Durmiendo

Hoy te compartimos una meditación para que te vayas a dormir sintiendo que tu vida es plena y que todo dentro y fuera de ti está bien.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de echar raíces
• Encontrar un hogar dentro de nosotros
• Crear nuestro propio lugar seguro

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Hoy hablamos acerca de la razón por la que nos cuesta tanto trabajo mantener hábitos y cómo un solo cambio de perspectiva puede hacer toda la diferencia. 

En este episodio hablamos de:

• La intención detrás de lo que hacemos
• Hacer las cosas desde el amor
• Preocuparnos por nuestro bienestar

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Hoy te retamos a que dejes de minimizar las cosas que quieres y que, sueñes lo que quieras, pero sobre todo, te atrevas a soñar en grande.

En este episodio hablamos de:

• Dejarte guiar con tu corazón y tu intuición
• Todo lo que deseas y quieres es válido
• Atreverte a perseguir tus sueños

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Hoy te compartimos unas palabras que te van a guiar y servir como recordatorio de que mereces todas las cosas buenas que lleguen a ti, y que eres capaz de navegar todo lo que la vida te ponga enfrente. 

En este episodio hablamos de:

• Encontrar la inspiración para seguir avanzando
• Vencer el miedo y la incertidumbre
• Confiar en que lo que viene es mejor

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Hoy te recordamos que no importa en qué etapa te encuentres, tú eres la autora o el autor de tu vida y todos los días tienes la oportunidad de voltear la página e iniciar un nuevo capítulo. 

En este episodio hablamos de:

• Tú eres el personaje principal de tu vida
• Puedes tomar el control de cualquier situación que enfrentes
• Puedes elegir la historia que quieres contar

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Hoy te acompañamos en una meditación para cerrar ciclos, para saber dejar ir eso que ya cumplió su propósito y hacer espacio para las cosas que están por venir. 

En este episodio hablamos de:

• Aceptar cuando es momento de soltar
• Dejar ir las cosas que ya no tienen un lugar en nuestra vida
• Agradecer el pasado y reconocer lo que nos enseñó

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Hoy te invitamos a que te regales unos minutos para ti y recuerdes que, sin importar cómo haya estado tu día, siempre tienes la oportunidad de darle la vuelta para cerrarlo de la mejor manera.

En este episodio hablamos de:

• La diferencia que unos minutos pueden hacer en tu día
• Técnicas de respiración profunda para sentirte bien
• Aprender a conectar contigo y escuchar a tu cuerpo

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Hoy vamos a hacer una meditación corta para que conectes con tu interior y sepas que, no importa qué tan sola o solo te sientas, siempre te vas a tener a ti.

En este episodio hablamos de:

• Hacer las paces con la soledad
• Disfrutar de tu propia compañía
• Todo lo que necesitas está dentro de ti

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Hoy te invitamos a dirigir tus pensamientos a todas las cosas, personas y circunstancias que para ti, hacen que el mundo sea un lugar mejor.

En este episodio hablamos de:

• Recordar lo te ha hecho feliz en los últimos meses
• Encontrar tu lugar seguro y refugiarte en él
• Dedicarle tu energía solo a las cosas que te dan paz

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Hoy recordamos que las cosas que valen la pena no siempre son fáciles, pero una vez que te atreves a hacer las cosas que dan miedo, del otro lado te puede esperar algo maravilloso.

En este episodio hablamos de:

• Tomar riesgos para conseguir lo que vale la pena
• Tener las conversaciones incómodas y hacer las cosas difíciles
• Salir de tu zona de confort y perderle el miedo a lo desconocido

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