In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter der Suche nach Bestätigung durch einen Mann steckt und warum daran zunächst einmal nichts falsch ist. Du erfährst, wie frühe Erfahrungen von „nicht gesehen werden“ oder „nicht bestätigt werden“ diesen Hunger prägen und weshalb daraus das Gefühl entstehen kann, mit dir stimme etwas nicht.

Ich zeige dir außerdem, warum die Suche nach Bestätigung dich langfristig in emotionaler Abhängigkeit hält und wie du beginnst, dich davon zu lösen.

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Deine Jivana

Den vermeidenden Mann sofort erkennen klingt verlockend. Doch ist das wirklich hilfreich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für dich als ambivalent gebundene Frau sinnvoll sein kann, früh zu erkennen, ob ein Mann emotional nicht erreichbar ist und wo genau darin auch eine Falle liegt. Du erfährst, weshalb dieses „Erkennen wollen“ dich nur scheinbar schützt und gleichzeitig dazu führen kann, dass du dich weiter von dir selbst entfernst.

Ich zeige dir, worauf es stattdessen ankommt: nicht den Mann zu analysieren, sondern bei dir zu bleiben und deine eigenen Trigger zu verstehen.

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Deine Jivana

Du spürst ein Nein in dir und sagst trotzdem Ja zu ihm? Genau darum geht es in dieser Folge.

Vor allem im Kontakt mit einem Mann, der emotional nicht verfügbar ist, fällt es vielen ambivalenten Frauen oft schwer, sich abzugrenzen. Stattdessen entsteht ein Ja aus Hoffnung, Angst vor Verlust oder dem Wunsch, doch noch gesehen zu werden.

Ich zeige dir, warum diese Dynamik so schmerzhaft ist, weshalb ein Nein oft Schuldgefühle auslöst und was es wirklich bedeutet, bei dir zu bleiben. Du wirst verstehen, warum es dir so schwerfällt, klare Grenzen zu setzen und wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit dir selbst kommst.

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Deine Jivana

Wenn du Gefühle für einen Mann hast, er sie zunächst erwidert und sich dann plötzlich zurückzieht mit dem Satz, dass er keine Beziehung will, kann das innerlich alles ins Wanken bringen. Genau darum geht es in dieser Folge.

Du erfährst, warum diese Dynamik bei ambivalent gebundenen Frauen ein stark widersprüchliches Erleben auslöst zwischen bewusstem Schmerz und einer unbewussten Anziehung, die dich trotzdem an ihm festhalten lässt.

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Deine Jivana 💖

Du weißt, dass er dir nicht guttut und bleibst trotzdem? Genau darum geht es in dieser Folge. Du verstehst längst, warum du an ihm festhältst, und trotzdem fällt es dir schwer, etwas zu verändern. Ich zeige dir, warum reines Verstehen nicht ausreicht, welche typischen Denkfehler dich festhalten und weshalb dein Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, wie du die Brücke vom Wissen ins Fühlen schlägst und warum es völlig normal ist, dass Veränderung nicht sofort gelingt. Wenn Kopf und Herz wieder zusammenspielen, wird Loslassen möglich und du öffnest dich für die Liebe, die du dir wirklich wünschst.

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Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Satz "Ich weiß nicht, was ich will" von einem Mann für dich als ambivalent gebundene Frau so herausfordernd ist und weshalb er gleichzeitig wie ein Magnet wirkt. Du erfährst, warum genau diese Unklarheit alte Bindungswunden aktiviert, was daran so vertraut ist und wie du beginnst, dich darin nicht mehr zu verlieren.

Ich zeige dir außerdem, wie genau diese Situation auch eine Chance für dich sein kann, bei dir zu bleiben und aus deinem erwachsenen Ich heraus zu handeln, statt dich in das Hin und Her von ihm hineinziehen zu lassen.

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In dieser Folge spreche ich über einen der größten Wünsche ambivalent gebundener Frauen: bei sich bleiben zu können, auch wenn Emotionen sich überwältigend anfühlen oder der Mann sich auf eine Weise verhält, die dich triggert. Du erfährst, was "bei mir bleiben" überhaupt bedeutet und was es braucht, dass du bei dir bleiben kannst. Einmal, was den Umgang mit deinen Emotionen betrifft und was den Umgang mit dem Mann betrifft.

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so sehr schmerz, wenn der Partner nach der Trennung sofort mit einer anderen Frau zusammen ist oder wenn ein Mann, mit dem du eine Affäre hattest, eine offizielle Beziehung mit einer Frau eingeht, obwohl er immer gesagt hat „Ich will keine Beziehung“. Du erfährst, weshalb wir das Verhalten eines Mannes oft komplett auf uns beziehen, wie alte Bindungswunden dabei aktiviert werden und warum dieser Schmerz meistens weniger mit ihm als mit uns selbst zu tun hat.

Ich spreche außerdem darüber, wie sich dein Blick verändern kann, wenn du beginnst, sein Verhalten nicht mehr gegen dich zu wenden und wie genau darin der erste Schritt liegt, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen.

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Wie können sich eine ambivalent gebundene Frau und ein vermeidender Mann zusammen sicher fühlen, obwohl sie sich oft gegenseitig triggern?

In dieser Folge schauen wir uns an, was geschieht, wenn diese beiden Bindungstypen eine Beziehung führen. Du erfährst, weshalb genau in ihren Unterschieden auch eine Chance für Verbindung liegt.

Ich spreche darüber, welche Fähigkeiten beide Bindungstypen mitbringen und wie ein Paar lernen kann, diese Qualitäten nicht als Bedrohung zu erleben, sondern als Ergänzung.

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In dieser Folge meines Podcasts „Einen Mann loslassen“ schauen wir gemeinsam auf zwei zentrale Gründe, die erklären, warum viele Frauen in solchen Beziehungen feststecken.

Zum einen geht es um frühe Bindungserfahrungen, die unser Erleben von Nähe, Verlustangst und emotionaler Abhängigkeit bis ins Erwachsenenleben prägen können.

Zum anderen schauen wir auf eine Funktion unseres Gehirns, die dazu führt, dass wir uns besonders stark auf das konzentrieren, was schwierig, unsicher oder problematisch ist.

Ich biete dir in dieser Folge meinen Inneren Kind Kurs "Verbunden & Frei" an, der dir hilft, dich durch den Kontakt zu deinem Inneren Kind aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen.

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