Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te ayudarán a encontrar nuevamente tu camino, fortalecer tu autoestima y a recuperar tu confianza para hacerle frente a los retos que la vida te tiene por delante.

En este episodio hablamos de:

• Eres tu lugar seguro.
• Se vale comenzar de nuevo.
• Cultivar tu paciencia.

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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te recordamos que el mejor momento para empezar todo lo que te apasiona es aquí y ahora, te invitamos a que comiences por pequeñas acciones que te ayuden a superar el miedo poco a poco y te acerquen a lograr esos sueños que quieres alcanzar para que puedas empezar a vivir la vida que quieres y tener la satisfacción de haber comenzado hoy.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo tener constancia?
• Crear tus propias oportunidades.
• El poder de celebrar tu progreso.

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Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y reflexionar sobre lo que estás viviendo, para que después de la pausa logres seguir adelante con una perspectiva diferente.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
• ¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
• Retomar el camino después de un momento complicado.

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Hoy hablamos de cómo el hábito de la escritura te puede ayudar a organizar tus ideas y pensamientos para reflexionar acerca de lo que sucede en tu vida y sacar los mejores aprendizajes de cada situación.

En este episodio hablamos de:

• Escribir en las mañanas mejora tu día.
• Escribir cultiva tu creatividad.
• Escribir te ayuda a reducir el estrés.
• ¿Cómo escribir un diario?

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Hoy te compartimos 5 consejos que puedes aplicar cada mañana al despertar para que puedas comenzar tu día sintiéndote presente, con energía y con una mentalidad positiva que te permita apreciar lo que te rodea y recibir lo que la vida te tiene preparado para este día.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo despertar con energía?
• Darle una intención a tus mañanas.
• Tips para tener una mañana productiva.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el amor que te tienes a ti, para que puedas usar esa energía durante el resto de tu día y hacerle frente a los retos de la vida.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo confiar en tu intuición?
• Mereces recibir un amor bonito.
• Eres una persona fuerte y resiliente.

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Hoy reflexionamos acerca de las segundas oportunidades, sobre todo de las que nos damos a nosotros mismos y cómo estas son actos de amor propio que nos motivan a seguir adelante a pesar de todas las veces en las que hemos tropezado.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo perdonarte a ti mismo y reconstruir tu confianza?
• Tus errores no te definen.
• Siempre hay oportunidad para volver a comenzar.

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Hoy te compartimos una serie de consejos que te pueden funcionar para dar esos primeros pasos en camino a cultivar y practicar tu amor propio día con día para que logres sentirlo presente en tu vida.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo utilizar el agradecimiento para mi bienestar?
• Aprende a perdonarte para sanar la relación contigo.
• ¿Cómo poner límites para cuidar de ti?

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Hoy te compartimos un recordatorio para que tengas presente que siempre mereces ponerte como prioridad, que la mejor manera de cuidar a la gente que amas es trabajar en ti primero, para después compartir esa gran versión de ti con el mundo.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo priorizar mi vida?
• Los primeros pasos para cultivar el amor propio.
• Aprender a decir que no.

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Hoy te recordamos el verdadero significado del amor propio. Qué cosas realmente significan cuidar de ti y de tu bienestar, cómo puedes comenzar a aplicarlas en tu día a día para trabajar en la relación que tienes contigo y tu entorno.

En este episodio hablamos de:

• Tener autocompasión para sentirte bien contigo.
• Trabajar en tu aceptación.
• Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.

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