
Sign up to save your podcasts
Or
I det här avsnittet pratar vi om varför kolhydrater är så avgörande för både prestation och återhämtning. Vi reder ut vanliga missförstånd, förklarar hur kolhydrater påverkar energi, muskelglykogen och hormoner, samt hur du bör tänka kring intag före, under och efter träning. Oavsett om du tränar för hälsa, muskeltillväxt eller prestation får du en tydlig bild av hur kolhydrater faktiskt påverkar dina resultat.
I det här avsnittet pratar vi om varför kolhydrater är så avgörande för både prestation och återhämtning. Vi reder ut vanliga missförstånd, förklarar hur kolhydrater påverkar energi, muskelglykogen och hormoner, samt hur du bör tänka kring intag före, under och efter träning. Oavsett om du tränar för hälsa, muskeltillväxt eller prestation får du en tydlig bild av hur kolhydrater faktiskt påverkar dina resultat.
7 Listeners
5 Listeners
10 Listeners
90 Listeners
8 Listeners
3 Listeners
7 Listeners
8 Listeners
23 Listeners
3 Listeners
9 Listeners
3 Listeners
0 Listeners
0 Listeners
4 Listeners