Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

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Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf episodes

  • 410 – Hypnobirthing vs. Friedliche Geburt – ein ehrlicher Vergleich

    Ich stelle dir einen weiteren „Klassiker“ meines Podcasts vor und beantworte eine der am häufigsten gestellten Fragen: Was ist der Unterschied zu Hypnobirthing?

    Es geht hierbei nicht um einzelne Kursleiterinnen, sondern um methodische Unterschiede, auf die mir wichtig ist hinzuweisen.

    Ich habe hierzu sogar die Infoseite „Unterschiede zu Hypnobirthing“ auf meiner Website eingerichtet, wo du dir alles nochmal in Ruhe anschauen kannst:

    https://die-friedliche-geburt.de/meine-methode/alternative-hypnobirthing/

    Du erfährst

    • warum mir Vertrauen ins geburtsbegleitende Personal so wichtig ist
    • was eine friedliche Atmosphäre mit einer friedlichen Geburt zu tun hat
    • wie die Hypnose-Technik auch im Klinikkontext funktionieren kann
    • warum ich eine klare und einfache Technik bevorzuge
    • welche Vorteile ein Online-Kurs gegenüber einem Präsenzkurs hat
    • warum du nicht spirituell sein musst, um meine Methode zu erlernen
    • Mein absolutes Ziel ist, dass du mit deinen Körperempfindungen unter der Geburt gut klarkommst und ohne Trauma daraus hervorgehst. Es geht mir nicht um eine „schmerzfreie Traumgeburt“.

      Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

      Alles Liebe

      Deine Kristin

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      TIEFER EINSTEIGEN mit der Friedlichen Geburt:

      📔 BUCH: Alle Grundlagen der Methode zusammengefasst: https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/buch

      💻 ONLINE-KURS: Kristin begleitet dich Schritt für Schritt mit ihrer wissenschaftlich geprüften Methode:

      https://2ly.link/21kYZ

      Besuche mich auf:

      Instagram: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

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      DISCLAIMER:

      Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.

      Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

      30 min
    • 409 – Eine Hebamme berichtet von ihrer BEL-Geburt - Miriams Geburtsgeschichte

      Wie ist das eigentlich, als Hebamme die eigene Geburt zu erleben? Miriam erzählt von ihrer spontanen Geburt in Beckenendlage als Erstgebärende und Risikoschwangere, bei der sie zunächst mit viel Gegenwind und angstmachenden Kommentaren klarkommen und auch ihren eigenen Hebammenkopf ausschalten musste.

      In dieser Podcastfolge geht’s um diese Herausforderungen:

      • als Hebamme bei der eigenen Geburt zu sehr im Kopf zu sein
      • die Suche nach einer Klinik, die spontane BEL-Geburten anbietet
      • eine äußere Wendung in BEL
      • grünes Fruchtwasser bei BEL
      • Fachgespräche unter der Geburt
      • Ich wünsche dir ganz viel spannende Einblicke und Zuversicht mit dieser Podcastfolge!

        Alles Liebe

        Deine Kristin

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        1 hr 7 min
      • 408 – Achtung Irrtum: Dieser Podcast alleine ist keine mentale Geburtsvorbereitung!

        Diese Podcastfolge ist eine Premiere: Zum ersten Mal gibt es nach fast acht Jahren eine Sommerpause für den Podcast! Keine Sorge, der Podcast fällt darum nicht aus!

        In den nächsten vier Wochen präsentiere ich dir hier „Klassiker“ aus dem Podcast – Themen, die immer aktuell und hilfreich sind, aber manchmal vielleicht untergehen, was Informatives und zum Genießen.

        Zum Auftakt spreche ich über einen Irrtum, zu dem mich regelmäßig Feedback erreicht von Frauen, deren Geburten nicht so positiv wie erhofft verlaufen sind und die sich nur mit dem Podcast vorbereitet haben.

        Darum ist es mir ganz wichtig, nochmal zu erklären, was der Podcast leisten kann und was nicht. Das mache ich mithilfe einer Podcastfolge von 2018, die immer noch so aktuell ist, als wäre sie neu.

        Du erfährst etwas zum

        • theoretischen Hintergrund meiner Methode
        • Üben des hypnotischen Trancezustands
        • Trick im Unbewussten
        • Schmerzempfinden in Hypnose
        • Ich wünsche Dir viele hilfreiche Erkenntnisse und eine entspannte und vorfreudige mentale Vorbereitung auf deine Geburt!

          Alles Liebe

          Deine Kristin

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          34 min
        • 407 – Kraftvoll & fit durch die Schwangerschaft – 5 Übungen, die dir richtig gut tun (mit Patricia Kraft)

          Wie kannst du in der Schwangerschaft fit bleiben und gleichzeitig Kraft für die Geburt aufbauen?

