❤️本集金句
「相信自己的能力，相信自己是個有活力的生命。」 
「拿回控制感雖然很累卻能為自己的生命注入活力。」 
「保有對自己自我關係的支持、無條件的愛與信任，不管接下來面對什麼，都不會是苦差事。」 

❤️暖心推薦：獨立鍛造
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本集重點 
。從出生到死亡的八大任務 
。「啃老」與幼兒期自主發展的缺失 
。華人教養的矛盾，聊個體自主性與主動性 
。成為自己內心的再生父母 
。青春期個人認同vs群體認同 
。接觸不同群體，打造更完滿的自己 
。保持成長性的生命，在鍛造中完成蛻變 

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主談人：心理師Nana、蘇絢慧諮商心理師

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