#201 - Wie kannst du den JoJo-Effekt wirklich verhindern? Der wahre Schlüssel zur dauerhaften Gewichtssteuerung liegt in einer flexiblen, nachhaltigen Strategie! In diesem Video erfährst du, warum Muskelaufbau so entscheidend ist, wie du deine Kalorienbilanz clever steuerst und wie du emotionales Essen in den Griff bekommst. Keine Kalorienzählerei, kein Verzicht – sondern eine Strategie, die du ein Leben lang umsetzen kannst. Lerne, mit deinem Körper zu arbeiten, anstatt gegen ihn! Dein Weg zu einer gesunden, starken Figur beginnt genau hier.

Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p201

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Verwendete Musik: 1. https://uppbeat.io/t/pryces/aspireLicense code: CSDYLPMJS5GSVJQO2. https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-youLicense code: DNPIONPOFQMZYHW4Verwendete Videosequenzen:1. https://www.pexels.com/de-de/video/eine-frau-die-uber-diagramme-und-daten-in-einem-smart-pad-diskutiert-3252856/2. https://www.pexels.com/de-de/video/frau-loffel-essen-dessert-6658143/3. https://www.pexels.com/de-de/video/mann-menschen-fitness-ubung-4945133/4. https://www.pexels.com/de-de/video/ein-alterer-mann-der-gewichte-in-einem-fitnessstudio-hebt-3191884/