Einen Mann loslasssen

By Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron KatieSociety & Culture Relationships

Einen Mann loslasssen episodes

December 11, 2024Trennungsschmerz bei Frauen mit ambivalentem Bindungstyp
In dieser Folge tauchen wir in das Thema Trennungsschmerz ein. Zunächst gehe ich auf die vier Phasen der Trennung ein und erkläre, warum es so schmerzhaft sein kann, einen geliebten Menschen zu verlieren – unabhängig vom Bindungstyp.
In der zweiten Hälfte schauen wir uns an, warum Frauen mit ambivalentem Bindungstyp Trennungsschmerz oft als besonders intensiv erleben. Zwei Merkmale dieses Bindungstyps spielen hierbei eine besondere Rolle.
Selbstverständlich zeige ich dir auch, wie du als Frau mit ambivalentem Bindungstyp leichter mit Trennungsschmerz umgehen kannst. Dazu biete ich dir meine 3-wöchige Selbstliebe-Challenge an, die voraussichtlich Mitte Januar 2025 startet.
Du bist dir noch nicht sicher, welchen Bindungstyp du hast? Dann klicke hier und hole dir kostenfrei auf meiner Website meinen Bindungstypentest.
Über den Test kommst du in meinen Newsletter und erhältst wertvolle Impulse rund um die Themen
einen Mann loslassen

emotional frei werden

altes Bindungsmuster auflösen

und ich halte ich dich dort auch über die Selbstliebe Challenge auf dem Laufenden.
Doch jetzt erst einmal zur Podcast Folge. Höre rein und lass dich inspirieren.
Ich wünsche dir viel Freude und Aha Momente beim Hören.
Herzlich
Deine Jivana
12 min
December 02, 2024 Bindungsmuster - es gibt auch Mischtypen
In dieser Folge beantworte ich eine Frage, die mir schon häufig gestellt wurde:
Gibt es bei den Bindungstypen auch Mischformen?
Anhand eines Beispiels zeige ich dir, wie es dazu kommen kann, dass sich mehr als nur ein Bindungstyp in uns entwickelt.
Du erfährst, wie ein Kind mit sicherer Bindung
aufwächst, doch durch prägende Erfahrungen nach dem 3. Lebensjahr unsichere Tendenzen entwickelt.
Dieses Wissen hilft dir, deine eigene Bindungsgeschichte besser zu verstehen und die Schritte zu emotionaler Freiheit zu gehen.
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Wenn du wissen willst, welcher Bindungstyp der Mann ist, um den es bei dir geht und die Dynamik zwischen euch verstehen möchtest, empfehle ich dir mein Workbook „Erwidert der deine Liebe.
Dieses Workbook hilft dir, nicht mehr an emotional unerreichbare Männer zu geraten und zu erkennen, ob und wie ein Mann echte Nähe und Vertrauen mit dir lebt.
Herzlich
Deine Jivana
21 min
August 13, 2022 Einen Mann loslassen mit der EFS-Methode
In der heutigen Folge stelle ich dir meine EFS-Methode vor, mit der ich Frauen helfe, einen Mann loszulassen und emotional frei zu werden.
Du erfährst, wofür die 3 Buchstaben E, F und S stehen und wie ich mit ihnen in meiner täglichen Praxis arbeite.
Anhand von Beispielen gebe ich dir einen Einblick in diese Arbeit, die dein gesamtes Körpersystem anspricht, also Verstand, Emotionen und Körper.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest. Teile die Folge auch gerne, wenn du Frauen kennst, die das auch interessieren könnte.
Melde dich gerne bei mir, wenn du sie ausprobieren möchtest. Du kannst über den Link in den Show Notes persönlichen Kontakt mit mir aufnehmen.
Oder sie auch in meinem Audio Paket "Gedanken loslassen & Liebeskummer überwinden" kennenlernen.

