Energie für Körper und Geist!

EKG_104: Aktuelle Befunde aus der Faszienforschung! Interview mit Univ. Prof. Dr. Jan Wilke

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Was du über deine Faszien wissen musst!

Die Faszienrolle hat sich im sportlichen Regenerationstraining nicht mehr wegzudenken, trotzdem ist das sportwissenschaftliche Know How zum Thema Faszien bei den meisten Sportler:innen noch entwickelbar.

​Der Faszien-Experte Univ. Prof. Dr. Jan Wilke erklärt in diesem Interview, warum das Thema rund um unser Bindegewebe so spannend ist und warum es Sinn macht, das Bindegewebe ​zu trainieren. Jan Wilke ist promovierter Sportwissenschaftler ​​mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation und hat zur Zeit eine Professur an der Alpen Adria Universität in Klagenfurt. Sein ​Kommentar zum Thema "Myofasziale Ketten“ in Gray‘s Atlas der Anatomie war einer der ersten detaillierten Beiträge zu Faszien in einem internationalen Anatomiebuch.

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In dieser Episode lernst du:

  • Was Faszien sind, wie sie strukturiert sind und welche Funktionen sie in deinem Körper haben.
  • Weshalb die Wissenschaft das Bindegewebe sehr lange stiefmütterlich behandelt hat.
  • Warum deine Faszien multidimensionale Bewegungen lieben und warum du öfters Seilspringen solltest.
  • Dass Rückenschmerzen nicht zwangsweise mit einer degenerierten Bandscheibe zu tun haben und wie du am besten die Schmerzen wieder in Griff bekommst.
  • Ob Cellulite tatsächlich mit einer Bindegewebeschwäche zu tun hat und ob kräftige Faszien das Hautbild verbessern.
  • Welche Konsequenzen das Prinzip der myofaszialen Ketten für deine Stretching-Praxis hat.
  • Warum es bei Einschränkungen in der Hüfte helfen kann, die Plantarfaszie auf der Fußunterseite zu bearbeiten.
  • Zu den Shownotes…
    • ...more
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    Energie für Körper und Geist!By Erich Frischenschlager

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