Energie für Körper und Geist!

EKG_101: 7 gesundheitliche Vorteile, die Tanzen in Körper und Gehirn auslösen!

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Sommerzeit ist Tanzzeit!

Der Sommer ist Partyzeit und auf jeder Party wird getanzt! Egal, ob du dich im Zeltfest, auf der Uni-Abschlussfeier oder im Beach Club zur Musik bewegst. Jeder Tanzschritt aktiviert deinen Körper und dein Gehirn. In dieser Podcast Episode wollen wir d​ie unglaublichen Benefits, die durch Tanzen ausgelöst werden, so richtig auf de​n Grund gehen. Dazu habe ich recherchiert und sehr aussagekräftige Studien gefunden, die in den Shownotes verlinkt sind.

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In dieser Episode lernst du:

  • Wie Tanzen dein Herz-Kreislauf-System beeinflusst und wie das deiner Gesundheit hilft.
  • Welche Tänze einen Einfluss auf dein Muskelwachstum haben und warum Tanzen deine Knochen stärkt.
  • Wie Tanzen deine koordinativen Fähigkeiten entwickelt und welche dabei besonders profitieren.
  • Was Tanzschritte und Choreografien in deinem Gehirn bewirken und warum sie das beste Antidepressivum sind.
  • Warum sogar Parkinson-Patient:innen durch Tänze die Auswirkungen ihrer Krankheit lindern können.
  • Warum Tanzen den BDNF Spiegel in deinem Gehirn erhöht und wie sich das auf deine mentale Gesundheit auswirkt.
  • Zu den Shownotes…
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