Durmiendo

Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “no”, nos acerca cada vez más al “sí” que tanto buscamos.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a recibir un “no” por respuesta
• Tocar todas las puertas hasta que la correcta se abra 
• Seguir nuestros sueños sin miedo al fracaso

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Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logros
• Reconocer todas las cosas que te gustan de ti
• Echarte todas las porras que buscas afuera

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Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión.

En este episodio hablamos de:

• Recuperar la capacidad de asombrarnos con la vida
• Las cosas más emocionantes a veces son las más cotidianas
• Reconocer lo especial en cada día

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Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para calmar la ansiedad
• Tener la seguridad de que todo va a estar bien
• Dirigir los pensamientos a un lugar de paz

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Hoy hablamos acerca de cómo, de todos los tipos de amor que existen, hay uno que solemos dar por sentado: el amor a la vida. Así que nos tomamos un instante para ser conscientes de lo hermoso que es nuestro corto paso por el mundo.

En este episodio hablamos de:

• Ser conscientes de lo maravillosa que es la vida
• Encontrar el amor en lugares inesperados
• Regalarnos unos minutos para estar presentes y conscientes

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Hoy te invitamos a que te regales un momento para pensar en todas las cosas que haces hoy por ti, que tienen un impacto en tu yo del futuro.

En este episodio hablamos de:

• Hacer las paces con diferentes versiones de ti
• Prometer cuidarte y amarte para sentirte bien
• Hacer cosas desde el amor propio

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Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti.

En este episodio hablamos de:

• Formas de demostrarme amor propio
• Meditación para conectar con mi interior
• Cómo cuidarme y hacer algo por mí hoy

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Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que logres conectar con tu mundo interior y dejar que el mundo exterior desaparezca, aunque sea solo por esta noche.

En este episodio hablamos de:

• Cómo estar en el momento presente
• Respiración para conectar con mi interior
• Desconectarme por completo y descansar

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Hoy te recordamos que no todos los días se ven iguales. Algunos será más difícil encontrar la motivación para hacer las cosas y cuando eso suceda, está bien hacer solo lo mínimo. 

En este episodio hablamos de:

• Tu máximo esfuerzo se va a ver diferente todos los días
• Escuchar a tu cuerpo y hacer solo lo que puedas en ese momento
• No exigirte más de lo que puedas ofrecer

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Hoy te compartimos algunas afirmaciones para que empieces a confiar en ti y en tu capacidad de lograr todas las cosas que te propones.

En este episodio hablamos de:

-  Entender que el universo está a tu favor

-  Lo que buscas, también te está buscando a ti

-  Eres capaz de todo, solo tienes que creértela

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