Hoy vamos a intentar hacer las paces con todo lo que nos rodea y con el lugar en el que estamos en nuestra vida para que así, nuestra alma y nuestra mente puedan tener un descanso profundo.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a aceptarme y amarme
• Saber que es válido querer cambiar y aceptarme al mismo tiempo
• Dejar ir las cosas que no dependen de mí

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Hoy trazamos imágenes de cómo se vería tu día ideal, para que te puedas ir a dormir pensando en la ilusión de un nuevo día y la emoción de todo lo que la vida tiene para ti.

En este episodio hablamos de:

• Vivir cada día como si fuera el úlimo
• Aprovechar cada momento al máximo
• Cómo dejar de aferrarnos a las cosas pequeñas

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Hoy enfrentamos uno de los miedos más comunes que nos limitan a la hora de perseguir nuestros sueños: el miedo al rechazo, y confiamos en que cada “no”, nos acerca cada vez más al “sí” que tanto buscamos.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a recibir un “no” por respuesta
• Tocar todas las puertas hasta que la correcta se abra 
• Seguir nuestros sueños sin miedo al fracaso

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Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logros
• Reconocer todas las cosas que te gustan de ti
• Echarte todas las porras que buscas afuera

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Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión.

En este episodio hablamos de:

• Recuperar la capacidad de asombrarnos con la vida
• Las cosas más emocionantes a veces son las más cotidianas
• Reconocer lo especial en cada día

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Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para calmar la ansiedad
• Tener la seguridad de que todo va a estar bien
• Dirigir los pensamientos a un lugar de paz

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Hoy hablamos acerca de cómo, de todos los tipos de amor que existen, hay uno que solemos dar por sentado: el amor a la vida. Así que nos tomamos un instante para ser conscientes de lo hermoso que es nuestro corto paso por el mundo.

En este episodio hablamos de:

• Ser conscientes de lo maravillosa que es la vida
• Encontrar el amor en lugares inesperados
• Regalarnos unos minutos para estar presentes y conscientes

¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo en www.despertandopodcast.com/libro

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Hoy te invitamos a que te regales un momento para pensar en todas las cosas que haces hoy por ti, que tienen un impacto en tu yo del futuro.

En este episodio hablamos de:

• Hacer las paces con diferentes versiones de ti
• Prometer cuidarte y amarte para sentirte bien
• Hacer cosas desde el amor propio

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Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti.

En este episodio hablamos de:

• Formas de demostrarme amor propio
• Meditación para conectar con mi interior
• Cómo cuidarme y hacer algo por mí hoy

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Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que logres conectar con tu mundo interior y dejar que el mundo exterior desaparezca, aunque sea solo por esta noche.

En este episodio hablamos de:

• Cómo estar en el momento presente
• Respiración para conectar con mi interior
• Desconectarme por completo y descansar

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