In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gespräche mit vermeidenden Männern für ambivalent gebundene Frauen oft so schmerzhaft sind und was wirklich hilft, damit Verbindung möglich wird. Du erfährst, weshalb Vermeider auf emotionalen Druck mit Rückzug reagieren, wie du weicher kommunizierst, ohne deine Bedürfnisse zu verstecken und warum genau das gleichzeitig unglaublich anstrengend sein kann.

Ich zeige dir außerdem, weshalb du dich in dieser Dynamik oft emotional verhungerst fühlst und was du stattdessen wirklich brauchst.

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Deine Jivana

Woran erkennst du, dass du dich im Kontakt mit einem Mann gerade selbst verlierst?

In dieser Folge spreche ich über sechs typische Anzeichen dafür, dass dein ambivalentes Bindungsmuster aktiviert ist. Du erfährst, warum dein Nervensystem plötzlich in Alarm gerät, weshalb du an deinem Wert zweifelst, in Angst oder Hoffnungslosigkeit abrutschst und dich manchmal selbst komplett aus dem Blick verlierst.

Ich zeige dir außerdem, warum all das kein Zeichen dafür ist, dass mit dir etwas falsch ist und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst.

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Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich über emotionale Einsamkeit – ein Gefühl, das viele ambivalent gebundene Frauen kennen, auch wenn sie äußerlich gar nicht allein sind. Du erfährst, was emotionale Einsamkeit ist, warum sie so eng mit unsicherer Bindung zusammenhängt und weshalb besonders der Kontakt mit einem vermeidend gebundenen Mann dieses Gefühl verstärkt.

Ich zeige dir außerdem, warum emotionale Einsamkeit nicht bedeutet, dass mit dir etwas falsch ist und wie du beginnst, deine emotionalen Bedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen.

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Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, was in dir passiert, wenn eine Beziehung endet, und warum das für dich als ambivalent gebundene Frau besonders intensiv sein kann. Du erfährst, weshalb Trennung nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch dein Nervensystem stark aktiviert und warum es sich manchmal anfühlt, als würdest du dich selbst verlieren.

Ich zeige dir, wie du beginnst, deine Emotionen besser zu regulieren, statt von ihnen überwältigt zu werden.

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Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, was Trigger sind, warum sie dein Nervensystem so stark aktivieren und weshalb du in solchen Momenten keinen Zugriff mehr auf dein erwachsenes Ich hast. Du erfährst, wie alte Bindungsverletzungen durch aktuelle Situationen reaktiviert werden und warum dein Körper darauf reagiert, als ginge es um echte Gefahr.

Ich spreche außerdem über sog. Glimmers – kleine Momente, die dein Nervensystem regulieren – und wie du dadurch lernst, wieder bei dir anzukommen.

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Herzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Glaubenssätze im Nervensystem wirken und warum sie dein Erleben im Kontakt mit einem Mann so stark beeinflussen. Du erfährst, wie sich frühe Erfahrungen als innere „Programme“ abspeichern, weshalb dein System immer wieder nach Bestätigung dieser Überzeugungen sucht und wie dadurch ein schmerzhafter Teufelskreis entsteht.

Ich zeige dir außerdem, wie dieser Kreislauf durchbrochen werden kann und welche Rolle Hypnose dabei spielt.

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Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze bei ambivalent gebundenen Frauen: wie sie entstehen, warum sie so tief wirken und weshalb sie dein Erleben in Beziehungen mit einem Mann so stark beeinflussen.

Du erfährst, warum diese Überzeugungen nichts mit der Realität zu tun haben, sondern aus frühen Bindungserfahrungen stammen und wie du beginnst, sie Schritt für Schritt aufzulösen, um dich emotional frei von dem Mann zu fühlen.

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Herzlich 💖Deine Jivana

In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine Nähe Distanz Dynamik so süchtig macht. Du erfährst, was in dir passiert, wenn Nähe und Rückzug sich abwechseln und warum dein System immer wieder auf diesen Mann anspringt. Wir schauen uns das aus Sicht der unsicher-ambivalenten Frau an und werfen einen Blick auf die Funktionsweise des menschlichen Gehirns in dieser Dynamik.

Ich zeige dir außerdem, was dir hilft, dich aus diesem Sog zu lösen.

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Deine Jivana

Greifst du zu Süßigkeiten, Alkohol oder anderen Gewohnheiten, wenn es dir wegen eines Mannes schlecht geht? Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche über die Begleiterscheinungen emotionaler Abhängigkeit und warum sie nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben. Du erfährst, weshalb diese Verhaltensweisen eigentlich Versuche sind, uns zu regulieren, was in deinem Nervensystem dabei geschieht und warum genau diese Strategien dich langfristig nicht stabilisieren, sondern weiter schwächen.

Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und einen neuen, liebevolleren Umgang mit dir zu finden.

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Deine Jivana

In dieser Folge schauen wir auf eine Frage, ob du aus Liebe handelst oder aus einem Brauchen heraus. Ich spreche darüber, wie sich dieses „Brauchen“ zeigt und warum Leidenschaft oft mit Liebe verwechselt wird, besonders im Kontakt mit einem emotional unerreichbaren Mann. Wir schauen uns zudem den Unterschied zwischen romantischer und universeller Liebe an.

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