Efecto Dorsal

By efectodorsal

Aprende a entrenar mejor con pequeñas píldoras de conocimiento. Inspírate con deportistas o profesionales y descubre materiales o técnicas que te ayuden a recuperar y rendir mejor.

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Efecto Dorsal episodes:

June 21, 2024 5x39 - El día que me hice rico
Curioso, que sin saberlo, este episodio se publique esta semana, cuando llevo más de un año queriendo grabarlo.
Aquí debería haber un link para solicitar plaza de entrenamiento...pero no hay plazas ya. Así que...
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17min
June 14, 2024 ¿Cómo empezó Efecto Dorsal?
Una de las preguntas que más me llega y de las que más me pedís que hable...mucho he tardado!
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20min
June 07, 2024 5x37 - Crónica ViHalf Gasteiz 2024
Egocrónica del Vi Half 2024 donde conseguimos hacer frente a un gripazo de última hora...no la mejor carrera, pero si más que suficiente!
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18min
May 31, 2024 5x36 - Previa a ViHalf Gasteiz 2024
Abrimos una vez más la llorería para hacer la previa a ViHalf Gasteiz 2024!
8 años después, volvemos a un MD en Vitoria! VAMOS!
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12min
May 24, 2024 5x35 - Errores a evitar antes de competir
¿Meses entrenando como un titán para echarlo a perder en las últimas semanas? No gracias! Hoy te traigo 3 errores que debes evitar para rendir al máximo en carrera!
El libro de Iñigo Mujika: Tapering and Peaking for Optimal Performance
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11min
May 17, 2024 5x34 - Rectificar es de sabios
Me trago mis palabras! En el episodio de hoy, doy la razón a las voces del pueblo y me retracto de lo que siempre dije!
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10min
May 10, 2024 5x33 - Novedad de locos en Training Peaks
Con este Upgrade, Training Peaks acaba de dar un salto tremendo en su plataforma...adelantando por la derecha a muchas apps de fuerza! Atiende!
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11min
May 03, 2024 5x32 - morir y nacer a 1900m de altura en bicicleta
A veces, vives cosas que merece la pena contar...eso sí, en el momento, se ve todo diferente.
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28min
April 26, 2024 5x31 - ¿Cómo recuperar después de competir?
Empezamos a colgarnos dorsales...y eso implica estar reventad@s después de una carrera...en este episodio te cuento cómo hacer frente a ese post-carrera para recuperar mejor! Toma nota!
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14min
April 19, 2024 5x30 - ZuiaDu 4.0 - Crónica desde el dorsal
Damos la cara, aunque las cosas salgan mal, porque si hubiera hecho buena carrera, también lo habría dicho! Así sufrimos en ZuiaDu 4.0
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15min

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