Devenir Triathlète

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Dylan Craspay, coach sportif à domicile et triathlète passionné. À 30 ans, il partage son quotidien entre l’accompagnement de ses athlètes et ses propres objectifs personnels, du 70.3 jusqu’à un futur IRONMAN® en famille.

💬 Dylan nous livre une vision transparente du métier de coach, entre rigueur scientifique, adaptation permanente et passion pour le triathlon. Avec lui, on parle de :

• Son parcours de coach et son approche sport santé
• Ses expériences sur 70.3 et sa gestion des blessures
• Les secrets d’une bonne communication coach / athlète
• Et son projet de préparer un IRONMAN® avec son frère

Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent progresser en autonomie, mais aussi comprendre ce qui fait la valeur ajoutée d’un accompagnement personnalisé.

📗 Ressources :

• Inscris-toi à la newsletter du podcast et reçoit tous les mercredi à 9h : le résumé de l’épisode de la semaine, la question secrète qu’on a posée à notre invité hors micro, les chiffres du podcast…
• 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI
• Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici

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• Instagram : https://www.instagram.com/dylancraspay
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/coach-sportif-%C3%A0-domicile-pau-tarbes-dylan-craspay-26792316a
• Strava : https://www.strava.com/athletes/33407005

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Au fait ... Que vous soyez triathlète aguerrie ou aguerri, débutante ou débutant, jetez un oeil aux séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/triathlon (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur le stage et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices et auditeurs du podcast !).

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Eloi Adjavon, un triathlète franco-togolais au parcours hors norme. À 27 ans, il découvre le triathlon… et se fixe un objectif fou : se qualifier pour les Jeux de Paris 2024.

💬 Un défi sportif bien sûr, mais aussi administratif et financier, puisqu’il n’existait même pas encore de fédération de triathlon au Togo. Eloi nous raconte :

• Comment il a contribué à créer la fédération togolaise de triathlon
• Les coulisses de sa préparation pour les Jeux Olympiques
• Et surtout, ce moment unique de défiler avec la délégation togolaise sur les Champs-Élysées avant de prendre le départ du triathlon olympique

Une histoire inspirante qui parle de persévérance, de créativité et de rêve olympique… prouvant qu’avec de la détermination, on peut accomplir l’impossible.

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🎙️ Dans cet épisode, on part dans les Hautes-Alpes à la rencontre de Lou Godet, une triathlète amatrice qui est aussi coach sportive. Passionnée de nature, elle vient de relever un défi complètement fou pour ses 24 ans : l’IRON 2.4.

💬 Au programme : 2,4 km de natation, 240 km de vélo et 24 km de course à pied. Elle nous raconte sa préparation et son choix de revenir à l’essence même du sport outdoor : du matériel simple, un budget réduit, et une aventure humaine avant tout.

Un épisode inspirant, qui donne envie de sortir de la routine des courses classiques et de se lancer ses propres défis.

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🎙️ Dans cet épisode, on vous présente la plus grande enquête jamais menée sur le triathlon amateur en France. Plus de 2100 triathlètes ont répondu à notre questionnaire… et les résultats risquent bien de bousculer quelques clichés !

💬 Dans cet épisode, on dresse le portrait-robot du triathlète amateur français :

• Leur âge et leur expérience en triathlon
• Leurs points forts et leurs point faibles
• Leur volume d’entrainement et leur distance favorite
• Leur budget annuel

Un décryptage précis, accessible et parfois surprenant, qui permettra à chacun — coachs, pratiquants, clubs ou curieux — de mieux comprendre qui sont vraiment les triathlètes amateurs en 2025.

📗 Ressources :

• Téléchargez l’étude complète ici !
• Retrouvez cet épisode (et d’autres guides) au format vidéo sur la chaîne YouTube Opentri !
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🎙️ Dans cet épisode, on part à la rencontre d’Elliot Labourdette, 23 ans, triathlète élite en XTerra, multiple top 10 sur les Coupes du monde… mais pas professionnel pour autant.

💬 Elliot nous raconte son quotidien bien rempli entre travail à temps plein et entraînement off-road. Il revient aussi sur les spécificités du Xterra, cette discipline exigeante où le vélo de route laisse place au VTT, et la course à pied au trail.

Que tu sois adepte du Xterra ou simple curieux·se, cet épisode t’ouvrira les portes d’un univers à part dans le triathlon. Et te montrera qu’on peut viser haut, même sans le statut pro.

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• Instagram : https://www.instagram.com/elliot.labourdette
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/elliot-labourdette-89039322a
• Strava : https://www.strava.com/athletes/15460223

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Après être partis à la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin, on a craqué : on co-organise avec Amélie et Thomas, notre 1er stage Triathlon.

Découvrez dans cet épisode ce qui vous attend si vous voulez devenir triathlète, progresser et apprendre à performer. Découvrez aussi qui seront les intervenants, ce que vous apprendrez, avec quels outils vous repartirez et comment on va bien prendre soin de vous !

