Durmiendo

By Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñan

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Durmiendo episodes:

December 12, 2023¿Conectaste contigo el día de hoy? EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE: ZARZAMORA, PLÁTANO Y YOGURT - Día 295 Año 2
Hoy te invitamos a que identifiques qué necesitan tu mente y tu cuerpo para renovarse de energías con el aliado perfecto antes de terminar tu día: Palmolive Smoothie: Zarzamora, Plátano y Yogurt.

En este episodio hablamos de:
Conectar contigo y relajarte a través de fragancias y olores.
Consentir tu cuerpo a través de un baño calientito.
El descanso es un regalo que te haces a ti.

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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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9min
December 11, 2023Sana tu mente con esta meditación - Día 294
Hoy te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a despejar tu mente y a que te desconectes del mundo exterior para poder conectar con tu interior.

En este episodio hablamos de:
Conectar contigo.
Ser tu lugar seguro.
Regalarte un momento de paz.

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9min
December 10, 2023Atrévete a soñar en grande - Día 293 Año 2
Hoy te invitamos a que no tengas miedo a tener sueños grandes ya que recuerdes que eres capaz de no solamente soñar cosas increíbles sino que también tienes la habilidad para cumplir esos sueños.

En este episodio hablamos de:
Eres una persona capaz de hacer grandes cosas.
Crece la confianza en ti.
Alcanzar tus sueños.

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9min
December 07, 2023¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños.

En este episodio hablamos de:
Tu verdadera esencia.
Seguir tus sueños.
Conectar la mente con el corazón.

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 20 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos

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December 06, 2023El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2
Hoy te contamos una pequeña historia antes de ir a dormir acerca de cómo el amor verdadero siempre fluye entre nosotros y que siempre tenemos la oportunidad de sentirlo al máximo cuando se nos pone enfrente.

En este episodio hablamos de:
El amor a veces llega inesperadamente.
El amor a distancia.
El amor fluye constantemente a través de nosotros.

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December 05, 2023Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas darle un momento de paz y tranquilidad a tu corazón.

En este episodio hablamos de:
Hacer frente a nuestras emociones.
Escuchar lo que nuestro corazón siente.
Soltar las sensaciones que no nos hacen bien.

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December 04, 2023Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2
Hoy reflexionamos acerca del camino que el universo ya tiene para nuestro camino, pero también en cómo siempre podemos tomar acción para elegir nuestro destino.

En este episodio hablamos de:
El universo tiene un plan perfecto.
Tienes el control de tu destino.
Todo pasa por algo.

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December 03, 2023Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2
Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él.

En este episodio hablamos de:
Liberar tensiones corporales.
Dejar ir el estrés.
Relajar los músculos de tu cuerpo.

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November 30, 2023Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un momento de paz y de calma.

En este episodio hablamos de:
Tener una noche tranquila.
Perdonarte por tus errores del pasado.
Al final todo estará bien.

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November 29, 2023Meditación para sanar heridas del pasado - Día 286 Año 2
Hoy reflexionamos sobre cómo elegimos a nuestras amistades o pareja, a veces desde una herida o carencia que tuvimos y no desde el amor que hemos trabajado en nosotrxs mismxs.

En este episodio hablamos de:
Sanar tu niña o niño interior.
Heridas de la infancia.
¿Cómo nos relacionamos con el mundo?

Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 2 de diciembre de 2023 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Anamar Orihuela responderemos la pregunta “¿Desde qué herida elijo mis relaciones?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos

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