12月初，一群做播客和听播客的人，相约在浙江余姚的玉兔岛上，参加了大内密谈组织的，号称“用声音占领一座岛”的「声量OUT」活动。

活动的三天里举行了几十场对谈，有播客主播，也有来参加活动的素人表达者。话题涉及文化旅行、户外运动、心理健康等等。万物生长FM作为一档讲述生命科学及一切的播客，我很早就报了跟心理健康相关的话题，并且很快就报满了对谈的表达者。

话题跟“焦虑”相关，这可能也是当下人心理问题的最大公约数。

我在提出这个话题时，心想希望可以让大家在交流中多分享方法，尽量不只是展现焦虑。没有想到的是，大家的“方法论”远超预期。

我们对谈的地点是“竹林”，零下的温度，周围全是竹子，一张桌子，四把椅子，听众们或站、或坐在周围。从下午五点天亮，聊到了天完全黑下去。具体的环境大家可以看看这一期的封面。

在一个小时的聊天中，我们大概聊了工作焦虑、年龄焦虑、选择焦虑、环境焦虑、甚至是墓志铭焦虑，大家也用自己的亲身体验，分享了一些应对这些焦虑的靠谱或者不靠谱的尝试。

感谢大内密探的组织，让大家能在一起聊天，有播客的世界真是太好了！

如果你也有关于焦虑以及应对焦虑的分享，欢迎你在评论区留言，如果你想加万物生长的听友群，欢迎加微信：Hooley777