Durmiendo

By Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñan

... more

4.9

239239 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Durmiendo:

How many episodes does Durmiendo have?

The podcast currently has 1,275 episodes available.

Durmiendo episodes:

April 02, 2024 Gracias por una noche más: Final de temporada - Día 365 Año 2
Esta noche cerramos la segunda temporada de Durmiendo Podcast y te agradecemos por acompañarnos un año más para que puedas ir a dormir profundamente.

En este episodio hablamos de:
-Descansar es productivo.
-La importancia de dormir bien.
-Dejar ir la ansiedad antes de ir a la cama.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
April 01, 2024 Cierra tu día en calma con estas afirmaciones - Día 364 Año 2
Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán a cerrar el día de una gran manera, reconociendo todos los grandes o pequeños logros que tuviste y agradeciendo por cada aprendizaje que la vida te deja cada nuevo día.

En este episodio hablamos de:
-Cierra tu día con un momento de paz.
-Agradece por cada aprendizaje.
-Conectar con un descanso profundo.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
22min
March 31, 2024 Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 363 Año 2
Esta noche te guiamos a través de una meditación en la que podrás disfrutar de sonidos de lluvia relajantes que te ayudarán a encontrar un momento de paz y tranquilidad antes de ir a dormir profundamente y descansar delicioso.

En este episodio hablamos de:
-Deja ir tensiones antes de dormir.
-Relaja tu cuerpo y tu mente.
-Sonidos de lluvia que te darán paz.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
18min
March 28, 2024 Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es importante que liberes los pensamientos ansiosos que a veces visitan tu mente.

En este episodio hablamos de:
-¿Cómo le doy claridad a mi mente?
-Deja ir la ansiedad y el estrés.
-Duerme con la mente relajada.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
31min
March 27, 2024 Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2
Esta noche te compartimos unas afirmaciones que te puedes repetir antes de ir a dormir, para regresar a ti, dejar ir los pensamientos intrusivos y encontrar un momento de paz y tranquilidad. Te recordamos que puedes comenzar a ser más amable contigo y a tratarte con más compasión y empatía.

En este episodio hablamos de:
-No tienes que ser tan exigente contigo.
-Afirmaciones y frases para vivir con la mente y el cuerpo en paz.
-Sana la relación que tienes contigo y atrae energía positiva.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
29min
March 26, 2024 Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos acerca de cómo el agradecimiento es una herramienta que podemos usar para darle tranquilidad a nuestras noches y conectar con un momento de descanso reparador.

En este episodio hablamos de:
-Agradecer te ayuda a encontrar paz.
-¿Cómo puedo dormir con la mente tranquila?
-Liberar tensión en tu mente y cuerpo.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
March 25, 2024 Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2
Esta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas del día y te permitas descansar profundamente. También reflexionamos sobre la importancia de aprender a dejar ir las cosas que no nos dan paz.

En este episodio hablamos de:
-¿Cómo dejar ir lo que duele?
-Hacer a un lado las expectativas para encontrar paz.
-No tienes que poder con todo al mismo tiempo.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
March 24, 2024 Ejercicio de respiración para descansar profundamente - Día 358 Año 2
Esta noche te guiamos a través de una reflexión que te ayudará a ver la importancia de tu respiración en cada aspecto de tu vida. Te recordamos que la respiración es una herramienta que puedes usar para encontrar paz y tener un sueño profundo.

En este episodio hablamos de:
-Tips para usar tu respiración y relajarte.
-¿Cómo encuentro paz antes de ir a dormir?
-Herramientas para descansar profundamente.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
19min
March 21, 2024 Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 357 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con tu calma, despejar la mente,, atraer un sueño profundo y a encontrar el descanso que tanto necesitas.

En este episodio hablamos de:
-¿Cómo dejo ir mi ansiedad?
-Técnica para dormir bien.
-Agradecer por un descanso merecido.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
28min
March 20, 2024 Técnica para relajar tu cuerpo y tu mente para dormir bien - Día 356 Año 2
Esta noche te compartimos una técnica que va a relajar tu mente pero que al mismo tiempo va a liberar la tensión de tu cuerpo para que puedas encontrar un momento de paz y descanses profundamente.

En este episodio hablamos de:
-La conexión entre mente y cuerpo.
-¿Cómo puedo librarme de mis pensamientos ansiosos?
-Liberar estrés y tensión.

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo
Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast
TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete

Pide tu episodio dedicado aquí: https://bit.ly/3JKEtHJ

Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
30min

FAQs about Durmiendo:

How many episodes does Durmiendo have?

The podcast currently has 1,275 episodes available.

More shows like Durmiendo

Medita Podcast by Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast

171 Listeners

Se Regalan Dudas by Dudas Media

Se Regalan Dudas

1,219 Listeners

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez by Aislinn Derbez

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez

25 Listeners

Despertando by Dudas Media

Despertando

749 Listeners

Autoestima para tu vida by María José Álvarez Betín

Autoestima para tu vida

140 Listeners

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti by Psi Mammoliti

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

729 Listeners

En terapia con Roberto Rocha by Roberto Rocha

En terapia con Roberto Rocha

272 Listeners

El Camino es Hacia Adentro ® by Sol Cepeda

El Camino es Hacia Adentro ®

52 Listeners

La cuarta es la vencida by Laura Arias

La cuarta es la vencida

95 Listeners

EresInteligente Podcast by EresInteligente

EresInteligente Podcast

54 Listeners

Motivación Diaria por Motiversity by Motiversity

Motivación Diaria por Motiversity

54 Listeners

Sonidos Para Relajarse | by Relaxing White Noise by Relaxing White Noise LLC

Sonidos Para Relajarse | by Relaxing White Noise

5 Listeners

Tu Desarrollo Personal by Mente_Presocratica

Tu Desarrollo Personal

49 Listeners

Conversaciones con el Reflejo by Valeria Machuca

Conversaciones con el Reflejo

69 Listeners

Estoicismo Filosofia by Estoicismo Filosofia

Estoicismo Filosofia

55 Listeners