Energie für Körper und Geist!

EKG_73: Intuitiv Essen - 10 Prinzipien zur Ernährung nach deinem Bauchgefühl

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Du isst, wenn du hungrig bist, worauf du Lust hast und was du gut verträgst.

In dieser Episode erfährts du:

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  • ​Welche ​Prinzipien ​intuitives Essen braucht​ und wie es funktioniert.
  • Was wir unter "kulinarischer Körperintelligenz" (KKI) verstehen.
  • Warum du nach deinem Bauchgefühl essen ​sollst und warum Hunger dein Freund ist.
  • Dass du niemals deiner Gefühle ​wegen in den Kühlschrank greifen ​solltest.
  • Wie du deinem Körper mit Respekt begegnest und ​dass "Fat Talk" total unangebracht ist.
  • Warum die Grundsätze Vielfalt, Ausgewogenheit und Mäßigung ein Leitprinzip bei intuitivem Essen sind.
  • Was Bewegung mit Essen zu tun hat.
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    Zu den Shownotes…
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    Energie für Körper und Geist!By Erich Frischenschlager

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