En este nuevo episodio del podcast, daré respuesta a incógnitas frecuentes que recibo a través de mi correo, del blog o de mis redes sociales como:

No olvidéis que podéis puntuar el podcast a través de Spotify o Ivoox para ayudarme a crecer y que pueda ofreceros cada semana la información más actualizada acerca de nutrición, entrenamiento y salud integral.

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En este nuevo episodio del podcast, describiremos el concepto de “Hormesis”, veremos qué beneficios puede aportarnos de cara a mejorar nuestra salud, la exposición al frío u al calor y también como implementar algunas estrategias para poder introducir cada uno de éstos estímulos en nuestra rutina diaria. 

También tenéis disponible el artículo en el blog: www.elite-fitness.es

No olvidéis que vuestra opinión es importante para mi y que podéis ayudar a que crezca el podcast añadiendo una reseña a través de spotify o Ivoox.

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Hoy Tengo el placer de entrevistar en el programa a Laura Díaz, doctora en biomedicina por la universidad de Barcelona, divulgadora, especialista en el eje intestino-cerebro en el ictus y también en microbiota y sistema inmune.

Durante el episodio de hoy, daremos respuesta a múltiples incógnitas relacionadas con la Microbiota, el aparato digestivo, el gluten, el sistema inmune, etc.

No olvidéis que vuestra opinión es importante para mi y podéis valorar este podcast, para continuar mejorando y divulgando cada día acerca de todo lo relacionado con la salud, el entrenamiento y la nutrición.

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Podéis hacerme llegar vuestras dudas o contactarme a través del correo: [email protected]

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En este nuevo episodio de Preguntas y Respuestas, hablo acerca de:

· PREBIOTICOS EN DIETA CETOGENICA

· PELIGROS DE TENER LA HOMOCISTEINA ELEVADA Y QUÉ PROTOCOLO NUTRICIONAL ES EL MÁS ÓPTIMO

· DIETA VEGETARIANA Y PROTEINA VEGETAL

· CARBOHIDRATOS EN DIETA CETOGÉNICA

· CARBOHIDRATOS  Y ANSIEDAD.

· Y MUCHO MÁS...

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En el audio-artículo de hoy, describo brevemente qué son los Ritmos Circadianos y cual es su papel en la salud. También conocerás los peligros que conlleva alterar nuestros biorritmos naturales, conocerás qué acción cumple la hormona Melatonina y dónde se sintetiza, además de los peligros del no dormir.  Por último, daré respuesta a las preguntas más frecuentes relacionadas con el sueño y también ofreceré algunas estrategias concretas para sincronizar nuestros Ritmos Circadianos.

Recuerda que tu opinión es importante para mi, por lo que te invito a puntuar éste podcast, para continuar creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud.

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En el programa de hoy, tengo el placer de entrevistar a Isabel del barrio, quien está detrás del perfil “On my training shoes” en Instagram.

Isabel, es una auténtica apasionada como yo del deporte, es triatleta, entrenadora personal y actualmente tienes tu centro en las rozas, en Madrid, además acaba de lanzar recientemente un curso con vida potencial de entrenamiento de fuerza en mujeres (especialmente indicado en personas iniciadas).

Hoy hablamos del entrenamiento de fuerza en mujeres y ofrecemos una visión más amplia, respecto a los clásicos dogmas tradicionales.

Recuerda que tu opinión es importante para mi y puedes valorar el podcast para ayudarme a continuar creciendo y divulgando contenido acerca de todo lo relacionado con la salud.

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En este nuevo episodio del podcast, doy respuesta a las siguientes preguntas frecuentes:

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¿Qué es el estoicismo?

¿Quienes son sus figuras más representativas?

¿Cuál es su origen?

¿Cuales son las 4 virtudes estoicas?

¿Como ser un estoico en la sociedad moderna?

En el epispodio de hoy, daremos respuesta a ésta y otras preguntas muy interesantes, así que no perdáis detalle.

Recordar que vuestra opinión es importante para mi y agradezco que valoréis este podcast para continuar creciendo y mejorando cada día.

Podéis seguirme en mis redes sociales en www.instagram.com/elite_fitness.es o enviarme vuestras dudas al correo [email protected] para que pueda resolverlas en episodios futuros.

En este nuevo episodio del podcast, mi compañero de profesión Fausto Alfaro (www.instagram.com/faustoalfaro_) me entrevista para su canal “Xperts” hablando acerca del estrés y del Cortisol.

Así que espero que os guste y podáis aprender algo nuevo acerca de esta interesantísima hormona.

No olvidéis que podéis encontrarme en Youtube ( https://www.youtube.com/channel/UCbRhLhRG04zIUppwqvy3L7g), en Instagram (www.instagram.com/elite_fitness.es) y también en mi página web (www.elite-fitness.es) para continuar aprendiendo acerca de todo lo relacionado con la salud Integral.

Recordar que podéis puntuar éste podcast, tanto en Spotify como en Ivoox para ayudarme a seguir creciendo a través de éste Canal.

También podéis enviarme vuestras dudas al correo: [email protected] para que pueda resolverlas en futuros episodios de “Preguntas y Respuestas”.

Gracias por vuestro apoyo.

¿Qué suplementos recomiendo utilizar para alguien con Síndrome de Ovario Poliquístico?