读书吧！少女

「读书吧！少女」的朋友们：

你们好！欢迎大家收听这一期的节目。

看到标题的你不要被吓到，这也是我为什么花了如此多的时间才摆脱了自卑的原因，因为自卑很多时候会让我们上瘾。

我花了非常多的时间，踩过坑，走过弯路，无数次的怀疑自己，从一个自卑、敏感、脆弱的小镇女孩，到今天逐渐建构起对自己的一种笃定。

今天这期其实只是上期，我很想和大家聊聊对自卑上瘾的我们，会有什么样的表现？

觉察到自己的一些行为背后的原因后，想要变得自信，也是有方法可循的。

在今天的这期节目里，我先分享很重要的一点就是思维模式的一个转变，因为如果你外在的生活过的不好，那是因为你内在的生活不顺遂，就是这么简单。

还有一点是在大部分的人际交往中，我们如何建构自己自信的底气。

希望这一期节目对大家有帮助，缓解一些你们的自卑情绪，别害怕，一切都会好起来。

因为在节目里提到了很多我的海岛运动生活，po 几张图给大家感受一下。

爱你们！

本期提到的书：《有钱人和你想的不一样》


本期提到的播客：日出之岛（@西蓝发）


也欢迎你加入我的听友群， 记得扫码来！

「读书吧！少女」的听友朋友们，大家好！

欢迎收听新一期节目，这一期是solo，主要聊了聊读书这件事。我发现，在我每一次的低谷期，都是阅读拯救我，阅读帮我抵抗了一段长期的孤独，一种不被周围任何人理解的孤独。

一个人之所以陷于困境，常常是由于认知不足。大家应该听过一句鸡汤，“人是赚不到认知以外的钱。”

而我认为，认知就是知识，是更高级的知识。但是对年轻小白，我们的日常生活中，没有那么多大佬让你认识，没有那么多生意场让你去观摩，所以，我倾向于认为我们最好的老师，以及最好的朋友就是书籍。

这期聊了聊读书带我的好处，以及我对「好运读书会」的一点小感悟。最后的部分是回答听友的问题。

谢谢大家支持和喜欢这个节目，记得加我的微信，来听友群找我玩。


也欢迎你们参加「好运读书会」一年¥365，我相信一年后，这会成为你最值得的一笔投资。

爱你们

大家好，欢迎你们收听「读书吧！少女」，今天的嘉宾是：闪光的安妮塔

除了“闪光”，让我再用3个词语来形容这个勇敢的女孩子！

�第一个词语叫：漂泊，因为她觉得自己是一个没有“家”的人。

父亲在她很小的时候去世，母亲也没有能力抚养她，她被寄养在姥姥家。她对姥姥的爱深刻中带着复杂，爱中带着不满，姥姥照顾她的生活起居，但对她进行语言暴力和肢体虐待。

她的二姨也关心和爱护过她，手机里二姨的备注一直是“妈妈”，但也在一次次积攒失望后，她的二姨成为她最亲近的陌生人。

�第二个词语叫：自学，她所有的生活技能和知识几乎是靠自学得来的。

小时候差点被河水冲走也没有人发现，最终是靠她自己顽强的意志扑腾上来。

因为没有人给她买合适的内衣，她为了不让胸部太明显，常年驼背走路。

第一次来月经，她的姥姥和妈妈给了她厚厚一叠卫生纸，什么都没说。

类似的生活中会遇到的每一个具体的坎，她都是靠自己摸索和习得。

�第三个词语叫治愈，因为实在没办法只能自己努力治愈自己。

小学的时候，经历家人的语言暴力和肢体虐待，于是当她看到可以逃离原生家庭的机会后，每天在台灯下学习到2点。

初中的时候，遭遇室友的孤立霸凌，自己选择低头道歉，与此同时保持成绩一直在前，各项活动和比赛她拿满了奖项。

高中和大学更加用功读书，毕业时收到8所名校offer，读了200多本书，看了600多部电影，她靠着自己顽强的身躯，跨越了人生重重高山。

如果你喜欢，欢迎你把她的故事分享给更多的年轻女孩，不要害怕，不要放弃生命，人生还长，人生还值得，因为你们值得。

今天的最后，我要郑重的和闪光的安妮塔道一声：谢谢！

你的故事治愈了我，你的故事也将带着你的能量治愈更多人。

ps：本期节目为线上录制，音质有瑕疵，请大家包涵。

much love

Frida

【本期节目BGM】

Fabrizio Paterlini - Week #6

Billie Eilish - What Was I Made For？

【后期制作】

心玉

【扫码加入听友群】

大家好，欢迎大家收听今天的「读书吧！少女」

今天聊了人生中的榜样，从我的母亲，到知名艺术家弗里达·卡罗，再到我喜欢的女性企业家王潇，潇洒姐。

毋庸置疑，榜样的力量是非常强大的。人的一生中总会出现一些人，也许你毫无察觉，但TA们就是改变了你的命运。

我的第一位女性榜样，其实是我的妈妈。我们的身上其实有很多上一辈父母的影子，虽然有些时候我不太认可一些行为模式，但我发现我在成长过程中，不知不觉的也被影响成了这样子。

本期节目中，我还提到了其她很多位女性榜样。我发现，我喜欢的女性榜样，她们都非常知道如何去爱别人，但最终她们爱的其实是自己。这不是自私，也不是冷漠，这是真正的人性。

