Kann man durch intuitives Essen abnehmen und Muskeln aufbauen? Marc Drossel im Interview

Heute habe ich Mr Smart Fitness and Food Radio vom gleichnamigen Podcast als Gast im Interview. Wir wollen über intuitives Essen im Sport sprechen: Ist es möglich, völlig intuitiv abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Oder ist es sinnvoller für solche Ziele jede Kalorie zu zählen?

Diäten und intuitives Essen schließt sich eigentlich nach Definition schon aus. Eine Diät halten wir immer dann ein, wenn wir aktiv ab- oder zunehmen möchten. Wenn wir eine Diät durchführen, müssen wir eigentlich unseren Verstand für unser Essverhalten nutzen. Der Gebrauch des Verstandes schließt jedoch die Intuition aus, weil wir dann kaum mehr auf unser Bauchgefühl hören. Bei einer Diät zwinge ich mich schließlich dazu weniger zu essen, obwohl mein Bauch schon noch Lust hätte, wäre da nicht unser körperliches Ziel.

Hier liegt das Problem beim intuitiven Essen, besonders beim Diäten!

Marc's Podcast: https://open.spotify.com/show/1Z3Neb3KbiP7kXphZoza4e

Marc's Instagram: https://www.instagram.com/marc_drossel/?hl=de

Marc's Website: https://marcdrossel.de/