In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mütter sehr bewegt: Was kann ich tun, wenn mein Kind zu Übergewicht neigt oder aus emotionalen Gründen isst? Denn oft stehen wir als Eltern ohnmächtig daneben, wollen helfen – aber wissen nicht wie. Gerade bei emotionalem Essen und kindlichem Übergewicht braucht es mehr als Ernährungsregeln und Bewegungstipps. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Rolle du als Mutter spielst, wie du dein Kind achtsam begleiten kannst – und warum es so wichtig ist, nicht mit Druck, sondern mit Verständnis zu reagieren.

In dieser Folge erfährst du:

👉 wie emotionales Essen bei Kindern entsteht – oft viel früher, als Eltern vermuten,

👉 welche unbewussten Dynamiken zwischen Eltern und Kind das Essverhalten beeinflussen,

👉 warum Scham und Kontrolle kontraproduktiv sind – und was stattdessen wirklich hilft,

👉 wie du dein Kind unterstützen kannst, ein gesundes Verhältnis zu sich und seinem Körper zu entwickeln,

👉 warum auch deine eigene Heilung (z. B. vom emotionalen Essen) entscheidend für dein Kind sein kann.

Am Ende dieser Folge wirst du verstehen: Du musst nicht perfekt sein, um dein Kind liebevoll und wirksam zu begleiten. Es geht nicht darum, dein Kind zu kontrollieren – sondern darum, es zu stärken. Und manchmal beginnt diese Stärkung mit deinem eigenen Weg.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. 💛

PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Links zu mir:

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