Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutando más cada paso de tu camino.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Reducir el estrés de un día complicado
• Cómo comenzar el día en calma
• Ir a tu propio ritmo

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Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que todo está bien, y que tienes herramientas para calmarte.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Técnicas simples para volver al presente
• Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo
• Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal

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Hoy te recordamos que mereces un amor presente, bonito y mutuo. Uno que no te haga preguntarte si eres suficiente, sino que te abrace justo como eres y te elija con todo lo que eres.

Sí, ese amor existe. Y sí, es para ti.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de la disponibilidad emocional en el amor
• Por qué no hay que conformarse con amores a medias
• Cómo reconocer el amor que sí mereces

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Hoy te compartimos 5 prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer el vínculo que tienes contigo. Hablamos sobre la importancia de celebrar cada paso, tenerte paciencia y aprender a escuchar lo que necesitas para estar bien. Porque trabajar en tu amor propio es un proceso que se construye con acciones pequeñas, pero poderosas.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo alcanzar tus objetivos desde el amor propio?
• La paciencia y compasión como parte del proceso
• Escuchar a tu cuerpo y reconocer tu valor

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Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de crear vínculos más sólidos, reales y llenos de amor. Hablamos sobre la importancia de la vulnerabilidad, la autenticidad y el cuidado mutuo para construir relaciones íntimas y seguras.

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En este episodio hablamos de:

• El poder de la vulnerabilidad
• La complicidad en las relaciones
• Cómo crear relaciones auténticas

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para dejar atrás lo que ya no necesitas cargar. Porque sí, el pasado puede doler, pero también puede enseñarte, impulsarte y dejarte libre para vivir con más ligereza. Repite estas frases cuantas veces necesites y vuelve a ellas cada vez que te haga falta comenzar de nuevo.

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En este episodio hablamos de:

• Vivir en el presente sin cargar lo que ya pasó
• Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
• Soltar lo que duele y abrazar lo que llega

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Hoy reflexionamos sobre lo valioso que es compartir la vida con otras personas, y sobre cómo podemos honrar esas conexiones mientras las tenemos cerca. Hablamos del amor que se transforma, de las personas que ya no están, y de lo importante que es abrazar el presente con quienes caminan a nuestro lado.

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En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo vivir tus relaciones desde la presencia y el agradecimiento?
• La energía del amor que permanece, aunque las personas cambien o se vayan
• Conexiones significativas que transforman nuestra vida

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Hoy recordamos que tener pareja no es un requisito para tener una vida plena. Reflexionamos sobre cómo aprender a disfrutar de la propia compañía y construir una felicidad que no dependa de nadie más.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo hacer las paces con la soledad
• Desmitificar la soltería
• Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad

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Hoy te invitamos a seguir soñando, no solo por ti, sino porque cuando persigues tus metas también inspiras a otras personas a creer en las suyas. Reflexionamos sobre el poder de soñar en comunidad y sobre todo lo que descubrimos en el camino hacia nuestros sueños.

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En este episodio hablamos de:

• Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración
• El aprendizaje durante tu proceso
• Todos los sueños son igual de valiosos

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Hoy cuestionamos la creencia de que el amor no es para todo el mundo. Reflexionamos sobre lo que hay detrás de esa idea y abrimos el corazón a la posibilidad de construir relaciones sanas, reales y llenas de amor.

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En este episodio hablamos de:

• Las creencias limitantes en el amor
• Reconocer que mereces recibir amor
• Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor

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