Kennst du das? Dein Kopf sagt „Nein“, aber dein Impuls sagt „Her mit der Schokolade!“ – oder „Nur kurz aufs Handy schauen!“ Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir uns angewöhnt haben, jedem Verlangen sofort nachzugeben.

Doch genau da verlieren wir Freiheit.

In dieser Folge erfährst du:

warum wir so oft zu Essen greifen, obwohl wir keinen Hunger haben

wie emotionales Essen unser Belohnungssystem austrickst

warum Gelüste größer werden, wenn wir sie immer sofort stillen

und wie du mit kleinen Pausen deinem Körper und deinem Kopf echte Freiheit zurückgibst.

Mein Impuls für dich: Wollen ist normal. Haben ist optional. Freiheit entsteht dazwischen.