Despertando

En este episodio hablamos de cómo solemos llevarnos al límite y no reconocemos cuándo es momento de parar para descansar. Exploramos cómo podemos exigirnos un poco menos y permitirle a nuestro cuerpo y mente tener más calma.

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.

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En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e individualidad.

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En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto daño y fortaleciéndonos en el camino.

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En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente reaccionamos a estímulos externos.

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En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dejar de procrastinar y tener una rutina más proactiva.

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En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para generar vínculos sólidos y un ambiente armonioso.

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En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que buscamos formas de liberarnos de ellas y permitirnos ser nuestra versión más auténtica.

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En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar que se conviertan en peleas que no resuelvan los conflictos reales.

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En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y eliminarlo de nuestro cuerpo.

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En este episodio hablamos de la manera en que a veces  nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en la vida. Cuestionamos estas ideas y nos proponemos a vivir con más conciencia y no dejar que el miedo nos guíe.

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