欢迎大家加入【好运读书会】，接下来的365天，我们一起来读书️

【本期节目时间线】

19:36 弗里达·卡罗：我是自己的缪斯，我还想再了解我自己

35：56 草间弥生：直面内心的恐惧，碾碎它，重塑它

39:53 潇洒姐：人可以自律，但这不是人生最重要且唯一的事

51:36 就是有人不喜欢我，我今年终于学会了坦然接纳这件事

54:40 人只要追问下去，就一定能找到那个答案，但我们不要把追问的权利交给别人

1:04:27 《蛤蟆的油》：我这只蛤蟆出的就该是自己的油，掺和了别的油就不是这只蛤蟆了

【本期提到的书单】

《无限的网》

《三观易碎》

《按自己的意愿过一生》

《五种时间》

《总会过去，总会到来》

《蛤蟆的油》

【后期制作】

心玉

感谢大家收听️

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！

感谢「女大学声」邀请，略羞愧的和一帮优秀的大学生妹妹们分享了我对阅读这件事小小的理解。

阅读是认识世界的方式，但并不是唯一的方式，我们在影视作品、在艺术画作、在摄影世界等都可以找到自己认知世界的方式。与此同时，不忘记与真实的人产生链接，用语言表达思想，让思想在一来一回中碰撞，这是最奇妙的。

但是我仔细想了想，我们当然要读书，要读更多的好书，因为最终你会发现，比起外界的世界，原来你脑海里的世界是最性感的那一个。

如果你也想变得好运，进入一个有爱又有钱的圈子，欢迎加入我的【好运读书会】

第一期365天，我会用音频的方式分享在过去成长的10年里对我影响最大的100本好书。包括心理学、社会学、女性主义、商业、人物传记、两性关系、财务、思维方式、认知模型等领域。

好运读书会不止读书，群里有很多优秀的人主动分享，不仅能帮我们提升认知，还能指导我们在迷茫期正确思考，找到自己的真正面临的问题。希望对你们有帮助呀！

本期节目的时间线

13:16 大学的时候，我的榜样就是救命稻草

14:52 功利性读书真的不好吗？

29:10 为什么我们一定要看书呢？

41:03 每个人都有自己的时区，我们在搞明白自己的路上

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！

很开心从今天开始，「读书吧！少女」即将开启「听友特辑」，我会不定期邀请我的听众们，来上我的节目讲一讲他们的故事。

这档节目能有今天的成绩，离不开你们对节目的喜爱。我一直在思考，作为主理人 ，我是不是也能为我的听友们做点什么？在制作播客的这两年，我遇见了很多女孩，她们大多优秀、积极、善良、有才华，浑身上下充满勇气。可是，如果你细问她们的故事，你会发现，原来她们的人生也充满了奇妙的故事。

这些女孩都巨勇敢，被生活锤炼之余，依然朝气蓬勃，用自己的方式热爱着这个世界。

我们不仅要关注有影响力的大人物的故事，与此同时，每一个和我一样，甚至比我更加优秀的女孩们的故事，值得被世界听到。

第一期邀请了我的忠实听友@心玉，一个完美主义的处女座外衣下，是一个常常感性的可爱宝宝。工作的时候有超高的完成度，严谨的工作态度，飞快的执行力。在合作之余，是一个十足的真性情。

她充满正义感，充满了为了自己的原则与世界对抗的决心和勇气，她是今年上天送给我的一份礼物。

更不用提她优秀的学历背景，每天浸泡在播客、电影和书籍里，我觉得这样的女孩以后一定会很了不起。用一期节目记录下我们的对谈，我和她都彼此约定，会越来越好。

所以今天和你们分享，我的第一个好运女孩@心玉的故事。

本期节目依旧是我们厉害的心玉剪辑️

评论区等大家，也欢迎你们和我链接，我想在未来，把更多好运女孩的故事传递给世界。

本期节目的时间线：

7：13 催更催到直播间第一人
14：24《绿山墙的安妮》：永远真诚且勇敢️
16：45 没想到吧，她还短暂的当过女兵
19：17 出卖了队友，就一定是“坏人”吗？人不应该被词语定义
22：47 不要寻找自己，不要找到自己，建立自己
28：16 到底是什么样的人才能持续吃麦当劳1000天啊…
36：30 构筑自己的现实：不争，不理，不解释
36：56《过于喧嚣的孤独》：“珍爱之事，无须TA人知”
50：35 奇奇怪怪的非物质实体也可以给人类提供情绪价值
1：00：00 Frida的惊天大转变
1：07：36 “你应该想尽办法发出自己的声音”

【本期BGM】

Adele - When We Were Young

【后期制作】

心玉

「读书吧！少女」的朋友们，你们好！

欢迎收听新一期的节目，这一期我带着一本心理学书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，以及阁楼APP ，更重要的是，带着我这段时间成长的故事来和你们见面了。

这一期的开头，我就已经忍不住痛哭了起来，这是我第一次在自己的节目里产生小小的崩溃，但是我却感觉无比的安全，因为每一位「读书吧！少女」的你们用满满的爱接住了我，让我感受到这里是让我安心的场域。

️今天的节目要特别的感谢阁楼APP ，我在2年前就是Glowe阁楼的忠实付费用户，想和大家认真介绍一下。阁楼APP 是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

�Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

�Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

�我也为我的少女们争取到了独家限时福利：

（1）赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），抽奖方式：加入「读书吧！少女」听友群（进群方式添加微信：frida2018 ），我们会在群里发布抽奖小程序链接进行抽取。

（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【 Frida2018】，也就是：我的「v信号」，领取50元优惠券。

相信我，Glowe阁楼值得。

以下是本期节目的时间线：

11：39 突如其来的爆哭……像极了我汹涌而来的低谷

23：33 世界真的很美好，但人生的本质就是苦的

42：14 原来，我一直都不确定自己到底值不值得被爱

58：45 只有你自己，才是你自己的“救世主”

1：2：05 人永远有选择权，我只想推荐你去选A

本期BGM：

Olivia O'Brien - Love Myself

烂柯 - Mystery of Love(钢琴版)

本期节目：

剪辑：心玉