          Im Interview mit Patricia Kraft erfährst du, warum mentale Geburtsvorbereitung genauso wichtig ist wie gezielte Bewegung – und wie beides zusammenwirkt.

          Patricia zeigt dir 5 einfache Übungen für:

          • mehr Kondition & Kraft bei der Geburt
          • einen starken (und loslassenden!) Beckenboden
          • bewusste Pausen für deine mentale Stärke

          Diese Übungen begleiten dich achtsam durch deine Schwangerschaft:

          1. Cat-Cow
          2. Bird-Dog
          3. Kniebeuge & tiefe Hocke
          4. Liegestütze mit Knien
          5. sanfte Burpees
          6. Patricia hat sich ganz auf Schwangeren Workouts, Beckenboden-Training (schon für die Schwangerschaft) und Postpartum Workouts spezialisiert

            http://www.youtube.com/@patriciakraft

            Ich wünsche dir ganz viel Motivation mit diesem Interview!

            Alles Liebe

            Deine Kristin

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            41 min
          7. 406 – Klinik, Geburtshaus oder Zuhause? – So findest du deinen passenden Geburtsort

            Bist du gerade schwanger und du musst dich langsam entscheiden, wo deine Geburt stattfinden soll? Hast du das Gefühl, du hast gar keine Wahl? Vielleicht bist du noch unentschieden zwischen Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt?

            Ich gebe dir ein paar Tipps zur Wahl deines Geburtsortes mit auf deinen Geburtsweg.

            Wir klären Fragen zur Entscheidungshilfe

            • Wo soll dein Baby geboren werden?
            • Welche Möglichkeiten hast du?
            • Wo fühlst du dich wohl und sicher?
            • Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

              Alles Liebe

              Deine Kristin

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              32 min
            • 405 – "Leute, die kommt jetzt!" – Christinas zweite friedliche Geburt

              Kann eine Geburt schön sein?! – beantwortet Christina eindeutig mit Ja! und erzählt so spannend heute von ihrer zweiten friedlichen und ziemlich rasanten Geburt in der gleichen Level1-Klinik, in der sie vor drei Jahren ihren Sohn geboren hat.

              Du erinnerst dich vielleicht an Podcastfolge 302 – Tiefenentspannte Wassergeburt in Level1-Klinik?

              Und wieder begann die Geburt mit einem vorzeitigem Blasensprung…

              Du bekommst Einblick in

              • Vorbereitung mit Hypnosen
              • detaillierten Geburtsverlauf
              • Austrittsphase in der Klinik
              • Bist du selbst gerade schwanger und willst dich positiv auf deine Geburt vorbereiten?

                Fang einfach mit mutmachenden Geburtsberichten in meinem Podcast und auf meiner Website an! So kannst du dein Bild von Geburt maßgeblich positiv beeinflussen.

                Hast du Lust, dich noch etwas intensiver auf deine Geburt vorzubereiten und möchtest sie als kraftvoll und bestärkend erleben? Melde dich gerne zum kostenlosen Schnupperzugang meines Online-Kurses an und entscheide für dich selbst, ob du meine Selbsthypnosetechnik erlenen willst.

                Ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge!

                Alles Liebe

                Deine Kristin

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                1 hr 17 min
              • 404 – Lebensgefahr durch Angusta? - Chefarzt a.d. reagiert auf ZDF Doku

                Geburtseinleitung – und dann?

                Wie kannst du gut vorbereitet in deine Geburt gehen, auch wenn medizinisch eingegriffen wird?

                In diesem Interview spricht Dr. Lütje über das in die Kritik geratene Misoprostol-Präparat Angusta und andere Einleitungsmethoden und warum du auch in dieser Situation Mitspracherecht hast.

                Nach der ZDF-Die Spur-Doku „Tod im Kreißsaal“ ist viel Verunsicherung entstanden – hier bekommst du fundierte Einordnung und Aufklärung.

                ✨ Themen:

                – Wann wird eingeleitet?
                – Wie wirkt Angusta?
                – Wann wird Angusta gegeben?
                – Was ist ein Wehensturm?
                – Was bedeutet „zeitprogrammierte Geburt“?

                Geburtsvorbereitung bedeutet auch, gut informiert zu sein – gerade bei schwierigen Entscheidungen.

                Viele wichtige Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

                Alles Liebe

                Deine Kristin

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                52 min
              • 403 – Von Übelkeit bis Erschöpfung - TCM-Impulse für Schwangerschaft & Stillzeit von Dr. Antonie Danz

                Ständig müde in der Schwangerschaft? Fragst du dich, was du gerade in der Schwangerschaft und Stillzeit tun kannst, um deine Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse einzustellen, gut versorgt zu sein und dich energetisch fit zu fühlen?

