Energie für Körper und Geist!

EKG_83: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst - Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp

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Happy Food statt Burn Out

In dieser Episode erfährst du:

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  • Ob es tatsächlich wissenschaftliche Fakten gibt, die beweisen, dass Ernährung einen Einfluss auf die Psyche hat?
  • Wie hoch der Anteil von industriell gefertigter Ernährung im Durchschnitt liegt und ​ob es einen Zusammenhang mit psychischen Krankheiten ​gibt.
  • Warum sich die Zahl der ​depressiven Verstimmungen gerade in den letzten beiden Jahren so dramatisch entwickelt hat.
  • Wie wir die Stressresistenz steigern und Entzündungen im Körper vermindern können, indem wir die richtigen Lebensmittel essen.
  • Woran du hochverarbeitete Lebensmittel beim Einkauf erkennst, die du besser nicht isst, und bei welchen Lebensmitteln du zugreifen darfst.
  • Welche Fette für deine Psyche wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie reichlich enthalten sind.
  • Warum Bakterien eine wichtige Arbeit in unserem Körper leisten und wie sie unsere Psyche beeinflussen.
  • Dass es durchaus Sinn macht gewisse Nährstoffe zu substituieren und welche das sind.
  • Welche Rolle ​Ernährung in der Therapie von psychischen Krankheite spielt.
  • Zu den Shownotes
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    Energie für Körper und Geist!By Erich Frischenschlager

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