Que vous soyez triathlète aguerrie ou aguerri, débutante ou débutant, jetez un oeil aux séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/triathlon (et avec le code OPENTRI05 bénéficiez de 5% de remise sur le stage et d'un petit cadeau spécial pour les auditrices et auditeurs du podcast !).

Hâte de vous retrouver dans le Tarn, du 24 au 28 septembre prochain !

Pour suivre Amélie : https://www.instagram.com/openskyem_evenement/ et Thomas : https://www.instagram.com/thomas_sportoutdoorevent/

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Quentin Merat, ingénieur textile chez Decathlon, et Ghislain Vachette, professeur d’EPS. Ensemble, ils ont fondé l’association Ultra Solidaire, avec un objectif clair : lier sport et engagement écologique sans tomber dans la leçon de morale.

💬 Ils partagent avec nous :

• Leurs projets sportifs les plus fous : un marathon en tongs, un triathlon de 12h dans un appart pendant la pandémie…
• Les valeurs qui guident leurs choix
• Leur vision du sport comme levier de changement, entre action individuelle et impact collectif

Un épisode inspirant qui donne envie de bouger autrement, pour soi et pour la planète.

📗 Ressources :

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• Instagram : https://www.instagram.com/ultrasolidaire / https://www.instagram.com/meratuss / https://www.instagram.com/gichopoulos
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/ghislain-vachette-18193a319 / https://www.linkedin.com/in/quentin-merat-b0822390
• Strava : https://www.strava.com/athletes/100828270 / https://www.strava.com/athletes/97010068

📣 On a aussi parlé de :

• L'odyssée de Pi : https://fr.wikipedia.org/wiki/L'Odyssée_de_Pi
• Le dossier de présentation de leur association : https://www.dropbox.com/scl/fi/10hn7k6yg6064h1nvxd5f/Railway-to-TILL-2025.pdf?rlkey=nga48mtevwea8bpl6gjgx515g&dl=0

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🎙️ Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la chaleur n’est pas juste un inconfort passager… mais un véritable levier de progression, à condition de savoir l’exploiter intelligemment. Car oui, mal gérée, elle peut aussi ruiner une course ou un bloc d'entraînement.

💬 Au programme :

• Les effets (intéressants) de la chaleur sur le corps
• Les bénéfices prouvés de l’entraînement en conditions chaudes
• Comment ajuster concrètement vos séances et votre stratégie de course quand le thermomètre s’emballe

Que tu sois en pleine préparation pour ton prochain triathlon ou simplement à la recherche d’une méthode pour t’acclimater aux fortes chaleurs, cet épisode va te donner les clés pour progresser et performer cet été !

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PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Joseph Mestrallet, fondateur d’Enduraw Data et consultant en performance auprès d’athlètes de haut niveau. Il allie expertise en data science et passion du sport pour transformer les données en véritables leviers de performance.

💬 Joseph revient sur son parcours atypique et la manière dont il accompagne les athlètes, de l’élite mondiale jusqu’aux amateurs engagés. On parle d’intelligence artificielle, de capteurs, de fréquence cardiaque, de glycémie, de salinité de la sueur… Une plongée passionnante dans les coulisses du sport moderne, où la précision des données, la connaissance fine de la physiologie et l’analyse prédictive deviennent des atouts clés pour performer.

📗 Ressources :

• Le nouveau sport préféré de vos enfants
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• Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises

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• Instagram : https://www.instagram.com/josephmestrallet
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/joseph-mestrallet-770279a7
• Strava : https://www.strava.com/athletes/45370247

📣 On a aussi parlé de :

• https://www.linkedin.com/in/nathan-miguens-543118176
• https://www.linkedin.com/in/philippe-martin-92213a87
• https://www.linkedin.com/company/nutripurefr
• https://www.linkedin.com/in/eliot-barget-2801ba1b4
• https://www.linkedin.com/in/alexandre-boucheix-3b566784
• Le site pour comprendre ses données Strava : https://enduraw-report-strava.onrender.com
• Si vous voulez bénéficier de 10 à 15% de remise sur les chaussures pieds nus : https://fr.saguaro.com/?ref=qtaupswk

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🎙️ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Théo Péan, un passionné de duathlon qui a fait un retour remarqué sur le circuit élite… après près de 10 ans d’absence ! Ancien coureur en D1, Théo a mis entre parenthèses la compétition pour se consacrer à sa vie pro, avant de revenir à 31 ans avec un niveau proche de ses meilleures années.

💬 Entrepreneur dans le milieu du vélo avec deux boutiques en ligne, Théo jongle aujourd’hui entre business et entraînements exigeants, avec l’ambition de se frotter à nouveau au plus haut niveau. Un pari osé dans un univers qui a beaucoup évolué : entraînements, outils, adversaires…

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• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/th%C3%A9o-p%C3%A9an-2a8438132/
• Strava : https://www.strava.com/athletes/4891964

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