DIESES LEBEN. Mit Tim Schlenzig.

Wie oft kämpfen wir um Platz im Rampenlicht - in Gesprächen, in Meetings, im ganzen Leben. Und wie anstrengend das sein kann. Dabei könnten wir uns zumindest ab und zu mal zurücklehnen ... durchatmen ... und sehen: Wir müssen gar nicht permanent glänzen und etwas leisten. Darum und um den Unterschied zwischen aufgeblasenem Ego und echtem Selbstwertgefühl geht's in dieser Folge. Der heutige Sponsor: Blinkist. Mit der App kannst Du Dir die wichtigsten Aussagen von Büchern in 15 Minuten anhören oder durchlesen. Ein kostenloses Probeabo und 25 Prozent aufs Jahresabo Blinkist Premium unter blinkist.de/mymonk

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an [email protected] oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen!

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Tim

Heute geht's um den vielleicht größten Gegner, den wir haben, wenn wir zufrieden und erfüllt leben wollen - und er existiert nicht im Außen, sondern in uns selbst. Ich lese dazu auch ein paar Stellen aus einem sehr guten Hörbuch vor: "Dein Ego ist Dein Feind" von Ryan Holiday. Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat einen ganzen Monat kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

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Tim

Heute: Eine kleine, erleichternde Erinnerung an das, was das Leben (auch) ausmacht. Und daran, dass wir nicht alles mitmachen müssen.

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Tim

Ein Ziel, ein Traum ... aber Angst, den ersten oder nächsten Schritt zu machen? Obwohl dann so viel Gutes passieren könnte? Heute gibt's acht kleine Gedanken zum Scheitern und eine der wirksamsten Übungen, die ich kenne.

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Tim

Lästige, lästige Selbstzweifel. Wie können wir sie endlich loswerden? Vielleicht ist die bessere Frage: Wie können wir anders mit ihnen umgehen lernen, nicht erst nach 20 Jahren Therapie, sondern schon heute? Darum geht's in dieser Folge. Um eine neue Sicht auf Selbstzweifel und ein paar konkrete kleine Schritte, die Dir helfen können.

Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.com/mymonk. Und natürlich kannst Du die App auch kostenlos im Probeabo testen

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Das Leben läuft nicht immer fair. Doch es wird leichter, wenn wir ein paar Gedanken loslassen - und uns auf das besinnen, was wir in der Hand haben.

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Eine kleine Übung, die uns das Loslassen lehrt. Sie lässt uns eine der wenigen feststehenden Wahrheiten erkennen und anerkennen ... und gibt unserem Leben inmitten des ewigen Wandels mehr Tiefe.

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Tim

Heute lese ich aus meinem aktuellen Lieblingsbuch, "Die subtile Kunst des darauf Scheißens" von Mark Manson. Im Auszug geht's um das Gesetz der Umkehrung, das Dir helfen kann, wenn Du gern gelassener werden, dem Leben mehr Tiefe geben und mehr Erfolg haben willst.

Das ganze Hörbuch kannst Du bei Bookbeat hören (Sponsor der heutigen Folge): Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Titeln als Flatrate. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat einen ganzen Monat kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

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Tim

Was, wenn wir unsere Bedürfnisse so ausdrücken könnten, dass der andere uns versteht - ohne gleich "dicht" zu machen? Wie viel leichter könnten wir für uns einstehen, tiefere Beziehungen erleben und unsere Ziele erreichen? Es ist möglich. Zum Beispiel mit der großartigen Technik der Gewaltfreien Kommunikation. Die stell ich Dir heute vor.

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Tim

Wie können wir loslassen und gleichzeitig das Leben mehr auskosten lernen? Zum Beispiel mit dem "negativen Gedanken" der heutigen Folge. Viele Buddhisten üben sich täglich darin - mit sehr positiven Auswirkungen.

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