读书吧！少女

dear 少女们：

欢迎收听第7期「读书吧！少女」，这期邀请了CC，她和我们分享了《消失的地平线》这本书。书的背后是她作为30+的女性，放下北漂生活，辞职去巴厘岛潜水、冲浪的故事。

CC说，巴厘岛的生活改变和影响了她许多许多，希望CC的故事也能让听众们收获一些力量和勇气。

以下是本期播客的时间线：


13：05 我决定去巴厘岛的原因

16：08 父母非常担心和质疑我的决定

20：10 我是被蓝梦岛“召唤”了

26：40 我的一次“死里逃生”的经历

32：03 壁虎成为了我唯一的室友

42：00 关于“奇迹”的故事

49：00 健康的肤色比你任何一件衣服都好看

1：01：05 在蓝梦岛的疏离感是我喜欢的


如果喜欢我的节目，欢迎点赞、评论，转发给更多少女听。️

hey 「读书吧！少女」的听众朋友，大家晚上好！

欢迎收听第六期，本期嘉宾是我的好朋友：Amilia

本期推荐书籍：《 Year of Yes》「中文：《试着说yes》」

我们聊了聊关于「试着说YES」这件事到底有什么样的魔力，也聊到了女孩们常遇到的对身材、容貌的焦虑，以及我们要如何成为更自信的自己。

本期播客时间线：
03：15 《实习医生格蕾》背后的女人
06：18 我和这本书的渊源
11：50 急着说NO或许会让你错过很多
16：55 我因为say yes 收获的一个宝贵经历
25：10 yes代表的是一个open mind
28：36 每个女孩都曾经历过body shame
32：20 我曾经历过的身材焦虑
42：40 选择都是自己做的，外人无权评价
44：55 我培养自己的方式

感谢大家的收听，也感谢每一份转发评论，你们的支持，是我更新最大的动力。

我有一个小小的愿望，希望更多女孩能听到我们的故事，从中收获一些力量对抗生活。

愿大家能收获一个更好版本的自己，和一个闪亮的人生！

much love
Frida_木小莎子

Dear 少女：

你好！欢迎收听「读书吧！少女」第5期，本期嘉宾黑羊，公众号「书单」主编。这一期黑羊为我们带来《学会幸福》一书中的第7章「​故事：如何重写一个更好的人生故事​」。

【播客时间线】
04：25 作为一个内容创造者对故事天然敏感
05：29 什么是叙事疗法
12：25 我们应该尽量为自己讲一个积极的人生故事
25：30 如何把社会给予我们的“故事”外化出来
33：45 人生很多时候没有对错
39：10 如何看待真正发生在自己身上的事情
42：35 人在很多时候需要认清现实
47：00 物质与一个人幸福感的关系

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这里有节目片尾黑羊推荐的几本好书：
《夜晚的潜水艇》 陈春成
《中国传统色》郭浩
《爱情是一个故事》斯滕伯格
《故事、知识、权力：叙事治疗的力量》迈克尔·怀特、大卫·爱普斯顿
《叙事疗法实践地图》迈克尔·怀特
《人类简史》尤瓦尔·赫拉利

谢谢每一位听众️

dear 少女：

你好！欢迎收听「读书吧！少女」第四期，本期嘉宾@Lale，一个勇敢、自信、积极的女孩。今天和她聊了一本书，名叫《恰如其分的自尊》。

Lale用自己的经历让我明白了一件事，有裂缝的地方，才会有阳光照进来。

愿每个女孩都更加爱自己，因为世间万物，你最珍贵。

以下是本期播客的时间线：

05：10 自尊和自爱的定义
10：50 高自尊有时候很危险
14：00 当你不爱自己会影响到周边所有的关系
17：10 我一直很难感受到父亲的爱
20：00 无时无刻的焦虑会让别人很累
23：40 每个女孩都要相信自己是值得被爱的
28：00 最可怕的事就是无限的怪罪自己
35：20 沟通才是建立信任的第一步
41：20 低自尊的人对成功和失败都感到焦虑
47：50 有些糟糕的经历也会人生一门宝贵的lesson

感谢你的收听，也欢迎你将Lale的故事分享给更多女孩，愿每个女孩都能被自己温柔相待。

「读书吧！少女」的听众朋友们，大家好！

这一期我非常高兴邀请到我的好朋友Lizzy。
今天我们聊了曾经治愈她的书：《山茶文具店》

夏依达 Lizzy
公立高中国际部托福、SAT老师
微博：@ Lizzy是个教书匠

本期播客时间线：
04：25 没想到30岁到来的这一天如此普通
05：40 这本书我在不同时间段看了三遍
07：48 书信已经成为了上个时代的仪式感
14：10 纽约一位邮差后悔终生的故事
17：25 我们年轻的时候不能理解父母的爱
26：30 如何排解书里的世界和现实的世界的割裂感
28：50 关于情绪管理的几个小方法
38：05 读书在每个阶段给了我不同的意义
42：05 Lizzy的独家书单推荐

感谢Lizzy为我们分享她最爱的书《山茶文具店》，

我们这一期不仅聊了书，还聊到了父母那一代对我们教育方式带来的影响，如何做好情绪管理，成为一个积极、正向的人。

感谢大家的收听，我们下周见！

本期我邀请到了@魏小河，作为一名专业的读书博主，他对于阅读这件事有怎么样的看法呢？
欢迎一起来听听~

本期播客的时间线：

04:32 你读的越多，你就读的越快
06:05 《猴杯》——2020印象最深刻的书
10:30 我为什么开始做读书类公众号
14:03 读书带给我的改变是什么
17:02 我对人物传记始终抱有一点警惕
20:35 阅读真正能够改变一个人的东西很少
23:00 读书要避免陷入几个“陷阱”
26:48 文字有自己的不可替代性

欢迎大家收听《读书吧！少女》播客的第一期，我是Frida木小莎子

在过去的一年时间里，读书吧！少女栏目一共上线了10期视频，新的一年，我非常开心《读书吧！少女》能够以播客的方式和大家见面，为大家推荐更多有趣、有价值、有意义的好书。

第一期嘉宾是阿依努尔，她是我的高中同学，也是我在北京的好朋友。

今天，我们打算来和大家聊一聊关于读书这件事，作为我们的第一期~