26 min
July 31, 2022 Einen Mann loslassen, indem du bei dir bleibst
In dieser Folge bin ich mit Verena im Gespräch über das Thema Einen Mann loslassen. Indem du bei dir bleibst, schaffst du es leichter einen Mann loszulassen. So ist es die Erfahrung von Verena, die sie im Laufe meines Coachings gemacht hat und in diesem Gespräch mit uns teilt.
Das Interview haben wir im Mai 2022 aufgezeichnet. Du erfährst darin, was Verena geholfen hat, zu sich zu finden und wovon sie in einem Loslass-Prozess aus eigener Erfahrung besser abrät.
Du erfährst auch, dass sie einen anderen Umgang mit dem Mann gefunden hat. Einen, bei dem sie sich nicht mehr emotional abhängig fühlt.
Du hast Fragen oder möchtest uns gerne einen Kommentar hinterlassen? Dann schreibe mir an [email protected]
Ich freue mich, von dir zu lesen und antworte dir umgehend.
Herzlich
Deine Jivana
19 min
July 24, 2022 Einen Mann loslassen, ohne Angst vorm Alleinsein
In dieser Episode spreche ich über die Angst vorm Alleinsein. Gerade ambivalent gebundenen Frauen geht es so, dass die Angst vorm Alleinsein sich überwältigend anfühlt, wenn sie sich vorstellen, den Mann ihres Herzens loszulassen.
Du erfährst in dieser Folge, dass diese Angst nicht mehr real ist. Sie ist alt und in deinem Nervensystem abgespeichert, aufgrund deiner frühen Erfahrungen, die du als Kind mit Bindung gemacht hast.
Zudem erfährst du, wie der sichere Bindungstyp mit Angst vorm Alleinsein umgeht und was für den vermeidenden Bindungsstil typisch ist.
Wie hat dir diese Episode gefallen? Was konntest du für dich mitnehmen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar. Ich freue mich auf deine Worte. Und auch, wenn du meinen Podcast mit Frauen teilst, die in der gleichen Situation sind wie du. Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen.
Herzlich 💖
Deine Jivana
23 min
July 15, 2022 Warum haben wir so große Angst vor Nähe? Episode #062
Diese Frage stellte mir Jana nach meiner letzten Podcast Folge: Warum haben wir so große Angst vor Nähe?
Das ist eine sehr gute und große Frage. Ich beantworte sie in dieser Folge aus Sicht des unsicheren Bindungsstils.
Nähe zu einem anderen Menschen ist ein natürliches Grundbedürfnis, mit dem wir auf die Welt kommen. Wir brauchen Nähe und Kontakt zu anderen, um zu überleben.
Wird dieses Bedürfnis nicht oder nicht angemessen erfüllt, geraten wir als Säugling und Kleinkind in starke innere Not. Emotionaler Stress und Angst sind die Folge.
Erleben wir das dauernd als Kind, entwickelt sich darauf einer der unsicheren Bindungsstile. Sprich, der vermeidende, der ambivalente oder der desorganisierte.
Welcher dieser 3 Bindungsstile sich entwickelt hängt davon ab, wie unser Bedürfnis nach Nähe nicht beantwortet wird.
In dieser Folge gehen ich darauf ein, wie der sichere Bindungstyp im Erwachsenenalter mit seinem Bedürfnis nach Nähe umgeht und welche Erfahrungen er als Kind gemacht hat, die ihm diesen Umgang ermöglichen.
Du erfährst, wie es für den unsicher gebundenen Menschen zu großer Angst vor Nähe kommt und beantworte dann die Frage, wie die Angst vor Nähe beim vermeidenden und ambivalenten Bindungstyp entsteht.
Ich gehe auf diese beiden Bindungsstile im Besonderen ein, weil es häufig so ist, dass eine Frau, die von einem Mann nicht loskommt, sich im ambivalenten Bindungsstil wiederfindet. Während der Mann, an dem sie festhält, eher der vermeidende Bindungstyp ist.
Da beide eine große Sehnsucht nach Nähe haben und eine ebenso große Angst davor, kommt es nicht selten zu einer sehr Kräfte zehrenden Nähe-Distanz-Dynamik.
Sich der Gründe für diese Dynamik bewusst zu werden, kann sehr hilfreich sein.
Ich freue mich, wenn ich dir mit dieser Folge genau dabei ein Stück helfen kann.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar wie dir diese Folge gefallen hat und teile sie gerne mit anderen. Wenn du eine Frage hast, schreibe sie mir. Ich beantworte sie dir persönlich und greife sie vielleicht in der nächsten Folge auf.
Herzlich 💖
Deine Jivana
22 min
July 13, 2022 Der vermeidende & ambivalente Bindungsstil
In dieser Folge erzähle ich dir von Erlebnissen, die ich in den letzten beiden Wochen gehabt habe. Du erfährst dabei etwas über den vermeidenden und den ambivalenten Bindungsstil. Und warum "Ich hätte ..." immer eine Illusion ist und dir Vorwürfe machen keinen Sinn macht.
Einmal geht es um eine Fortbildung, auf der sich der vermeidende Bindungsstil in mir spürbar zeigte. Und es geht um die Knie Operation meines Hundes. Danach kam es zu einer Komplikation. Ich erzähle dir, wie ich mit beiden Herausforderungen umgegangen bin.
Meine Hauptbotschaft an dich ist dabei: Gehe deinen Weg zu dir selbst immer weiter. Durch beständige Praxis nimmst du nicht nur die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit an. Du verliebst dich auch in dein Leben. :-)
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Herzlich 💖
Deine Jivana
25 min
July 09, 2022 Vermeidende & ambivalente Bindungsstil Einen Mann loslassen #061
In dieser Folge erzähle ich dir von Erlebnissen, die ich in den letzten beiden Wochen gehabt habe. Du erfährst dabei etwas über den vermeidenden und den ambivalenten Bindungsstil. Und warum “Ich hätte …” immer eine Illusion ist und dir Vorwürfe machen keinen Sinn macht. Einmal geht es um eine Fortbildung, auf der sich der […]
25 min
June 23, 2022 Emotional frei sein in 3 Monaten – Interview mit Evelyn Episode #060
In dieser Folge spreche ich mit Evelyn über das Loslassen. Sie erzählt uns, wie sie es geschafft hat, sich aus einer 5 jährigen Beziehung mit einem Mann zu lösen und emotional frei zu sein. Einen Mann loslassen heißt nicht, dass wir mit dem Mann nichts mehr zu tun haben. Es heißt vielmehr, dass wir […]
29 min
June 14, 2022 Einen Mann loslassen ohne Angst vorm Alleinsein – Interview mit Martina
In dieser Folge spreche ich im Interview mit Martina. Ich kenne sie inzwischen seit 5 Jahren aus meinen Coachings. Wir sprechen über die Angst vorm Alleinsein. Und wie sie gelernt hat, einen Mann loszulassen und vor allem auch, sich wieder auf einen Mann einlassen zu können. Martina ist aktuell wieder in einer Beziehung. Doch […]
26 min

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Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben…