Einen Mann loslasssen

„Ich bin das Problem in der Beziehung.“ Kennst du diesen Gedanken?

Gerade ambivalent gebundene Frauen erleben sich häufig so, vor allem im Kontakt mit einem vermeidenden Mann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz nicht stimmt und was stattdessen wirklich zwischen euch passiert. Du erfährst, weshalb unterschiedliche Bindungsmuster zu einem Ungleichgewicht führen und warum du dich dadurch schnell als „zu viel“ oder „zu bedürftig“ erlebst.

Ich zeige dir außerdem einen neuen Satz, der viel näher an der Wahrheit ist und dir hilft, liebevoller auf dich selbst zu schauen.

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Deine Jivana

In dieser Folge schauen wir uns an, warum hinter diesen drei Worten etwas völlig Unterschiedliches stecken kann. Du erfährst, wann ein Mann sich tatsächlich Zeit nehmen möchte, um eine Beziehung gesund wachsen zu lassen – und wann „Ich brauche Zeit“ eher bedeutet, dass er sich nicht wirklich einlassen möchte.

Ich zeige dir außerdem, woran du den Unterschied erkennst und wie du dich selbst schützt, wenn eure Wünsche nicht dieselben sind.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebeskummer nicht immer gleich verläuft und weshalb es einen großen Unterschied macht, ob eine Beziehung endet oder ob du in einer schmerzhaften Nähe-Distanz-Dynamik mit einem Mann feststeckst.

Du erfährst, welche vier Phasen Liebeskummer nach einer Trennung durchläuft und warum ambivalent gebundene Frauen in unverbindlichen Beziehungen oft in einem dauerhaften Liebeskummer gefangen bleiben.

Ich zeige dir außerdem, wie Bewusstheit und ein liebevoller Umgang mit dir selbst dir helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das starke Mitteilungsbedürfnis ein typisches Merkmal des ambivalenten Bindungstyps ist. Du erfährst, welche wichtige Funktion das Reden eigentlich hat, wann es echte Verbindung entstehen lässt und warum es manchmal genau das Gegenteil bewirkt.

Ich spreche außerdem darüber, weshalb das viele Reden oft ein Versuch ist, Bindung herzustellen und warum es dich gleichzeitig davon abhalten kann, wirklich bei dir selbst anzukommen.

Du wünschst dir ein bestimmtes Thema im Podcast Einen Mann loslassen? Dann schreibe mir an [email protected] oder hinterlass mir einen Kommentar mit deinem Themenwunsch.

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Herzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft so große Angst vor dem Alleinsein haben. Ich spreche darüber, weshalb diese Leere nach einer Trennung ein wichtiger Teil deines Heilungswegs sein kann, warum sie dich so schnell in alte Beziehungsmuster zurückzieht und wie du beginnst, diesen neuen Raum in dir zu füllen.Ich zeige dir außerdem eine einfache Übung, die dir hilft, das Alleinsein neu zu erleben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

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Wie kannst du mehr Selbstvertrauen entwickeln, ohne darauf zu warten, dass ein Mann dich bestätigt?

In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte des Zen Meisters Hakuin. Eine Geschichte, die auf den ersten Blick ungewöhnlich wirkt und gleichzeitig zeigt, was es bedeutet, wirklich bei sich zu bleiben. Du erfährst, warum Selbstvertrauen nicht dadurch entsteht, dass andere gut über dich denken. Sondern dadurch, dass wir nicht in Widerstand gehen mit dem, was ist.

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Herzlich 💖Deine Jivana

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von einer eigenen Trennung, durch die ich tiefen Schmerz und Traurigkeit erlebt habe. Du erfährst, warum wir Schmerz oft möglichst schnell loswerden wollen, weshalb genau das ihn festhält und welche überraschende Erfahrung mein Erleben damals grundlegend verändert hat.

Ich spreche darüber, wie wir durch Schmerz und Traurigkeit zu unserer Lebensfreude zurückfinden und wie das unsere Bindungswunden heilt.

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Deine Jivana

In dieser Folge erfährst du, wie unterschiedlich die Nervensysteme des Vermeiders und der ambivalenten Frau funktionieren und warum genau das so häufig zu Missverständnissen in Beziehungen führt. Du erfährst, weshalb die ambivalente Frau Verbindung sucht, wenn sie getriggert wird, während der vermeidende Mann sich zurückzieht, und warum beide damit versuchen, dasselbe Ziel zu erreichen: wieder Sicherheit zu finden.

Ich spreche außerdem darüber, weshalb das, was deinem Nervensystem guttut, für ihn nicht automatisch hilfreich ist.

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Deine Jivana

Du erfährst heute, welche zwei Formen des Loslassens es gibt, weshalb sowohl Trennung als auch Bleiben große Herausforderungen für ambivalent gebundene Frauen sein können und warum es leichter ist, wenn du beim Loslassen bei dir bleibst - und natürlich wie du das auch schaffst.

Ich zeige dir außerdem, was authentisches Loslassen innerhalb einer Beziehung bedeutet und warum es nichts mit Strategien oder sich rar machen zu tun hat.

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Herzlich 💖

Deine Jivana

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele Frauen monatelang oder sogar jahrelang beschäftigt: Soll ich bleiben oder gehen? Du erfährst, warum diese Entscheidung oft so schwerfällt, weshalb dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt als dein Verstand und warum wir unter emotionalem Stress kaum klare Entscheidungen treffen können.

Ich zeige dir außerdem, weshalb Schmerzlinderung der Klärung vorausgeht und wie du wieder Zugang zu der Klarheit findest, nach der du dich sehnst.

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