Programmen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in ihr Leben zu bringen. Erfahre in dieser Podcastfolge:

• Welche 3 Zutaten du in deinen Glückscocktail mischen kannst
• Wie du weniger mit der Peitsche hinter dir herläuft und dir selber ein besserer Freund wirst
• Wie du Leidenschaft und wahres Glück häufig in den kleinen Dingen des Lebens findest
• Wie du mit einem einfachen 10-Minuten Ritual deine Gedanken aufräumen kannst
• Weshalb der Laptop-Lifestyle nicht gleich zu mehr Glück führt

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge! Hier findest du Chrissi-Joy: Website: https://chrissi-joy.com/ Podcast: Joy Up Your Life Instagram: Chrissi Joy

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Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – das wünschen wir uns letztlich alle! Mein Gast in diesem Interview ist Chrissi Joy und sie ist Expertin auf diesen Gebieten. Chrissi ist Fitness- und Mental-Coach, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Speakerin, Coach und Model. Chrissi hilft Menschen mit ihren Vorträgen, ihrem Podcast und ihren Online-Programmen dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstliebe in ihr Leben zu bringen.

Versuchst du häufig Dinge perfekt zu machen und verlierst dadurch viel Zeit oder fängst manche Projekte gar nicht erst an? Stehst du dir mit deiner Genauigkeit und deinem Hand zum Double-Triple Check häufig selber im Weg? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In dieser Selfcoaching Folge verrate ich dir 5 einfache Tricks, wie du mit deinem Perfektionismus besser umgehen kannst und somit mehr zum Macher wirst, Zeit sparst und deine Leichtigkeit zurückgewinnst. 1. Selbstbewusstheit stärken! Finde heraus, wie du dir selber im Weg stehst und aktiviere deinen Gedankenkellner 2. Worst Case ausmalen und entschärfen 3. Alterego aktivieren und zum Macher werden 4. 90/10 Regel anwenden. Remember: Glück ist eine Überwindungsprämie 5. Anekdote vom Buch "Die Kuh die weinte" - Konzentriere dich auf die 998 perfekten Backsteine Viel Spaß bei der Folge und beim Umsetzen

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Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Versuchst du häufig Dinge perfekt zu machen und verlierst dadurch viel Zeit oder fängst manche Projekte gar nicht erst an? Stehst du dir mit deiner Genauigkeit und deinem Hand zum Double-Triple Check häufig selber im Weg? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Selfcoaching Folge verrate ich dir 5 einfache Tricks, wie du mit deinem Perfektionismus besser umgehen kannst und somit mehr zum Macher wirst, Zeit sparst und deine Leichtigkeit zurückgewinnst.

Kennst du diese Situation wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt und du schlecht gelaunt und selbstmitleidig in die Küche schlurfst? Wenn du nicht der absolute Frühaufsteher bist, hast du das sicherlich schonmal erlebt. Wie schaffst du es (trotz Corona) mit einem guten Gefühl und positiver Energie in den Tag zu starten? Die einfache Antwort: Das Stuhlritual! Das Stuhlritual ist eine der Schlüsselroutinen aus dem "Joy Gym" meines JUMP Programms. Es dauert 60 Sekunden und wird unter Garantie dein Leben verändern. Mehr Energie, mehr Selbstverantwortung, mehr Selbstwirksamkeit. Ein heißer Tipp für dein Osterwochenende. :) Sätze für das Stuhlritual (experimentiere mit den verschiedenen Optionen). Du kannst dir natürlich auch selber Sätze ausdenken.

1. Willkommen Tag! Ich erwähle dich mit allem was du bringst.
2. Ich nehme mein Glück selbst in die Hand!
3. Ich bin bereit für meine heutige Trainingseinheit - mit allem was kommt.
4. Der tag ist mein Coach und ich freue mich auf neue Erfahrungen.

Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.

Kennst du diese Situation wenn am Montagmorgen der Wecker klingelt und du schlecht gelaunt und selbstmitleidig in die Küche schlurfst?

Wie schaffst du es (trotz Corona) mit einem guten Gefühl und positiver Energie in den Tag zu starten? Die einfache Antwort: Das Stuhlritual!

Das Stuhlritual ist eine der Schlüsselroutinen aus dem "Joy Gym" meines JUMP Programms. Es dauert 60 Sekunden und wird unter Garantie dein Leben verändern.

Müsste ich nicht eigentlich noch mehr tun? Reicht das aus? Wieso bin ich nicht schon weiter? Fast jeder von uns leidet unter Selbstzweifeln. Häufig versuchen wir dann unbewusst unsere Gedanken und Emotionen wegzudrücken und fühlen uns dadurch nur noch schlechter. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich gelernt habe mit Selbstzweifeln umzugehen und welche 4 konkreten Schritte ich anwende, um aus dem Selbstzweifel Kreisel auszubrechen und mich wieder besser zu fühlen. Viel Spaß beim Reinhören und Umsetzen! Links zur Podcastfolge: Wenn du mehr über mich und meine Projekte erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.blumcoaching.com oder such mich auf Instagram wo es regelmäßige Updates, Insights und Challenges gibt: instagram.com/david_blum Falls du Lust hast einen Schritt weiterzugehen und mehr über eine mögliche Zusammenarbeit zu erfahren, können wir gerne ein unverbindliches Erstgespräch ausmachen.