😰 Schwitzige Hände. Flache Atmung. Engegefühl in der Brust.

Kennst du das auch?

Alle freuen sich aufs Reiseziel – nur bei dir setzt die Panik ein, sobald sich die Flugzeugtür schließt?

Flugangst kann jede Reise zur Qual machen. Aber das muss nicht so bleiben! ✈️💪

In der neuen Folge vom Körperglück Podcast erklärt der erfahrene Airline-Pilot Suk-Jae Kim:

🎧 Warum Flugzeuge auch bei Turbulenzen NICHT abstürzen

🛫 Bald gehörst auch du zu denen, die sich einfach nur freuen, endlich loszufliegen!

Jetzt reinhören – und die nächste Reise mit einem ganz neuen Gefühl starten.

Deine Nuria mit @Cockpitbuddy Suk-Jae Kim

Hier findest du weitere Infos zu Suk-Jae Kim

Homepage: https://www.cockpitbuddy.com/takeoff

🎙️ Alle "Körperglück" Podcasts findest du auf Spotify, Apple, etc…

© Music by Mykola Odnoroh

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✨** Lebe das Leben in deinem Wohlfühl-Körper!**

Mehr Infos findest du hier: https:www.nuriapapehoffmann.de/Gruppencoaching

🧘 Meditiere dich zu deinem Körperglück! Du willst direkt starten? Dann geht´s hier zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)

📖 Du willst das Buch zum Podcast? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.achtsamschlank.de/buch-achtsam-schlank

Kennst du das?

In dieser Folge erfährst du:

Ich zeige dir, wie du deine persönliche Food-Story verstehst – und wie du sie neu schreiben kannst.

✨ Und wenn du tiefer gehen willst: Mein Meditationskurs „Blüh auf“ hilft dir, alte Muster zu lösen und neue Prägungen zu verankern. Mehr Infos findest du hier: nuriapapehoffmann.de/blueh-auf

Sei achtsam mit dir,

Deine Nuria

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Dr. Yael Adlers Buch "Genial ernährt!" findest du hier.

Dr. Yael Adlers Website (mit allen Links zu Instagram, YouTube, etc.) findest du hier.

Dr. Yael Adlers Podcast "Ist das noch gesund?" kannst du hier hören.

✨ Lebe das Leben in deinem Wohlfühl-Körper!

In meinem Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persönliche Mentorin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen Körper liebevoll wahrnimmst und dir endlich die Ernährung gibst, die du brauchst. Du stoppst emotionales Essen und findest inneren Frieden. Das Ergebnis? Du fühlst dich stark und selbstbewusst. Und du lebst das Leben in dem fitten, leichten Körper, der zu dir passt.✨

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Diese Meditation ist eine liebevolle Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden – und dein Körperglück zu fühlen.

Du darfst spüren, wie es sich anfühlt, dich wohlzufühlen in deiner Haut.

Perfekt für alle, die emotionales Essen loslassen und sich mit sich mit ihren Körper versöhnen möchten.

💛 Lass dich tragen. Lass dich berühren.Und beginne jetzt deine Reise ins Körperglück.

✨ Du willst mehr davon? Dann schau dir unbedingt meinen Meditationskurs Blüh auf an:

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Sei achtsam mit dir!

Deine Nuria

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Willkommen zur allerersten Folge von Körperglück!

Ich bin Nuria Pape-Hoffmann – Achtsamkeits-Coachin, Autorin und Gründerin von Mindfully Me – und ich freue mich riesig, dass du da bist.

In dieser Auftaktfolge erfährst du:

warum ich meinen Podcast "Achtsam Schlank" nach fast 7 Jahren loslasse…

was sich hinter dem neuen Namen Körperglück verbirgt…

was dich in den kommenden Folgen erwartet (achtsames Essen, Stressmanagement, Selbstmitgefühl, Motivation, Mindset und vieles mehr!).

✨ Du hast diesen einen Körper – und du darfst dich darin zu Hause fühlen.

Ich freue mich, dass du diesen Weg mit mir gehst.

Schlagen wir zusammen ein neues Kapitel auf – ganz ohne Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Sei achtsam mit dir!

Deine Nuria

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Diese Folge ist kein gewöhnlicher Podcast.

Es ist eine Einladung, mit mir gemeinsam einen alten Mantel abzustreifen – und neu zu wählen.

Und warum ich heute mit noch mehr Herz, Tiefe und Klarheit für etwas Neues losgehe.

Es ging mir nie darum, dass du dich 5 Kilo „schlanker“ optimierst. Sondern um Verbindung, und die echte Freundschaft zu deinem Körper.

Und wer weiß – vielleicht kann diese Podcast-Folge auch ein positiver Wendepunkt für dich sein?

Höre jetzt rein – und teile gerne deine Gedanken mit mir auf Instagram: @nuria.achtsamschlank oder Facebook: Nuria Pape- Achtsam abnehmen ohne Diät.

Ich freue mich auf dich!

Deine Nuria

✨ Lebe das Leben in deinem Wohlfühl-Körper!

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Du willst dich leicht und lebendig fühlen? Alles klar, so erreichst du dein Ziel! 🤗

Du erfährst, welche Achtsamkeits-Tools mir dabei helfen, eine schwierige Entscheidung zu treffen.

Du kannst diese Folge auf alles anwenden, was dich gerade beschäftigt: eine Beziehung, einen Job, dein Essverhalten oder ein Projekt, das dich herausfordert.

Darum geht´s:

– Warum Loslassen nichts mit Scheitern zu tun hat

Hör rein und spüre, was sich für dich jetzt richtig anfühlt.

Alles Liebe,

✨ Lebe das Leben in deinem Wohlfühl-Körper!

Mehr Infos findest du hier: https:www.nuriapapehoffmann.de/Gruppencoaching

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Dilemma!

Einerseits willst du endlich frei essen, ohne Schuldgefühle.

Andererseits weißt du genau:

Und jetzt?

In dieser Folge spreche ich über genau dieses Dilemma – und wie du einen Ausweg findest.

Diese Folge hilft dir, deinen ganz persönlichen Weg zu finden: raus aus dem Diätdenken – hin zu einem Essverhalten, das sich frei, bewusst und gut anfühlt.

Alles Liebe,

+

Du willst deinen Wohlfühlkörper - aber bitte ohne Diätzwang, Jojo-Effekt und Essattacken?

So schaffst du es - auf die achtsame und leichte Art und Weise 🤗

✨ Hol mich als deine Coachin an deine Seite - und du schaffst so viel mehr! In meinem Mentoring Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persönliche Begleiterin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen Körper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du bekommst deinen besten Körper und lebst dein Wohlfühl-Ich!✨

Mehr Infos findest du hier.

🧘 Programmier dein Unterbewusstsein auf "achtsam schlank": Hier geht´s zu meinem Selbstlern- [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.nuriapapehoffmann.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)

📖 Du willst erstmal mehr lesen? [«Achtsam schlank. Wie du aus den Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest.»](https://www.nuriapapehoffmann.de/buch-achtsam-schlank

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Hier geht´s zu HER DAILY - dem Nahrungsergänzungsmittel](https://www.brain-effect.com/her-daily-kapseln#246=5583) speziell für uns Frauen.