                Ist Rohkost-Salat wirklich ein leichtes Essen?

                Ist das klassische Abendbrot sinnvoll für guten Schlaf?
                Was trinke und esse ich am besten bei ständig kalten Füßen und Händen?

                Ernährungsexpertin für Traditionelle Chinesische Medizin und Buchautorin Dr. Antonie Danz gibt dir die wichtigsten Grundlagen der TCM und praktische Ernährungstipps an die Hand, die du leicht in deinem Alltag umsetzen kannst.

                Du erhältst spannende Infos zur/m:

                • Thermik eines Lebensmittels
                • Tipps bei Schwangerschaftsübelkeit
                • „inneren Kochtopf“
                • Kerzenmodell
                • Einiges war mir total neu und sofort einleuchtend, andere Tipps wende ich selbst schon intuitiv richtig an. Ist das bei dir auch so? Lass uns sehr gerne darüber austauschen!

                  Alle Infos zur Arbeit von Dr. Antonie Danz und ihren Büchern:

                  https://antonie-danz.de

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                  Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

                  1 hr 9 min
                • 402 – Schmerzfreie Geburt – Wunschtraum oder Wirklichkeit?

                  Mal Klartext: Das Ziel meiner Methode ist nicht ein schmerzfreies Geburtserlebnis. Von Schmerzfreiheit durch Hypnose auszugehen kann eher dazu führen, dass man naiv in die Geburt reingeht und die durchaus existenziellen Körperempfindungen unterschätzt.

                  Die eigentlichen Fragen sind vielmehr:

                  • Wie kannst du mit den Herausforderungen einer Geburt gut umgehen, damit du gestärkt daraus herauskommst?
                  • Wie sehr kannst du dich dieser existenziellen Erfahrung hingeben und sie als kraftvoll und genau richtig empfinden?
                  • Wie kannst du mit den möglicherweise starken Schmerzen so klarkommen, dass du nicht von ihnen wegwillst, sondern sie im Gegenteil annimmst als etwas, was in diesem Geburtsprozess sein darf, um dein Baby zu gebären?
                  • Wie kannst du dich mit realistischem Blick auf die Geburt mental so gut vorbereiten, dass du sehr wahrscheinlich eine veränderte Schmerzwahrnehmung durch Hypnose erreichst und dich gleichzeitig offen für deinen Geburtsweg hältst?
                  • Wie kannst du nach der Geburt stolz auf dich sein, nicht weil es einfach war, sondern grenzwertig anstrengend und gleichzeitig empowernd?
                  • Dieser positive, realistische Blick auf deine Geburt ist ein Schlüssel für deine mentale Geburtsvorbereitung.

                    Ich möchte dich ermutigen, dich deiner ganz einzigartigen Geburt mit guter Ausrüstung im Gepäck hinzugeben und nicht leichtsinnig auf eine schmerzfreie Geburt zu hoffen, also mit Flip Flops auf den Berg zu kraxeln. Es geht bei der Geburt nicht allein darum, wie weh es tut, sondern um viel mehr: wie gut du den anspruchsvollen Weg schaffst und ob du auf dem Gipfel stolz auf dich die Aussicht genießen kannst.

                    In diesem Sinne wünsche ich dir gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

                    Alles Liebe

                    Deine Kristin

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                    19 min
                  • 401 – So schön kann Geburt sein! - Julias zwei Hausgeburten

                    Heute darf ich dir Julias Geburtsbericht ihrer beiden kraftvollen Geburten mit meiner Methode im Abstand von zwei Jahren – friedlich und tief verbunden zu Hause im Geburtspool.

                    Du kannst daraus ganz viel mitnehmen, wenn du wissen möchtest, wie Gebärende meine Selbsthypnosetechnik anwenden und dadurch enorm selbstermächtigend und kraftvoll ihre Geburt meistern.

                    Jede Geburt ist eine Meisterleistung und du kannst immer stolz auf dich sein – egal, wie sie verläuft. Und gleichzeitig kannst du sehr viel dafür tun, dass es ein positives und bestärkendes Erlebnis für dich und dein Baby, deinen Partnerin und die ganze Familie wird.

                    In meinem Podcast und auch auf meiner Website findest du mittlerweile eine riesige buntgemischte Menge an ganz verschiedenen Geburtsberichten, mit und ohne Interventionen, die alle gemeinsam haben, dass sie insgesamt positiv sind und die Mamas gerne an ihre Geburt zurückdenken. Viel Spaß beim Reinhören und Lesen!

                    Ganz viel Freude mit Julias Geburtsbericht!

                    Alles Liebe

                    Deine Kristin

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                    52 min

                  About Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

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