„Vom Kopf her habe ich es verstanden, aber ich bekomme es nicht umgesetzt.“ Diesen Satz höre ich von unzähligen Frauen – im Erstgespräch, im Coaching oder als Rückmeldung zu meinem Podcast. Sie wissen, dass der Mann ihnen nicht guttut. Sie kennen ihr Bindungsmuster. Und doch fühlen sie sich unfähig, den entscheidenden Schritt zu gehen.

In dieser Folge erfährst du, warum Verstehen allein nicht reicht. Ich zeige dir, welche drei großen Irrtümer dich davon abhalten, wirklich ins Fühlen und Handeln zu kommen. Und du lernst, welche Brücke es braucht, damit dein Kopf und dein Herz endlich in Einklang kommen. So wird Loslassen nicht nur ein Gedanke, sondern eine reale Möglichkeit in deinem Leben.

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Herzlich, deine Jivana

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Innere Kindarbeit ist in aller Munde und trotzdem fällt es vielen Frauen schwer, wirklich einen Zugang dazu zu finden. In dieser Folge spreche ich darüber, was das „Innere Kind“ eigentlich bedeutet und was es nicht ist.

Du erfährst, warum es nicht darum geht, in dir ein kleines Kind zu suchen, sondern die kindlichen Erinnerungen liebevoll zu dir zu nehmen.

Ich zeige dir, wie Bindungsverletzungen entstehen und weshalb sie bis heute deine Beziehungen prägen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, alte Erfahrungen nicht nur zu verstehen. Sondern dir neue, heilsame Bindungserfahrungen zu erlauben.

So lernst du, dich selbst anzunehmen und mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen. Dein Nervensystem bekommt so die Chance, Sicherheit und Nähe neu zu erleben.

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Herzlich, deine Jivana

„Ich will keine Beziehung.“ – dieser Satz trifft viele Frauen mitten ins Herz. Besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp ist er wie ein Magnet: schmerzhaft und gleichzeitig hält sie an dem Mann fest.

Warum das so ist, darüber spreche ich heute und ich zeige dir, wie du mit dieser Situation so umgehst, dass du nicht noch tiefer in alten Mustern hängenbleibst.

Du erfährst, warum dich ausgerechnet Männer anziehen, die sich nicht wirklich auf dich einlassen wollen. Und du hörst, welche Entscheidung in dem Moment wichtig ist, wenn er sagt, dass er keine Beziehung will. Wie du deine Selbstachtung bewahrst und dich aus dem Kreislauf von Hoffnung und Enttäuschung löst.

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Herzlich, deine Jivana

Viele Frauen glauben: Je länger der Liebeskummer anhält, desto größer muss die Liebe sein. Doch das ist ein Trugschluss. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Dauer von Liebeskummer nichts über wahre Liebe aussagt. Sondern oft mit frühen Bindungserfahrungen zu tun hat.

Ich zeige dir, wie alte Verletzungen oder Traumata dazu führen, dass du über Monate oder sogar Jahre an einem Mann festhältst. Selbst dann, wenn es nie eine wirkliche Beziehung gab. Du erfährst, warum der Schmerz so hartnäckig bleibt, was dein Nervensystem damit zu tun hat und wie du den Kreislauf unterbrichst.

Lass dich liebevoll daran erinnern: Es geht nicht um den Mann. Es geht um dich und deine Heilung.

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Herzlich, deine Jivana

Liebeskummer fühlt sich oft wie Herzschmerz an. Doch in Wahrheit spielt sich das meiste in unserem Nervensystem ab, also im Kopf.

In dieser Folge erfährst du, warum Liebeskummer keine Angelegenheit des Herzens ist und durch welche 4 Phasen er verläuft: Schock, Nicht-Wahrhaben-Wollen, Selbstreflexion und Neuorientierung.

Wenn du weißt, wo du gerade stehst, fällt es dir leichter, liebevoll mit dir zu sein und dir die Zeit zu geben, die du brauchst, um Liebeskummer zu verarbeiten. 💖

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Herzlich, deine Jivana

Viele Frauen mit ambivalentem Bindungstyp verurteilen sich selbst mit: „Ich bin viel zu bedürftig."

Doch ist das wirklich wahr?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam, was Bedürftigkeit eigentlich bedeutet und warum dein Gefühl nach Nähe, Kontakt und Verbindung nichts mit Schwäche zu tun hat.

💔 Du erfährst, warum sich dein Verhalten manchmal kindlich anfühlt und wie du sanft in dein erwachsenes Ich wechselst.

- Was heißt es wirklich, „bedürftig“ zu sein?

- Warum alte Bindungserfahrungen so stark wirken

- Wie du dich aus dem inneren Vorwurf befreist

- Und warum genau dieser Schritt der Beginn von echter emotionaler Freiheit ist.

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Herzlich 💖
Deine Jivana

Dein Kopf kreist unaufhörlich um diesen einen Mann und du kommst nicht zur Ruhe?In dieser Folge bekommst du eine einfache Übung, mit der du das Gedankenkreisen in wenigen Sekunden stoppen kannst.

Diese Methode hat sich in meinem Coaching mit ambivalent gebundenen Frauen vielfach bewährt – und sie kann auch dir helfen, wieder bei dir anzukommen.

✨ Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse – nur einen Moment für dich.✨ Du erfährst, warum dein Gehirn gar nicht anders kann, als ruhiger zu werden – wenn du es bewusst steuerst.✨ Und du lernst, wie du dich selbst aus dem Sog der Gedanken befreist.

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HerzlichDeine Jivana

Ein Mann mit vermeidendem Bindungstyp und trotzdem in einer Beziehung mit dir?
Diese Folge zeigt dir, wie sich das in der Realität wirklich anfühlt.

Denn nur, weil er sich auf dich „einlässt“, heißt das nicht, dass echte Nähe entsteht.
Du bekommst Einblick in typische Verhaltensweisen eines vermeidenden Mannes, wenn er in fester Beziehung ist.
Und du erfährst, warum diese Dynamik für Frauen mit ambivalentem Bindungsmuster besonders schmerzhaft sein kann.

💔 Wenn du dich oft zurückgewiesen fühlst, das Gefühl hast, nie wirklich anzukommen und dich für Nähe ständig rechtfertigen musst, dann ist diese Folge für dich.

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Alles LiebeDeine Jivana