Dilemma!

Einerseits willst du endlich frei essen, ohne Schuldgefühle.

Andererseits weißt du genau:

Und jetzt?

In dieser Folge spreche ich über genau dieses Dilemma – und wie du einen Ausweg findest.

Diese Folge hilft dir, deinen ganz persönlichen Weg zu finden: raus aus dem Diätdenken – hin zu einem Essverhalten, das sich frei, bewusst und gut anfühlt.

Alles Liebe,

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Du willst deinen Wohlfühlkörper - aber bitte ohne Diätzwang, Jojo-Effekt und Essattacken?

So schaffst du es - auf die achtsame und leichte Art und Weise 🤗

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In dieser Folge erfährst du:

🔥 Wie du HGH ganz natürlich steigern kannst

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🎧 Hör rein und freu dich auf deinen Boost gute Laune und Energie!

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Sei achtsam mit dir!

Alles Liebe, deine Nuria von Achtsam Schlank

Du willst dich leicht und lebendig fühlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! 🤗

✨ Du verdienst es, dich in deinem Körper wohl und selbstbewusst zu fühlen.

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In dieser Podcastfolge erfährst du:

✔️ Warum dein Körper im Frühling oft noch müde ist – und wie du ihn unterstützen kannst.

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In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge „Gute Laune im Frühling? Hol dir Tryptophan!“

Sei achtsam mit dir!

Alles Liebe, deine Nuria

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Krisen, Unsicherheiten und tagtäglich zahlreiche Schreckensmeldungen – manchmal scheint es unmöglich, bei den ganzen Hiobsbotschaften gelassen zu bleiben. Wie kann ich also achtsam bleiben, wenn die ganze Welt um mich herum verrückt spielt? Genau diese Hörerfrage hat mich vor Kurzem erreicht, die ich heute in meinem Podcast beantworten möchte.

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.:

✔️ Warum dein Gehirn ständig nach Gefahren scannt – und wie du dich davon nicht beherrschen lässt.

Wenn du dich also auch oft von Nachrichten und Chaos überwältigt fühlst, hör unbedingt rein. Denn es gibt Wege, mit dem Trubel da draußen und den ganzen Schreckensmeldungen umzugehen – ohne innerlich auszubrennen.

Sei achtsam mit dir!

Alles Liebe, deine Nuria von Achtsam Schlank

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Kennst du das auch?

Manchmal fühlt man sich einfach mies, und die Schokolade ruft förmlich nach einem. In den letzten Wochen ging's mir genauso. Ich hatte echt mit einigen unschönen Gefühlen zu kämpfen und war kurz davor, mich mit Süßkram zu trösten.

Aber weißt du was? Ich hab einen Weg gefunden, da rauszukommen – ganz ohne Schokoladen-Essattacken!

In dieser Folge von „Frühling, jetzt! 7 Tage zum Strahlen & Glücklichsein“ erzähle ich dir:

• Wie ich fast in alte Muster zurückgerutscht wäre und was mich davon abgehalten hat.

Entdecke, wie Dankbarkeit dir mehr Freude in dein Leben zu holen - und du sogar Stress-Essen damit stoppen kannst.

Alles Liebe mit dieser Podcast-Folge,

Nuria

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Hast du heute schon die Sonne auf deiner Haut gespürt?

Stell dir vor, du hältst dein Gesicht für einen Moment in die ersten warmen Strahlen des Tages. Du atmest tief durch. Und mit jedem Atemzug tankst du Licht, Leichtigkeit und neue Energie.

Genau das machen wir heute – mit einer kurzen, wohltuenden Mini-Meditation. Egal, ob du gerade die Sonne siehst oder nicht, du kannst dieses Licht in dir spüren. Du kannst dir heute einen kleinen Glücksmoment schenken.

✨ Nimm dir diese wenigen Minuten für dich – und starte voller Leichtigkeit in den Tag!

Deine Nuria

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