I detta avsnitt diskuterar vi om den kära vågen och hur den kan hjälpa dig vid viktminskning.

Det är såklart inte ett måste att väga sig men vågen kan vara ett grymt verktyg, om man förstår hur man ska tolka datan och inte bli galen av fluktuationerna.

Det är viktigt att fatta att den initiala viktnedgången består mestadels av vatten och glykogen, och troligtvis väldigt lite fett. Därför kommer inte viktminskningen vara linjär, dvs gå lika snabbt efter det initiala lite större droppet.

Vatten och glykogen maskerar alltså minskningen av fett, en minskning som definitivt kommer ske när du ligger i ett underskott av kalorier.