October 05, 2023

Eissschwimm-Weltmeisterin Deniz Kayadelen – so habe ich meine Ängste besiegt | A&U #019

1 hour 32 minutes

Eiskalte Inspiration - auch für Warmduscher*innen SEHR zu empfehlen!

Deniz Kayadelen ist eine von diesen Menschen, bei denen man sich fragt, wie krass ein Leben eigentlich verlaufen kann.

Als junge Frau verliert sie im Meer völlig unterkühlt das Bewusstsein und fast ihr Leben.

Dieses traumatische Erlebnis führt zu einer tief verwurzelten, panischen Angst vor kaltem Wasser.

15 Jahre später schwimmt die deutsch-türkische Extrem-Schwimmerin in 15 Stunden NON-STOP durch das eiskalte Meer von England nach Frankreich.

Es folgen 3 Weltmeistertitel im Eisschwimmen.

Ihre unfassbar inspirierenden, motivierenden und sehr persönlichen Erfahrungen auf dieser verrückten Reise teilt sie heute als TED X/Keynote-Speakerin und Bestsellerautorin.

Als wenn das nicht schon genug wäre - "ganz nebenbei" arbeitet Deniz auch

als Managerin bei einer der größten Wirtschaftsprüfungen der Welt.

Ich bin sehr dankbar, dass Deniz die Zeit gefunden hat, in den AUF & UP Podcast zu kommen.

Herausgekommen ist ein sehr wertvolles Gespräch über Ängste, limitierende Glaubenssätze, Rückschläge und mentale Stärke.

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Diese Themen besprechen ich heute mit Deniz Kayadelen im AUF & UP Podcast:

(00:00:00) Das ist Deniz Kayadelen

(00:04:13) Wie es sich anfühlt von England nach Frankreich zu schwimmen

(00:11:23) Deniz landet in der Notaufnahme mit Hypothermie

(00:14:33) Todesangst vor Kälte

(00:19:01) So fokussiert sich Deniz auf ihre Ziele

(00:23:13) Ängste überwinden

(00:34:32) Angst versus Gefahr

(00:43:38) Wie du dich an Kälte gewöhnst

(00:54:36) Mentale Ausdauer trainieren

(01:05:00) Eisschwimmen und der Unterschied zu normalem Schwimmen

(01:11:34) Ziele setzen und erreichen

(01:17:41) Diese limitierende Glaubenssätze hat Deniz in positive Wissenssätze umgewandelt

(01:21:42) Was uns außerhalb der Komfortzone erwartet

(01:24:49) Deniz’ nächste Projekte

(01:26:11) Deniz’ wichtigste Erkenntnis aus den AUF & UP's ihres Lebens

(01:30:14) Deniz zeigt uns, was alles möglich ist!

Du möchtest raus aus deiner Komfortzone und deine Ängste hinter dir lassen? Dann hör dir jetzt diese Folge an und lass dich von Deniz Kayadelen inspirieren!

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