Ballaststoffe sind gut für unsere Darmflora und können sogar vor Bluthochdruck schützen. Obst, Gemüse, Getreideprodukten oder Hülsenfrüchten etwa gehören zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln. Doch wie viel benötigt unser Körper täglich davon, und gibt es so etwas wie eine "Überdosis"? In der letzten Folge unseres "Mythen-Specials" gehen wir diesen und ähnlich spannenden Fragen nach.

Außerdem möchten wir Euch noch einmal ermuntern, uns Eure Fragen rund um die Ernährung als DM oder Sprachnachricht bei Instagram zu schicken.

Wer eine Sprachnachricht schickt, kann sich sogar selbst bei uns im Podcast hören. Dazu bitte beachten:

Sobald Ihr die Aufnahme startet, nennt bitte Euren Namen, Euer Alter und gerne auch Euren Wohnort, bevor Ihr Eure Frage formuliert. Wir sind sehr gespannt darauf und freuen uns schon jetzt auf ein tolles Q & A mit Euch in der nächsten Folge.

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Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.