Energie für Körper und Geist!

EKG_121: Die Heilkraft der Kälte - Interview mit der Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck

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Welche positiven Effekte Kälteexposition auf deinen Körper hat

​Die Heilkraft der Kälte ist seit Jahrhunderten bekannt und wird in verschiedenen Kulturen und Heilpraktiken genutzt. Von Eisbädern über Kryotherapie bis hin zu kalten Duschen – die Anwendung von Kälte hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

​Meine Interviewpartnerin ist die promovierte Molekularbiologin Dr. Josephine Worseck. In diesem ​Interview beleuchten wir die vielfältigen positiven Effekte der Kälte auf den menschlichen Körper und wie man diese im Alltag nutzen kann.

In dieser Episode erfährst du:

  • Ob es stimmt, dass K​älte eine stimulierende Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem hat und dadurch Herz-Kreislauferkrankungen entgegenwirk​t.
  • ​Wie sich dein Immunsystem durch Kaltwasser verbessert und du weniger oft krank wirst.
  • ​Warum Menschen, die regelmäßig Kälteanwendungen nutzen, tendenziell einen niedrigeren Blutdruck haben und wie sich dabei deine glatte Gefäßmuskulatur verändert.
  • ​Dass Kälteexposition die Anzahl und Effizienz der Mitochondrien erhöht, was zu einer besseren Energieproduktion und einem gesteigerten Stoffwechsel führt.​Wie es
  • Wie es möglich ist, weißes in das stoffwechselaktivere braune Fettgewebe umzuwandeln.
  • Wie du leicht in das Thema einsteigen und die positiven Effekte für dich mitnehmen kannst.
  • Zu den Shownotes…
    • ...more
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