Despertando

Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor, sobre las inseguridades que genera y de cómo esa falta de confianza en nosotros mismos a veces puede hacer que no disfrutemos de nuestros logros, que solamente busquemos el perfeccionismo, hoy te invitamos a darte el valor que te mereces y a confiar en tus capacidades.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo confío más en mí?
• ¿Qué es el síndrome del impostor?
• ¿Cómo sentirte suficiente?

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.

En este episodio hablamos de:

• Rutina de mañana para encontrar paz.
• ¿Qué hago al despertar para sentirme en calma?
• Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés.

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Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos con miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, te damos una serie de tips para que puedas hacer frente al miedo y que no tome el control de tu día y para que enfrentes la vida con una actitud más positiva.

En este episodio hablamos de:

• ¿Por qué despierto con miedo?
• ¿Qué mensaje trae el miedo a tu vida?
• Tú tienes el control de tu vida.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué mensaje viene con la tristeza?
• ¿Por qué me siento triste?
• ¿Qué hacer para no estar triste?

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Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del mundo digital, para poder cuidar de ti y poner atención en las cosas que necesitas para estar bien contigo.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo poner límites en el trabajo?
• Nada es tan urgente como parece.
• La importancia de crear espacios de descanso para ti.

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Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor propio y comenzar a trabajar en tu bienestar y tu autoestima.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué significa tener amor propio?
• ¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?
• ¿Cómo hacerle frente a tus miedos?

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Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones, y así puedas sentirte más presente durante tu día y enfrentar los retos que la vida te ponga con una mejor mentalidad.

En este episodio hablamos de:

• Afirmaciones positivas para tus mañanas.
• ¿Cómo darte lo que realmente necesitas?
• Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.

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Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar los obstáculos de la vida.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?
• Celebra tu proceso hacia el amor propio.
• Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
• Valorar las cosas buenas que te rodean.
• Darte el respeto que mereces.

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Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que aunque son personas que impactan mucho en nuestra vida, también están viviendo su propio camino de aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar el amor de mamá y papá.
• Agradecer por el vínculo con tus padres.
• Recordatorio de amor a mamá y papá.
• Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.

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