Folge 4 Project Me Daily Podcast

Entdecke die 9 häufigsten Stolpersteine beim Kalorienzählen und lerne, wie du sie geschickt umgehst! In dieser Folge tauchen wir tiefer in die Welt der Kalorienberechnung ein und bauen auf den Grundlagen von gestern auf.

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

(00:00) Intro

(01:01) 1. Fehler - Nicht relaxed sein

(05:53) 2. Fehler - Keine Eigenverantwortung

(07:38) 3. Fehler - Defizit vom Grundumsatz

(11:35) 4. Fehler - Aktivitätskalorien essen

(13:06) 5. Fehler - Weniger essen mit Übergewicht

(14:12) 6. Fehler - Kalorien nicht anpassen

(16:20) 7. Fehler - Ungenauigkeit

(18:21) 8. Fehler - Sich selbst täuschen

(20:53) 9. Fehler - Ungeduld

(23:03) Blick in den Wochenplan

(25:32) Outro