Heute gibt es mal ein kleines Spezial! Diese ist mittlerweile schon die zehnte Folge des #changethesystem-Podcast! Die Folgen wurden bereits weit über 150 mal gedownloadet! Als Dankeschön gibt es heute die Top 3 wichtigsten Themen rund um Deine Ernährung! Also alles Wesentliche, was Du übers Abnehmen, Muskeln aufbauen oder für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung wissen musst.

Zu den Shownotes aus dieser Folge: www.robertsiegers.com/cts-010-no-bullshit-special-das-ist-wirklich-wichtig-fuer-deine-ernaehrung-top-3

Gratis Videokurs "Ernährung verstehen und meistern": www.robertsiegers.com/verstehen